Education, study and knowledge

Bidrag fra online psykologi til mennesker med selvværdsproblemer

Nye teknologiske fremskridt udvider vores livsstil, og i dag har vi forskellige værktøjer, der giver os flere kommunikationsfaciliteter.

Disse fremskridt repræsenterer utvivlsomt positive aspekter relateret til måder, hvorpå vi bruger teknologi. Her vil vi tale specifikt om denne teknologi anvendt til online psykoterapi og dets forhold til selvværdsproblemer.

  • Relateret artikel: "Lavt selvværd? Når du bliver din værste fjende"

Udviklingen af ​​online terapi

Online-psykologi tiltrækker flere og flere mennesker hver dag; disse mennesker har tilbøjelig deres præference for online terapi, da de kan modtage det praktisk hvor som helst i verden, fra dit kontor eller hjem, hvilket giver dig større diskretion og privatliv.

Fordi det er en relativt ny type terapi med en anden modalitet end den sædvanlige, er det Det er normalt for nogle mennesker at være uvidende om dets effektivitet og føle mange tvivl og endda en vis mistillid.

Og det er, at mange mennesker ikke ved, hvordan en online psykologisk konsultation fungerer, eller hvordan den udvikler sig, de ved ikke, om de virkelig er det troværdige, de føler tvivl om det effektivitetsniveau, der kan eksistere i fravær af en fysisk ansigt-til-ansigt kontakt med terapeuten - patient ...

instagram story viewer

I denne artikel vil vi fokusere på at fremhæve det grundlæggende bidrag fra online terapi til mennesker med selvværdsproblemer.

  • Du kan være interesseret: "De 8 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Men... Hvad er selvværd?

Selvtillid er den opfattelse, vi har af vores evne til at nå mål, vores måde at tænke på, at føle, etc. Det vil sige, det er defineret af vores selvkoncept, vurderingen af ​​os selv inden for forskellige områder.

På grund af dette er det meget vigtigt at opretholde et selvbillede af os selv, realistisk. Lavt selvværd er en af ​​søjlerne i udseendet af forskellige psykologiske problemer, såsom depression eller angst.

At holde negative tanker om os selv vil medføre et fald i vores livskvalitet og vores trivselsniveau. Og tværtimod, i de fleste tilfælde vil det være til gavn for os at nå vores mål at bevare positive tanker og høj selvtillid.

Vigtigste symptomer på en person med selvværdsproblemer

Dette er de mest almindelige tegn på lav selvtillid.

  • Hyppig frygt for ikke at blive accepteret af andre.
  • Konstant sammenligning med andre.
  • Fixering mod fiaskoer og ikke mod præstationer.
  • Intens usikkerhed omkring deres evner.
  • Føler, at du skal rådføre dig med andre for beslutningstagning.
  • Han opretholder giftige forhold i sin familie, med sin partner og med venner.
  • Du har en tendens til ikke at kunne lide din egen måde at være på.

I denne forstand tilrådes det at vælge at ty til online psykologitjenester for at forbedre selvværd, hvis:

  • Intet du gør er nok for dig.
  • Det er svært for dig at møde nye mål eller mål, fordi du ikke føler dig sikker på at du kan gøre det godt.
  • Du gennemgår mange gange for at udføre en simpel opgave af frygt for at gøre det forkert.
  • Du lægger mere vægt på andres præstationer snarere end på dine egne.

Hvad er onlinepsykologiens bidrag til selvværdsproblemer?

Selvværdsproblemer er årsagen til, at der opstår visse vanskeligheder for mennesker, såsom usikkerhed, frygt, mistillid, som de skal stå over for hver dag. Disse problemer påvirker forholdet til partnere, venner, på arbejdspladsen og familien. Den person med lav selvtillid er bange for at forholde sig til andre og udtrykke sig.

Online-psykologi vil give patienten med selvtillidsproblemer en forsoning med sig selv; I denne form for proces nedbryder vi de selvbegrænsende barrierer, som vi pålægger os selv, og som får os til at føle os usikre, når vi træffer beslutninger, udtrykker os selv og tager os af os selv. På den anden side giver online terapi patienten mulighed for konstant at træne for at eliminere de begrænsninger, der er stammer ubevidst, undertiden som eksterne stemmer, som indirekte påvirker vores selvværd.

Terapi er generelt en fordel for patienten at identificere sin egen måde at være og udtrykke sig på uden unødig frygt. På denne måde lærer de at give betydning og værdi til deres egne personlige egenskaber og arbejde lidt efter lidt. lidt til forbedring af selvtillid for at nå de udfordringer, der er foreslået i EU livstid.

Denne nye praksis med teknologi, anvendt på psykologi og dens online terapisystem, er yderst nyttig for patienter og hjælper dem i forskellige facetter.

