Arbejd med dine færdigheder fra Positiv Psykologi

Adfærd og måder at udtrykke sig på er der så mange, som der er indbyggere på denne planet. Hver person er unik og ægte. Hvilke faktorer bestemmer karakteren for hver enkelt af os? Nogle genetik, en god mængde læring og en masse motivation og vilje.

Positiv psykologi: på jagt efter den bedste version af sig selv

Positiv psykologi er baseret på denne sidste determinant og fastholder, at vi kan gøre mere, end vi tror for at opnå en forbedring af vores måde at være på. Det positiv psykologi viser os, hvordan vi kan fokusere opmærksomheden på disse aspekter, der skal forbedres, og som giver os muligheden for at være lykkeligere.

Psykologerne Christopher Peterson Y Martin Seligman De har arbejdet med dette aspekt i årevis og konkluderet, at det er mere nyttigt at fokusere vores opmærksomhed på, hvad der fungerer for os og fungerer godt for os end på, hvad vi gør forkert og frustrerer os. Peterson og Seligman har reflekteret over de dyder og karaktertræk, der hjælper med at leve et fuldt og tilfredsstillende liv. Ifølge disse forfattere styrer eller er hver person udstyret med en ægte kombination af styrker, der gør dem unikke.

De 24 vigtigste personlige træk for at være lykkelige

Efter en udtømmende analyse konkluderede forfatterne således, at 24 af alle de personlige træk skiller sig ud, kaldet "styrker" som i det væsentlige hjælper med at øge følelsen af ​​kontrol, tilfredshed og endda lykke i vores daglige liv, disse De er:

Kreativitet, nysgerrighed, evne til at analysere virkeligheden med perspektiv, motivation for læring, mod, udholdenhed, ærlighed, entusiasme, social intelligens, venlighed, socialt ansvar, evne til at arbejde i et team, følelse af retfærdighed, lederskab, ydmyghed, forsigtighed, selvkontrol, evne til at tilgive, evne til at værdsætte skønhed, taknemmelighed, optimisme, humor og åndelighed.

Identificer, hvad dine styrker er, og sæt dem til at arbejde mod et fyldigere liv.

Stil dig selv følgende spørgsmål roligt:

• Hvilke af dem mestrer du godt?
• Hvilke vil du gerne arbejde på for at forbedre?

Det er i dine hænder at arbejde på de forbedringsmæssige aspekter af din personlighed og opnå en god grad af tilfredshed med at blive dit liv (både arbejde og personlig og familie) og dem, der omgive.