8 hukommelsesspil til ældre voksne

Alderdom er et af de udviklingsstadier, der præsenterer de mest specifikke behov, i betragtning af det faktum, at når folk når aldring, begynder de at have et fysisk og neurologisk slid.

I denne artikel vil vi se en liste over hukommelsesspil til ældre voksne, som kan være nyttige i pleje af disse mennesker, give sjove aktiviteter for at tilbringe en behagelig tid sammen med dem, samtidig med at de stimulerer deres sind.

• Relateret artikel: "Typer af hukommelse: hvordan gemmer den menneskelige hjerne minder?"

De mest underholdende hukommelsesspil til ældre voksne

Familiemedlemmer eller omsorgspersoner bør forsøge at give ældre den bedst mulige livskvalitet. En god måde at gøre det på er holde dem socialt aktive og stimulere deres hukommelse for at forsinke kognitiv slid.

På denne måde er det muligt at stimulere neuronvævet, så nervecellerne skaber mere forbindelser mellem dem, så minderne er tilgængelige fra mere end en sti tanke. Kort sagt, hukommelsesspil til ældre voksne fremmer det faktum, at neuroner kommunikerer mellem dem på forskellige måder end miljøet og personens sædvanlige daglige liv fremmer kommunikere.

For det drager fordel af det, der er kendt som neuronal plasticitethjernens evne til at tilpasse sig nye situationer ved at ændre dens funktion og på det mikroskopiske niveau også dens morfologi (med hensyn til de neurale netværk, der komponerer den). Dette er en ejendom, som vi opretholder gennem hele livet.

At engagere sig i aktiviteter, der kræver brug af hukommelse, er således en udfordring, der bringer dele af hjernen, der tidligere var relativt isoleret, i kontakt med hinanden.

Lad os se på nogle måder at gøre det på.

1. Brætspil

Brætspil giver den voksne i alderdomsfasen en kilde til meningsfuld social kontakt. Dette er vigtigt, da mennesker i denne livsfase generelt har tendens til at isolere sig. Alle brætspil tillader ældre voksne at føle sig nyttige og tages i betragtning af andre ud over at stimulere deres hukommelse.

I dette tilfælde afhænger niveauet af kognitiv stimulation af det brætspil, der implementeres. Nogle gode alternativer er altid spil som domino og kort.

Skakspil er det bedste alternativ under hensyntagen til, at folk, der udøver denne sport, har et højere niveau af hukommelse og koncentration, selv efter at de har nået alderdommen.

• Du kan være interesseret: "De 3 faser af alderdom og deres fysiske og psykologiske ændringer"

2. Spillet "Jeg ser, jeg ser"

Det består i at vælge et objekt med synet og fortælle de andre deltagere med hvilket bogstav objektet vi har valgt begynder ifølge Så de, der kigger rundt, skal opdage, hvad det er, under hensyntagen til de objekter, der er i nærheden, og den anelse, vi har terninger.

Dette er et af hukommelsesspil for ældre, der er flyttet længere ind i alderdommenog tjener til at stimulere hukommelse relateret til sprog.

3. Hukommelsesspil med kort

Det indebærer at placere de kort, der udgør spillet med forsiden nedad, idet hvert kort har et identisk par.

Den første til at spille vil vende to og se om de stemmer overens, og i så fald sæt dem til side for ham. Dernæst den anden spiller gentager denne procedure, og i slutningen af ​​spillet vinder den, der har flest par. Det er et af de mest alsidige hukommelsesspil og kan tilpasses til folk i alle aldre.

4. Spillet med at danne ord

Det er et af de bedste alternativer til at udøve hukommelse hos ældre, især i forhold til evnen til at tale og skrive.

Er om placere et bogstav inde i en tavle med flere firkanter; så skal den ældre voksen danne så mange ord som muligt uden at gentage dem.

5. Spillet med "Simon Says"

Dette spil tilpasset alderdommens behov er også til stor hjælp for at holde dine mentale processer aktive. Kan spilles med tre eller flere personer.

En af deltagerne vil blive kaldt "Simon", og de andre skal gøre, hvad han bestiller, så længe han bruger udtrykket "Simon siger", inden han giver ordren.

For eksempel, når man siger "Simon siger hæv din venstre arm", bør alle gøre det. Men hvis han i stedet kun siger "hæv din venstre arm", skal ingen af ​​dem gøre noget, ellers vil du ende med at blive diskvalificeret.

6. Find forskellene

Dette spil består af at placere to billeder, som ved første øjekast ser ud til at være de samme, men adskiller sig i nogle detaljer. Deltageren skal nøje overholde de to figurer og sig hvad er de specifikke forskelle i hver af dem.

Figurernes størrelse skal tages i betragtning, før spillet startes, og at ældre ofte har synsproblemer.

7. Komplette sætninger

Det er et af de mest underholdende spil, når det kommer til at spille det med ældre voksne under hensyntagen til, at disse mange af dem har tendens til at kende et stort antal ordsprog.

Ideen med spillet er at placere ufærdige sætninger i en container og tegne dem tilfældigt. Engang læst højt den anden deltager skal fuldføre sætningen, så bliver det næste tur, og til sidst vinder den, der formår at fuldføre flere sætninger på kortere tid.

8. Saml gåder

Det er par excellence et af de mest berømte spil til hukommelse og koncentration.

Når vi bruger det til at stimulere hukommelsen hos ældre voksne, skal vi tage flere faktorer i betragtning, såsom antallet af brikker i puslespillet (de bør ikke være for mange), at vedvarende pleje i alderdommen ikke er så lang, og at stykkernes størrelse skal være stor, så personen kan skelne dem med klarhed.

Endelig skal grunden til puslespillet ikke være noget meget abstrakt, for at undgå at spilleren kan blive forvirret og ikke vil fortsætte med at spille.

Bibliografiske referencer:

• Cowan, N. (2001). Det magiske nummer 4 i kortvarig hukommelse: en genovervejelse af mental lagringskapacitet (PDF). Opfør Brain Sci. 24 (1): 87-114, diskussion 114-185.
• Feldman, Robert S. (2005). Psykologi med applikationer i spansktalende lande. Mexico: McGraw Hill.
• Moscovitch, M. (2007) Hukommelse: Hvorfor er engram undvigende? I: Roediger, H. L., Dudai, Y. og Fitzpatrick S. M., red. Videnskab om hukommelse: begreber. New York: Oxford University Press, pp. 17 - 21.
• Keller, T.A.; Bare, M.A. (2016). Strukturel og funktionel neuroplasticitet i menneskelig indlæring af rumlige ruter. NeuroImage.
• Schwabe L. Wolf O.T. (2010). At lære under stress forringer hukommelsesdannelsen. Neurobiologi for læring og hukommelse. 93 (2): 183–188.
• Woods, B, Aguirre, E., Spector, A.E., Orrell, M. (2012). Kognitiv stimulering for at forbedre kognitiv funktion hos mennesker med demens. Cochrane-databasen over systematiske anmeldelser. 2 (2): CD005562
• Woods, B., O'Philbin, L., Farrell, E.M., Spector, A.E., Orrell, M. (2018). Reminiscensbehandling for demens. Cochrane-databasen over systematiske anmeldelser. 3: CD001120.