Klorofyl: hvad det er, dets 6 fordele, og hvilke fødevarer indeholder det

Klorofyl er det essentielle stof til flora, da det er pigmentet, der giver planterne deres grønne farve. Men det viser sig, at klorofyl ikke kun er nødvendig for planter, men også det er meget gavnligt for vores krop.

Mere end en biologiklasse om klorofyl og fotosyntese processen, vi vil have dig til at opdage alt fordelene ved klorofyl, og hvordan det kan hjælpe dig med at iltes i kroppen blandt andet.

• Relateret artikel: "Spirulina: hvad er det og 10 fordele ved denne superfood”

Hvad er klorofyl

Der er dem, der siger det klorofyl er blodet fra planterne, fordi det er det grønne pigment, der ikke kun giver planterne den grønne farve, men også er ansvarlig for at omdanne lys til vital energi. Det vil sige, det omdanner det til dets næringsstoffer under den proces, vi kender som fotosyntese, og som er afgørende for planter og grøntsager.

Ordet klorofyl betyder 'grønt blad', da det kommer fra det græske chlorós 'grønne' og phyllon 'blad'. Det findes i alle de planter, der indeholder plastider i celler, og dermed dens lighed med vores blod.

Dens molekylære struktur svarer meget til vores, med den forskel, at i blodet er den centrale bestanddel af hæmoglobin jern, og i klorofyl er det magnesium.

Fordele ved klorofyl for vores krop

Fordelene ved klorofyl er ikke kun for planter, men også for os, når vi spiser det, især på grund af dets lighed med vores blod. Nedenfor har du en liste med fordelene ved klorofyl for vores organismeeller.

1. Oxygenerer og forbedrer blodet

Takket være ligheden mellem vores blod og klorofyl, når vi spiser det hjælper os med at iltes blodet og for at øge kvaliteten og kvantiteten af ​​vores røde blodlegemer. Ved at forbedre vores blods tilstand forbedrer vi straks både vores hjertes funktion og absolut ethvert organ i kroppen.

2. Klorofyl renser og afgifter

En anden fordel ved klorofyl er, at det hjælper os med at lave en dyb rensning og afgiftning af blodet og vores krop generelt. Klorofyl hjælper os med at fjerne tungmetaller som kviksølv og kropsaffald, fordi det binder sig til dem for at flytte dem og være i stand til at fjerne dem. Hvis du har tyktarmsproblemer, er klorofyl fremragende til at rense tyktarmen og fremme sund tarmflora.

3. Det er en antioxidant

Antioxidanter hjælper os eliminere frie radikaler og bekæmpe aldring, ud over at reducere systemisk betændelse, der er årsagen til mange sygdomme. Som med alle grønne pigmenter er en af ​​fordelene ved klorofyl, at den har stor antioxidantkraft.

4. Styrker vores immunsystem

Ved at holde vores kroppe iltet er det sværere for vira og bakterier at komme ind og trives. Det er på grund af denne iltforsyning, som klorofyl giver os. vores immunsystem styrkes og parat til at bekæmpe infektioner og sygdomme, der produceres af bakterier, svampe og vira, der angriber vores krop.

5. Klorofyl reducerer kropslugt

Det er rigtigt, dagligt forbrug af klorofyl hjælper med at reducere fækal lugt. Men ikke kun det, klorofyl er den perfekte allierede for folk, der har dårlig kropslugt og endda dårlig ånde.

For at klorofyl hjælper dig med kropslugt, er det udover at indtage mad rig på klorofyl nødvendigt at du styrker den mængde, du spiser med flydende klorofyltilskud, som du skal tage dagligt. Du bliver ikke skuffet.

6. Forbedrer fordøjelsessystemets funktion

En af fordelene ved klorofyl er, at det hovedsagelig fungerer i vores fordøjelsessystem, fordi derudover rense tyktarmen, renser og beskytter også mave, lever og galdeblære. For eksempel nedbryder klorofyl de calciumoxalatsten, der genereres, når vi har overskydende syre, og hjælper os med at eliminere dem.

• Relateret artikel: "10 naturlige og hjemmemedicin mod halsbrand”

Hvor finder vi det? Klorofyl mad

Hvis du vil begynde at forbruge klorofyl mere bevidst, den vigtigste indikator for, at fødevarer har klorofyl, er at de er grønneDu skal huske, at klorofyl er et grønt pigment. Så alle grønne grøntsager som spinat, broccoli, salat, lammesalat, arugula, chard, asparges Greens, basilikum, koriander, mynte, kål, artiskokker, persille og mange andre grønne grøntsager er rige på klorofyl.

Men ikke kun grønne grøntsager giver klorofyl, du kan også finde det i grøntsager som blomkål, gulerødder eller radiser, blandt andre. Ud over disse grøntsager er der to fødevarer, der især er rige på klorofyl, disse er chlorella og spirulina alger, som du også kan få i pulver for at inkorporere dem i dine shakes og måltider. En anden meget moderigtig mad rig på klorofyl er matcha, der stammer fra grøn te.

I princippet skal du huske på, at klorofyl er et varmelabilt pigment, hvilket betyder, at det let kan fjernes, når det udsættes for høje temperaturer. Det er derfor, hvis du vil have alle fordelene ved klorofyl, skal du prøv at spise dem rå eller underkogte og så friske som muligts.

Du kan også købe spirulina chlorophyll pulver, for eksempel, eller kosttilskud i tablet eller flydende form. Disse anbefales stærkt, så klorofyl når direkte til blodet og dets fordele ganges.

• Relateret artikel: "Matcha te: hvad er det, fordele og hvordan man forbereder denne type grøn te”