Hypnofobi (frygt for søvn): årsager, symptomer og behandling

Ved du hvad hypnofobi er? Også kaldet somniphobia eller clinophobia, det består af søvnfobi. Nogle gange er det relateret til at få mareridt under søvnen, og dette kan føre til følelser og lidelser som panik, angst og tristhed.

I denne artikel forklarer vi, hvad denne lidelse består af, hvad er dens symptomer, årsager og behandlinger.

• Det kan interessere dig: "Hydrofobi (frygt for vand): hvad er det, årsager og symptomer"

Hypnofobi: en bestemt type fobi

En fobi er en frygt for høj intensitet og manglende ræsonnement over for en person, ting eller situation hvilket er hvad der betragtes som "stimulus." Der er fobier over for næsten alt, men uden tvivl er der meget ejendommelige og ofte farlige fobier, der kan påvirke vores daglige liv på en meget mærkbar måde.

Hypnofobi er en meget invaliderende fobi, da søvnen er grundlæggende på et biologisk niveau for at opretholde vores sund døgnrytme, regulere homeostase (regulering af kroppen internt) såvel som vitale funktioner i organisme.

Mennesker, der lider af hypnofobi, ser deres livskvalitet og velvære dybt ændret enten fysisk eller mentalt på grund af træthed, træthed, manglende koncentration osv.

• Vi anbefaler, at du læser: "De 20 sjældneste fobier hos mennesket"

Egenskaber

Hypnofobi kan forekomme i alle aldre og er ikke karakteristisk for nogen bestemt aldersgruppe. Denne fobi forværres, når personen skal ligge. Tankerne omkring hypnofobi vedrører frygt for at dø om natten eller at lide mareridt generelt.

Dette fører til ekstrem angst, hvor den person, der lider af hypnofobi, ender med at manifestere panik og søvnløshed, som i mange tilfælde bliver kronisk.

Symptomer

Derefter Vi viser dig de mest hyppige og karakteristiske symptomer, som hypnofobi kan forårsage:

• Forhøjede panikniveauer
• Angst og nød
• Udtalt kvalme, træthed, opkastning og svimmelhed
• Tristhed og depression
• Accelereret puls
• Tør slimhinder (hovedsagelig læber)
• Søvnløshed og mareridt.
• Hallucinationer og vrangforestillinger (som kan vare i timevis)
• Frygt for mørket og være alene
• Koncentrationsproblemer og irritabilitet
• Besvær med at trække vejret godt
• Tab af bevidsthed
• Stress og fysisk udmattelse (konsekvens af manglen på timers afslappende søvn)

Det skal tages i betragtning, at disse symptomer navngives på en generel måde og derfor vises (eller nej) mere eller mindre hyppigt og med større eller mindre intensitet afhængigt af patienten og hver situation.

Årsager

Der er forskellige årsager, der kan udløse en patologi som hypnofobi. Det skal huskes, at følelsen af ​​frygt er noget, der læres, derfor kan hypnofobi opstå på grund af læring. Denne læring kan ske gennem observation.

Andre årsager ville være relateret til det faktum, at hypnofobi-patienter har haft dårlige oplevelser i løbet af deres sovetid.

En anden grund til, at hypnofobi udvikler sig, og som vi allerede har nævnt ovenfor, kan være frygt for at dø mens du sover.

Og endelig anses hypnofobi undertiden for at have en idiopatisk oprindelse. Dette betyder, at dets oprindelse er ukendt eller spontan.

Behandling

Behandlingen er variabel og specifik for hver situation. Det vigtigste er først og fremmest at have en klar diagnose af denne patologi. Planlægningen af ​​de (n) mest hensigtsmæssige behandling (er) skal udføres af eksperter og under hensyntagen til alle karakteristika ved både lidelsen og den person, der lider af den.

Den mest direkte og åbenlyse konsekvens af hypnofobi er ikke at sove. Dette kan alvorligt skade det helbred, der er nødvendigt for at behandle fobi fra et tværfagligt perspektiv. Dette indebærer psykologisk behandling og mange gange forbundet med farmakologisk behandling.

1. Psykologisk behandling

Grundlæggende er de mest fremtrædende teknikker terapier eller afslapningsteknikker. Hypnose-sessioner såvel som neurolinguistisk programmering har også deres vægt.

Alt dette øger fordelene, hvis det ledsages af psykologisk terapi eller coaching, hvor det generelt er behandle symptomer på angst, panik og depression eller hypnofobi i sig selv gennem kognitiv terapi adfærdsmæssige. Denne sidste metode bruger afslapnings- og eksponeringsteknikker.

Eksponeringsteknikken er en teknik, der ofte bruges til at behandle fobier, og består af patientens eksponering for den stimulus, der producerer fobi, gradvist (i dette tilfælde faktum af at sove).

Mindfulness

Som et supplement til disse terapier, kognitiv terapi baseret på "Mindfulness" kan bruges, som består i praksis af mindfulness til ting, hvorigennem patienten erhverver en serie af sunde vaner, og som fremmer viden om deres egne personlige styrker til at imødegå situation.

Disse typer af terapier er i stigende grad moderigtige og er en type terapi, der behandler fra individets dybder for at have værktøjer til at løse problemer eller konflikter.

Resultaterne værdsættes normalt efter et par uger til måneder afhængigt af graden af sværhedsgraden af ​​hypnophobia og patienten, såvel som deres niveau af engagement i terapi og disposition. Imidlertid er naturligvis varigheden af ​​behandlingen og helbredelsen også variable faktorer.

2. Farmakoterapi

Selvom behandlingen af ​​hypnofobi par excellence er en, der involverer psykologisk intervention fra eksperter, farmakologiske behandlinger kan anvendes. Disse behandlinger er koadjuvante, men i mange tilfælde vigtige for personen at overvinde hypnofobi.

Det skal tages i betragtning, at farmakologisk behandling bruges til at behandle de symptomer, der kan forårsage hypnofobi og ikke til at kurere patologien.

De hyppigste angstdæmpende lægemidler relateret til denne patologi er dem, der skal behandles angst såsom angstdæmpende midler, beroligende midler, søvnhjælpemidler (til behandling af søvnløshed), beroligende midler osv.

Hvad skal man gøre, hvis der er mistanke om hypnofobi

Hypnofobi er en sjælden, men kompleks lidelse, der kan forårsage flere og alvorlige konsekvenser for vores liv, der påvirker dens rytme og kvalitet, men det kan helbredes, hvis du kender godt karakteristikaene for din situation og går til eksperthænder.

Hvis du har flere af de symptomer, vi har nævnt, og / eller de egenskaber og detaljer, som vi har nævnt, passer til din sag, tøv ikke med at handle, enten ved at underrette din huslæge om din situation, så han eller hun kan henvise dig, eller ved at gå til et center specialiseret i lidelsen af drømmen.

På denne måde får du de nødvendige tests og spørgsmål for at få en diagnose og på denne måde guide og behandle din sag på den mest effektive måde.

Bibliografiske referencer

• American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser. Madrid: Panamericana.

• Ekspertkonsult, Sudhansu Chokroverty. 3. udgave. (2011). Søvnforstyrrelser medicin. S.A. ELSEVIER SPANIEN.