6 midler mod rygsmerter

Muskuloskeletale lidelser er et meget vigtigt socialt og sundhedsmæssigt problem på globalt plan. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) vurderer det mere end 1,7 milliarder mennesker over hele verden lider af osteoartikulære og / eller muskulære problemer, omfattet af mere end 150 lidelser beskrevet klinisk.

Af dem alle er rygsmerter (mere specifikt lændehvirvel) den, der rapporterer om de fleste problemer, Det anslås, at næsten 570 millioner indbyggere lider under det på et givet tidspunkt i hele verden. verden. Rygsmerter rammer 15-20% af befolkningen årligt med en værdi, der stiger til 50% i nogle arbejdsområder.

Derudover forstår denne tilstand ikke alder: 30% af de unge har lidt mindst en episode af lændesmerter, selvom den epidemiologiske top ligger i voksenalderen mellem 20 og 40 flere år. Overraskende nok forbliver mere end 80% af de kliniske billeder idiopatiske, dvs. der er ingen kendt årsag, der kan tilskrives ubehag.

Med alle disse tal er det mere end klart det rygsmerter er et meget almindeligt problem i samfundet

og det kræver i de fleste tilfælde en tværfaglig tilgang. Derfor giver vi dig i dag 6 midler til at bekæmpe rygsmerter, både adfærdsmæssigt og klinisk. Gå ikke glip af det.

• For at vide mere: "Lændesmerter: årsager, symptomer og behandling"

Hvad er de mest effektive behandlinger for rygsmerter?

Først og fremmest skal det bemærkes, at rygsmerter kan være akutte eller kroniske. Otte ud af 10 mennesker oplever ubehag i dette område på et eller andet tidspunkt i deres liv, men i de fleste tilfælde er det et midlertidigt klinisk tegn. For eksempel, 80% af tilfældene med lændesmerter er akutte, mens kun 20% klassificeres som kroniske. For at en smerte skal være kronisk, skal den være til stede i mere end tre måneder.

Når rygsmerter kan tilskrives en dårlig bevægelse, og det ikke er umuligt, er det muligt at behandle det hjemmefra. Under alle omstændigheder, hvis ubehaget har været en del af patientens rutine i flere måneder, og hans tilstand ikke forbedres, er der ingen råd, der er værd: det er tid til at gå til lægen. Baseret på disse forudsætninger fortæller vi dig de 6 midler mod rygsmerter.

• Du kan være interesseret i: "Sådan forhindres rygsmerter i 12 effektive nøgler"

1. Påføring af varme eller kolde kompresser

National Institute of Neurological Disorders and Strokes (NIH) anbefaler, at det indtil videre ikke er blevet bevist at anvendelse af varme og / eller kolde kilder kan fjerne kilden til ubehag i alle sager.

Alligevel, ja det vides det varmeanvendelse reducerer muskelstivhed, smerte og lokal betændelse og derudover øger det blodgennemstrømningen til de berørte områder (ved vasodilatation som reaktion på varmestress). Derfor er det indiceret ved muskuloskeletale lidelser og akutte og subakutte kontrakturer.

Kulden tjener derimod til at tackle skader. Påføring af is på en betændt læsion sænker vævstemperaturen, forårsager vasokonstriktion, nedsætter stofskiftet og har en antiinflammatorisk virkning. Imidlertid anbefales is kun de første 48-72 timer efter skaden, når toppen af ​​betændelse opstår.

Generelt, forkølelse er den kortvarige behandling, der er angivet for en skadeder henviser til, at langsigtede diffuse akutte klager normalt håndteres bedst med lokal varme. Hvis du har spørgsmål vedrørende dette problem, skal du kontakte en læge, inden du planlægger din hjemmepleje.

2. Bliv ikke i ro

Sengestøtte skal være meget begrænset. Under et fælles klinisk billede af lændesmerter er sengetid kun udtænkt i det første øjeblik med intens smerte med maksimalt 4 dages fast hviletid, ideelt set mindre end 24 timer. Den dominerende respons af skeletmuskulaturen, når patienten forbliver liggende i samme position, er atrofi, hvilket bliver mere tydeligt, jo ældre personen er.