Tilgængelighed overalt

Online-psykologi er gavnlig og anbefales især i lyset af selvværdsproblemer på grund af den adgang til den, som patienten har, uanset hvor han er. Patienter, der bor i fjerntliggende eller landdistrikter og ikke har mulighed for at deltage i en konsultation ansigt til ansigt psykologisk behandling har de for eksempel nu adgang til en tjeneste, der tidligere var umulig at brug.

Ud over, patienter, der på grund af et mobilitetsproblem ikke ofte kan gå til en psykologisk klinik de drager også fordel af dette. Nogle gange er mennesker med denne type handicap mere følsomme over for at lide af lavt selvværd, og for dem er en online terapi mere fordelagtig.

Tillid

Onlinepsykologen repræsenterer pålidelighed, alle disse fagfolk er underlagt en etisk kodeks, der regulerer deres erhverv og de arbejder i fuld lovlighed for udøvelsen af ​​deres specialitet. Af denne grund vil mennesker med selvværdsproblemer være i stand til at føle sig helt sikre og udtrykke sig ærligt over intime emner, og at det i andre sammenhænge får dem til at føle sig sårbare.

Online-psykologen vælges meget omhyggeligt for sin tekniske evne og engagement. Derfor vil du have beføjelse til at opnå en terapeut-patientalliance baseret på tillid og dermed nå de mål, der er sat for at overvinde lavt selvværd.

Privatliv

Ved at afskaffe privatlivets fred, der giver dig magt gå til terapi fra et sted, hvor du føler dig sikker, føler patienten med selvværdsproblemer mere behagelig, behagelig, afslappet og villig til at opretholde en oprigtig og åben kommunikationskanal. Du føler dig intim og i fuldstændig privatliv.

Online terapi kan udføres gennem en videoopkaldssessionUanset om du vil have det med et videobillede eller tværtimod kun med lyd, udføres denne session af patienten fra det sted, han vælger, og føler sig altid tryg og behagelig.

Bekvemmelighed

Online terapi giver mulighed for bedre at vælge tidsplaner, hvilket er praktisk fra patientens synspunkt.

I nogle tilfælde er det lidt vanskeligt for personen at deltage i en psykologsession på et kontor, enten af ​​studieårsager, arbejde eller en anden situation. Takket være online psykologi er det derfor muligt at justere online terapisessioner i henhold til patientens kalender og tilpasse den til deres livsstil, hvilket er meget behageligt.

Denne form for faciliteter inviterer dig til at fortsætte med at konsultere psykologen dem, der på grund af selvværdsproblemer er mere tilbøjelige til at antage, at det giver mening at gå til terapi fordi de (angiveligt) ikke vil være i stand til at forbedre sig, ifølge dem selv under den første fase af programmet intervention.

Konklusion

Online terapi kan udføres fra komforten i patientens hjem eller i et rum, hvor de føler sig trygge og sikre; Dette styrker din evne til at klare din generthed eller usikkerhed lidt, hvilket gør det lettere for dig at tage det første skridt mod din bedring. uden behov for meget mere end en specialist, en internetforbindelse og en computer eller mobil til kommunikation. Alt for at forbedre hans tilstand med lavt selvværd, styrke hans dyder og kassere hans frygt, opdage at du kan være en person, der er i stand til at udforske dit potentiale og være sund følelsesmæssigt.

Denne modalitet af onlinepsykologi har til formål først at hæve patientens selvværd, skabe opmærksomhed om deres ret til at leve lykkeligt, at vide, vide og forstå, at vi altid skal være villige til at modtage det bedste. At resultater motiverer og stimulerer trivsel og lever med tilfredshed.

Selvværdsproblemer tiltrækker negative situationer, og af denne grund tilpasser personen sig til at opleve problematiske situationer i hvert øjeblik; det er en skadelig livsstilstilpasning. Derfor, ved at øge selvværd, er vi i en bedre position til at nå vores mål. At have god selvtillid gør os i stand til at fokusere på forbedring, vi er villige til at gå videre med større beslutsomhed og engagement i denne forbedringsproces.

Min psykolog vil ikke se mig: 5 mulige årsager

At gå til psykolog er en proces, der uden tvivl giver os mange fordele. Det giver os mulighed for...

Læs mere

5 grunde til at jeg ikke kommer over min eks efter bruddet

At afslutte et kærlighedsforhold kan være en af ​​de mest smertefulde processer at gå igennem. Nå...

Læs mere

'Jeg kommer ikke over et brud i håb om, at min eks kommer tilbage'

'Jeg kommer ikke over et brud i håb om, at min eks kommer tilbage'

Normalt antager vi, at håb er en god følelse, at det bringer os velvære ved at lede os til at tæn...

Læs mere