Iboende motivation: hvad er det, og hvordan fremmes det?

Når man taler om motivation og specifikt indre motivation, den første ting, vi overvejer, er: Hvad får folk til at handle som de gør?Hvad får en person til at fortsætte med at nå et mål (såsom at bestå en konkurrenceprøve) på trods af den smerte og indsats, dette medfører? Hvorfor er der mennesker, der er i stand til at fortsætte med en opgave, og i stedet udsætter andre den eller starter andre på samme tid uden at afslutte nogen af ​​dem? de?

Undersøgelsen af ​​indre motivation er et emne i grundlæggende psykologi. Vi ved, at mennesker handler af grunde: enten for at få det, de har brug for (mad, penge, prestige ...), eller for at undgå det, de frygter (forhindringer, sygdomme, straf ...). I denne artikel vil vi prøve at finde ud af, hvad det er, og hvorfor det er så vigtigt.

Kort historisk gennemgang af iboende motivation

For at forstå, hvor den psykologiske konstruktion af indre motivation kommer fra, er det vigtigt at vide, hvad de er oprindelsen af ​​dette koncept knyttet til de mentale processer knyttet til det, der motiverer os

. Disse går tilbage til tidspunkter, hvor psykologi som videnskab ikke engang eksisterede.

Motivation har altid været genstand for tilstedeværelse. Allerede Platon Han talte om vrede, mod, instinkter, Aristoteles nævnte mål fokuserede Epicurus på forfølgelsen af ​​glæde og flugten fra smerte.

Fra grundlaget for videnskabelig psykologi vil vi huske McDougall (1908), der ty til instinkter som en forklaring på adfærd, til Freud (1910) med ubevidst motivation. Selvom watson behaviorisme og af Skinner De behandlede ikke dette spørgsmål, da de forstod læring som den eneste handlingsmotor, indtil neo-behaviorisme var igennem Clark skrog (1943) så, at læring ikke var nok til at udføre en adfærd.

Det er først i de personlige årsagsteorier i 70'erne (De Charms) og teorien om selvbestemmelse, tilbage i 80'erne (Deci og Ryan), at den indre motivation begynder at blive talt om.

Hvad er iboende motivation?

Iboende motivation stammer fra individet og er drevet af behovene hos udforskning, eksperimentering, nysgerrighed og manipulation, der betragtes som motiverende adfærd i sig selv dem selv. Iboende motivation er med andre ord den type motivation, der administreres selv, og som disponerer individet for at stræbe mod at nå et mål.

Iboende motivation er ifølge Deci et underliggende behov hos individet for social kompetence og selvbestemmelse.. Det vil sige, den adfærd, der udføres i fravær af nogen tilsyneladende ekstern beredskab, betragtes som iboende motiveret. At udføre aktiviteten er et mål i sig selv, og dens ydeevne giver motivet mulighed for at føle sig autonom og kompetent, hvilket er vigtigt for en korrekt udvikling af sund selvtillid

Vi kan alle give et eksempel på indre motivation i vores liv: deltage i frivilligt arbejde, altruistiske handlinger, gør vores job godt, søg efter mere viden, selvforbedring i realiseringen af ​​en sport, realisering af hobbyer ...

I sidste ende er grundene, der fører til at aktivere et adfærdsmønster, iboende for personen. Ingen eksterne stimuli er nødvendige som i ydre motivation, men de udelukker ikke hinanden. Det vil sige, du kan udføre en aktivitet, som du er iboende motiveret for (at hjælpe andre), men også få en ekstern belønning (penge).

I modsætning til hvad der opnås med ydre motivation (eksterne belønninger), med iboende motivation opnår vi oplevelser, følelser af effektivitet og mestring af opgaven. Tre relaterede følelser vises normalt:

• Selvbestemmelse og autonomi: at være direktører i vores eget liv.
• Konkurrencen: kontrollere, hvad vi gør, opleve mestring af vores evner.
• Forhold: interagere, holde kontakten og være interesseret i andre.
• Tilfredshed for at gøre noget af dit eget og velkendte

Først troede man, at begge typer motivation var uafhængige, men Deci og Lepper viste, at en aktivitet der havde en høj indre interesse kunne mindskes, hvis der blev indført belønninger, dette blev kaldt effekten af overjustering. Mærkeligt nok mistede emnet interessen. Den negative effekt af belønningen er kendt som den skjulte pris for belønningen.

