4 symptomer forbundet med lav selvtillid

I det væsentlige er selvværd (undgå komplicerede definitioner) den opfattelse, vi har af vores egen person.

En mere mening, hverken mere eller mindre, ikke den eneste, men måske den vigtigste siden et dårligt koncept for, hvem vi er, og hvad vi er værd Det kan påvirke vores følelsesmæssige liv, vores adfærd og den måde, vi forholder os til andre alvorligt på.

Og det sidste punkt er, hvor jeg vil fokusere, for selvom vi er ejere af en solid selvtillid, er den lave selvtillid af andre mennesker, som vi til sidst skal binde med, kan være kimen til et kompliceret forhold og præget af konflikt.

• Relateret artikel: "6 gode tip (og vaner) til at øge din selvværd"

Symptomer forbundet med lavt selvværd

Her er nogle enkle nøgleidéer (taget direkte fra min kliniske erfaring), der hjælper dig med at identificere en forringet selvværd, når vi introduceres til nogen, vi starter et nyt job, eller når vi projicerer et forhold kærlig. Mulighederne er mange og direkte anvendelige i hverdagen.

1. Tendens til at være defensiv

Mennesker med lav selvtillid gennemgår ofte livet med en underdanig og nederlagsindstilling eller tværtimod: de opfører sig på en kræsne og krigsførende måde. Da de synes, de er lidt værd, de lever i en permanent krig med sig selv og med verden.

Tag et eksempel på en situation, som jeg var vidne til ved en lejlighed. Jeg så, hvordan en mand stod til den ene side af adgangsdøren til bussen, som han skulle til for at lade en pige, der løb hurtigt, ind.

Langt fra at tage gesten som noget positivt, sagde hun til ham med sit bedste afsky: "Kan du lade mig passere, fordi jeg er kvinde? Hvad??? Gør det mig dårligere at være kvinde? Han smilte sympatisk og svarede: "Nej." Jeg lod dig passere, fordi jeg er god.

• Du kan være interesseret: "Lavt selvværd? Når du bliver din værste fjende"

2. Tendens mod fundamentalisme

Dem med lav selvtillid overholder stive og fundamentalistiske ideer. At føle sig del af en større gruppe eller en sag hjælper dem med at opretholde deres skrøbelige følelse af personlig værdi..

De har tendens til at identificere sig med stærke politiske ideologier eller uigennemtrængelig religiøs overbevisning, som de forsvarer for enhver pris. Dette får dem til at føle sig magtfulde, da de erstatter deres dårlige følelse af selvværd med den stærkere kollektive selvværd for den gruppe, de tilhører. De vedtager andres synspunkt som deres eget, har dårlig kritisk vurdering og giver efter for floktænkning.

For nylig var en journalist, der dækkede en demonstration, der krævede legalisering af abort, henvendte sig til en pige med sin mikrofon og spurgte hende om årsagerne, der havde ført hende til at komme til Marts.

Overrasket, tøvende og tøvende lykkedes pigen kun at stamme noget, der var uforståeligt, for at proklamerer derefter triumferende: "Sexundervisning at beslutte, prævention ikke at afbryde og lovlig abort ikke at At dø".

En kliché, der var gentaget i medierne i flere uger før.

3. Tendens til mistillid

Da de føler sig ringere end andre, søger mange af disse mennesker at afbalancere denne ubehagelige følelse ved at minimere andres evner. enten ved at diskvalificere deres præstationer eller ved at sætte spørgsmålstegn ved andres prestige eller legitimationsoplysninger.

Da de føler, at de ikke kan måle sig med andre, søger de at sænke andre ned til deres egen højde. De er bange for muligheden for konkurrence, eller at nogen kan invadere det lille jordareal, de bebor.

Ved en lejlighed talte en psykiater, jeg talte med, om en rapport, jeg havde sendt hende om en patient, vi havde til fælles afbrød han mig brat for at spørge mig noget om mit professionelle segl, der dukkede op i slutningen af ​​dokumentet mellem hænder.

"Der står" læge "her," sagde hun notorisk ked af det. Og kommentaren var ikke engang eksternt relateret til det, vi havde talt om. Hvorfor siger du "læge", hvis du ikke er læge? "Selvfølgelig er jeg læge," svarede jeg langsomt, selvom jeg var overrasket. "Læge" er en, der har en doktorgrad. Lad mig gætte: hvad kalder du dig selv en "læge" uden at være en?

Ubehageligt med det rod, hun var kommet ind i, mumlede hun et par ord mere, sagde farvel hurtigt og afbrød kommunikationen og efterlod vores udveksling ikke entydig.

4. Misundelse

De er normalt kontrollerende og jaloux individer. Ikke kun frygter de konkurrence fra andre, som de opfatter som en trussel, men de er også besiddende i en desperat forsøg på at sikre loyalitet hos andre mennesker, som de føler, de kan miste i nogen øjeblik.

Jeg husker tilfældet med en patient, der i løbet af ugen blev meget vred på sin partner, fordi hun havde lagt et profilbillede på Instagram, hvor hun poserede i en bikini på stranden.

-Hvorfor uploader du billedet? Han ønskede at vide indigneret. Hvem er dette foto til? Hvem vil du kunne lide? Hvorfor lægger du aldrig fotos, hvor vi er sammen?

Det var sådan en skandale, at kæresten endte med at acceptere at erstatte det "kontroversielle" foto med et andet ifølge usikkerheden hos min patient.