Privatlivstræthed: Mental sundhed beskadiget af sociale medier

Det anslås, at der i 2017 var mere end 2,7 milliarder mennesker, der brugte sociale netværk. Dette betyder, at hverken mere eller mindre føler 37% af verdens befolkning nogen interesse i at dele deres smag, hobbyer og privatliv med resten af ​​menneskeheden.

På trods af at hver person er fri til at offentliggøre det, de ønsker, muligheden for at dele daglige oplevelser til gennem sociale netværk gør grænsen mellem det offentlige og det private liv for meget indsnævret og når årsag en ny mental sundhedstilstand kendt som privatlivstræthed.

• Relateret artikel: "Følelsesmæssig træthed: strategier til at imødegå og overvinde det"

Hvad er privatlivstræthed?

Privatlivstræthed er ved at blive en ny psykologisk lidelse, der, selvom i øjeblikket er det ikke inkluderet i nogen evaluerings- og diagnosemanual, er blevet observeret og manifesterer sig i et stort antal mennesker.

En forskergruppe bestående af psykologer fra Ulsan National Institute of Science and Technology i Sydkorea har vurderet den måde, hvorpå brugere af sociale netværk står over for den fine linje, der adskiller det private fra det offentlige.

Efter lang tid med forskning og evaluering fandt de, at et stort antal brugere oplever symptomer. svarende til psykologisk træthed forårsaget af konstant og overdreven optagelse af trusler og risici hvad betyder det manglen på privatlivets fred i netværkene.

Denne psykologiske tilstand fik navnet træthed ved privatlivets fred, præget af forårsage en følelse af psykologisk træthed relateret til personens manglende færdigheder til effektivt at styre deres privatliv og intime oplysninger på Internettet og sociale netværk.

Hovedteorien for disse forskere er, at selvom det kan variere i intensitet, påvirker privatlivets udmattelse de fleste mennesker, der er aktive brugere af sociale netværk. Årsagen er, at nogle brugere oplever forpligtelsen eller behovet for konstant at adskille mellem private oplysninger og det, der kan være offentligt eller delt med resten af ​​verden, for at beskytte din privatliv.

Denne konstante "alarmtilstand" kan forårsage den førnævnte privatlivstræthed, hvilket også gør at folk ender med at sænke deres vagt på grund af træthed og generere en følelse af frustration.

Nogle situationer, der kan eksemplificere denne type privatlivstræthed, er disse øjeblikke hvor vi ikke er klare, om vi skal bringe et foto eller en publikation til lys over netværkene eller ej siden, på ikke at vide, hvordan man tydeligt tegner grænsen mellem det, der er offentligt og det, der er privat, genererer en følelse af uro eller bekymring, når vi tror, ​​at vi ikke udsætter for meget.

• Du kan være interesseret: "Psykologien bag sociale medier: Den uskrevne adfærdskodeks"

Hvad har undersøgelser fundet?

Takket være forskning udført af Ulsan-gruppen af ​​psykologer antages det, at der er to typer reaktioner på privatlivskonflikten.

På den ene side forekommer det hos dem, der er bekymrede for at være for udsatte, men har de nødvendige færdigheder til at imødegå det, så de ikke føler sig trætte og de har tendens til ikke at sprede visse typer personlige oplysninger på netværket.

På den anden side er der andre typer brugere af sociale netværk, der ud over at føle sig bekymrede over at sætte deres privatliv eller privatliv i fare ikke har nok værktøjer til at skelne mellem hvilke oplysninger der betragtes som personlige eller offentlige, så de ender med at miste viljen til at kontrollere nævnte adskillelse.

Denne psykologiske træthed får berørte mennesker til at dele personligt indhold på sociale netværk uden at tænke over dets natur. Hovedårsagen er, at privatlivets fredstræthed skaber en sådan psykologisk udmattelse, at det får folk til at glemme behovet for at beskytte deres privatliv og privatliv. risikoen for overdreven offentlig eksponering.

Paradokset for privatlivets fred

Som en konsekvens af denne træthed opstår et fænomen, der er kendt under udtrykket "privatlivsparadoks". Dette koncept refererer til det faktum, at brugere af sociale netværk opretholder for vane at sende personlige oplysninger på trods af bekymring for dit privatliv.

Dette paradoks er ikke kun relateret til privatlivets udmattelse, men er baseret på mange andre faktorer eller agenter interne psykologiske faktorer såsom behovet for selvpåstand og behovet for at føle, at du er en del af en gruppe mennesker eller fællesskab.

Privatliv er traditionelt blevet forstået som et område eller område i hver persons intime liv, der finder sted i et privat og normalt fortroligt rum. Denne opfattelse af privatlivets fred har dog ændret sig gennem årene og fremkomsten af ​​sociale netværk.

For et par år siden ville det være utænkeligt at offentliggøre et fotografi, hvor vi er i privatlivets fred i vores hjem. Men med stigningen af ​​sociale medier, privatliv er blevet et redskab til eksponering for verden, hvorigennem vi kan udtrykke, hvordan vi har det, eller hvor stolte vi er over at udføre enhver form for aktivitet.

Dette betyder, at den enkelte persons individuelle identitet dannes omkring en samfundsidentitet, som forstærker (eller undertiden straffer) identiteten gennem antallet af likes, der er givet i a offentliggørelse. Som en konsekvens bliver det stadig sværere at etablere en grænse mellem hvad der er offentligt og hvad der er personligt eller privat.

Hvilke symptomer præsenterer det?

Endelig har det forskergruppe, der har foreslået udtrykket privatlivstræthed, etableret en række symptomer, der udvikler sig efterhånden som træthed forårsaget af denne bekymring skrider frem konstant.

Først vises symptomerne på samme måde som i andre typer træthed. Personen er så belastet af kravene fra sin egen bekymring for privatlivets fred, at ender med at udløse kontinuerlig psykologisk udmattelse.

Denne følelse af permanent psykologisk udmattelse øges gradvist indtil bliver til frustration, håbløshed eller skuffelse. Personen oplever en følelse, der ligner den indlærte hjælpeløshed, da de føler, at intet de gør, vil være i stand til at undgå det faktum, at de bliver eksponeret gennem sociale netværk.

Som med den forsvarsløse proces holder personen derfor op med at kæmpe for at opretholde dette privatliv, hvilket indebærer hold op med at bekymre dig om, hvilket indhold der offentliggøres på sociale netværk, kan betragtes som offentligt eller tværtimod også privat.

Er der nogen form for behandling?

Fordi det er en psykologisk lidelse, der endnu ikke er bestemt, er der ingen specifikke retningslinjer for behandling eller intervention. Det anbefales dog, at alle dem, der føler sig overvældede af denne konstante bekymring se en psykologspecialist for en vurdering og mulig individualiseret intervention.