Hvilket er bedre, iboende eller ydre motivation?

Vi må præcisere, at hverken ydre eller indre motivation i sig selv er "dårlig", men det afhænger af hvad til stede, der er i hver persons liv, sammenhængen med den samme og deres psykologiske situation og personlig.

Ekstrinsisk motivation drives udefra, enten ved belønningskraften eller ved kraften af ​​den mulige straf (s. f.eks. den studerende, der begynder at studere natten før af frygt for at mislykkes og skulle betale en højere grad af akademiske point).

I disse tilfælde kan emnet se sig selv gøre noget, som han ikke kan lide blot for belønningen (Lad os tænke på alle de mennesker, der udfører arbejde, der ikke er iboende motiveret af belønningen økonomisk). Denne type motivation er tilgængelig i hele samfundet, selv uddannelsessystemet er ekstremt motiveret. Det store handicap ved denne motivation er, at den ikke kan tilfredsstille behovet for selvbestemmelse.

Derfor er det nødvendigt at udvikle og skifte fra det indre til det indre, hvilket er muligt ved at gøre emnet opnå niveauer af autonomi i den udførte opgave og tilbyde en kontekst eller miljø, der letter relationer interpersonel.

Et meget klart eksempel på denne sidste refleksion er at begynde at uddanne børn ved at fremme deres autonomi og selvrealisering gennem behandle sig selv (det indre) snarere end at fokusere udelukkende på de ydre belønninger / straf for dem at udføre gøremål. Dette er ikke så let: Når det kommer til at udføre aktiviteter og starte dem, er det nødvendigt med ekstern motivation for at starte rutiner, især hos børn. Men når de først er startet og er blevet indarbejdet i motivets rutine, ville det være, at de blev opretholdt af indre motivation.

Takket være psykologi er det kendt, at når motivation kommer indefra, er det i stand til at få os til at holde ud i opgaven i længere tid; Derfor er det så vigtigt at opmuntre det i processer som studier, konkurrenceprøver eller i højtydende atleter. Dette er blandt andet sådan, fordi det at være iboende ikke afhænger så meget af de situationer, der opstår omkring os, og det hjælper os med at tilpasse os til hver situation og hver hindring.

På den anden side skal det tages i betragtning der er ingen "ren" iboende motivation, da det altid er knyttet til begivenheder, der opstår omkring os. At det er mere nyttigt at forstå det som et element, der forekommer hos individet, snarere end som noget der kommer udefra, betyder det ikke, at den individuelle praksis og miljø er intimt relaterede.

Hvordan fremmes denne type motivation?

Vi baserer os grundlæggende på, hvad teorien om selvbestemmelse af Deci og Ryan foreslår. Et af de grundlæggende mål for at flytte fra det indre til det indre er at fokusere på at imødekomme vores behov for autonomi og selvbestemmelse.

At tænke i form af "jeg er nødt til", "jeg skal gøre ..." på arbejdspladsen får os til at føle os overvældede, pressede og føle at vi er fulde af pålagte "obligatoriske" opgaver. Vi føler os bundet, og selvom vi får betalt for disse aktiviteter (hvilket fremmer ekstern motivation), er det måske ikke nok til at få os til at føle os godt.

Det er positivt at prøve at lægge rygsækken "Jeg har og jeg skal" til side og begynde at tænke på "Jeg vil have". Når vi tænker på, hvad vi vil gøre, opfylder vi vores behov for autonomi og selvbestemmelse. I dag på mit job: Vil jeg føle, at jeg har bidraget med noget positivt? Vil jeg føle, at jeg har hjulpet en anden? Ønsker jeg at være tilfreds med den indsats, jeg har gjort? Vil jeg lære nye ting?

Så kan vi spørge os selv: "for at opnå det, jeg vil gøre, hvad kan jeg gøre for at opnå det?" Når vi overvejer, hvad vi kan gøre, opmuntrer vi behovet for at føle kompetent og i kontrol med hvad vi gør, og vi sætter os i førersædet vores liv. Det er i vores magt at vælge at gøre vores job godt, at vælge at hjælpe en anden person, at vælge at søge mere information for at lære lidt mere ...

Det er klart, at vi ikke i alle situationer er i stand til at anvende denne perspektivændring, men det kan være nyttigt reflektere over, hvorfor vi gør ting, og hvordan vi kan ændre dem, der ikke får os til at føle os godt og er kan ændres.