Undersøgelser har beregnet, at under en 14-dages hvile reduceres quadriceps muskelvolumen i gennemsnit med 8,3% hos ældre. Hos unge er værdien lavere (5,7%), men ikke ubetydelig. Jo længere patienten forbliver i sengen, jo mere muskler atrofi, og jo sværere bliver det for dem at komme sig senere.

Derfor, medmindre den kliniske tilstand er specifik, og en læge kræver hvile, bør du ikke blive i sengen i lang tid. Påstanden om, at dette hjælper med opsving, er helt forkertDet forårsager det modsatte: at musklerne i ryggen svækkes endnu mere.

3. Narkotiske smertestillende midler

Smertestillende midler er beregnet til at mindske smerter hos patienten, hvad enten det er hoved, bevægeapparat eller systemisk. I dette tilfælde adresserer vi større eller mindre opiater, også kendt som narkotika, som er bruges til at behandle smerter så alvorlige, at det forhindrer patienten i at arbejde, bevæge sig og føre et liv værdig.

Inden for denne gruppe finder vi codein, morfin, fentanyl, hydrocodon og mange andre. Disse stoffer binder kemisk til smertereceptorer i hjernen og blokerer deres følelse. Dette betyder, at patienten opfatter mindre ubehag forårsaget af patologien, men desværre adresserer narkotika ikke det primære etiologiske middel.

Efter analyse af medicinske forsøg med mere end 5.000 patienter har det vist sig narkotika hjælper med at lindre alvorlige rygsmerter. Under alle omstændigheder er det spørgsmålstegn ved, om disse lægemidler er mere effektive end andre, og desuden er deres administration ikke udtænkt i mere end fire måneder (med få undtagelser). Opioider er stærkt vanedannende, så de sælges kun på recept i specifikke tilfælde.

4. Smertestillende medicin NSAID'er

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) er de smertestillende midler, som alle kender, da mange sælges frit og bruges rutinemæssigt til at lindre mindre smerter. Den mest berømte af alle er acetylsalicylsyre, populært kendt, selvom der også er mange flere: diclofenac kalium, indomethacin, diflunisal osv.

Hos voksne og over 16 år er det tænkt forbrug af en normal dosis aspirin hver 4-6 timer alt efter behovene, men du kan aldrig tage mere end 8 tabletter om dagen. Alligevel, daglig brug af disse lægemidler øger risikoen for mavesår og andre forhold, så de bør kun bruges på kort sigt (medmindre andet er bestemt af din læge).

5. Fysioterapi

Fysioterapeutiske behandlinger vil hjælpe patienter med rygsmerter med at opretholde deres kropsholdning og forhindre kontrakturer og derudover vil de også give individet mulighed for at styrke muskelgrupperne i lænden. Disse personaliserede tilgange vil ikke kun give patienten mulighed for bedre at håndtere deres smerte, men vil også forhindre, at den dukker op igen i fremtiden.

6. Kirurgi

Når alle behandlinger mislykkes (eller hvis årsagen er en specifik dysfunktion), er det tid til at gå under kniven, lide det eller ej. Disse typer procedurer er kun forbeholdt de mest alvorlige og kroniske tilfælde., dvs. 5% af alle patienter med rygsmerter.

Blandt de typiske cervikale operationer skiller følgende sig ud: anterior cervical discectomy, cervical corpectomy, facetectomy, laminoplasty, laminectomy and others. Vi vil ikke stoppe ved deres særlige forhold, fordi det er nok at vide, at de er ændret / udpakket / arkiveret og forfine visse elementer i rygsøjlen for permanent at reducere eller eliminere smerte.

Genoptag

Desværre behandles de fleste rygsmerter kun med tålmodighed, anti-inflammatoriske midler, varme og moderat aktivitet. Det er aldrig tilrådeligt at blive i seng, da det kun opnår yderligere atrofi af musklerne og forlænger restitutionstiden. I disse tilfælde er det nødvendigt at finde en balance mellem absolut fysisk efterspørgsel og immobilitet.

På den anden side, hvis smerten er vedvarende og forværres over tid, kan der være en underliggende patologisk årsag, der skal løses for at eliminere rygsmerter. Når dette kedelige og kontinuerlige ubehag forbliver i mere end tre måneder, er det nødvendigt med et øjeblikkeligt besøg hos en læge..