Claustrophobia: definition, årsager, symptomer og behandling

Fobier er angstlidelser der kan udvikle sig med en vis frekvens, og en af ​​de mest almindelige er klaustrofobi. Videnskabelige undersøgelser bekræfter, at mellem 2% og 5% af befolkningen lider af denne type fobi, som er intens og irrationel frygt for at blive fanget indendørs og hvorfra personen tror, ​​at han ikke vil være i stand til at komme ud.

Fobiske lidelser kan forårsage stort ubehag hos den person, der lider af dem, og de kan påvirke deres daglige liv på forskellige måder. For eksempel ikke at kunne komme op i elevatoren, ikke tage metroen for at gå på arbejde eller ikke være villig til at gennemgå en CAT-scanning. Mennesker, der lider af denne tilstand, undgår de situationer, der udløser fobi, og som forårsager intens angst.

I denne artikel analyserer vi klaustrofobi fra hånden af ​​Ignasi Llorach, generel sundhedspsykolog ved Mensalus Institute of Barcelona, en af ​​de mest prestigefyldte klinikker i Spanienog eksperter i behandling af fobiske lidelser.

• Relateret artikel: "Typer af fobier: Udforskning af frygtlidelser"

Hvad er klaustrofobi?

Claustrophobia tilhører gruppen af ​​specifikke fobier, som også inkluderer anden irrationel frygt som aerofobi (eller frygt for at flyve) eller arachnophobia (eller frygt for edderkopper).

”Det er en angstlidelse, der påvirker personen, når den udsættes for lukkede rum: små rum uden ventilation, elevatorer, kældre, tunneler osv. Generelt oplever mennesker, der lider af klaustrofobi, irrationel frygt i enhver situation, der involverer lukning, begrænsning eller indespærring, fordi de tror, ​​at de ikke vil være i stand til at forlade, eller de vil løbe tør for luft, dvs. de vil ikke være i stand til at at trække vejret. Mennesker med klaustrofobi kan også føle stort ubehag på steder, hvor der er mange mennesker ”, forklarer Llorach.

Mens nogle specifikke fobier ikke nødvendigvis er deaktiverende, fordi folk, der lider af dem, har en tendens til at undgå det hvad der får dem til at frygte, eller det er svært for dem at støde på den frygtede stimulus i deres sædvanlige miljø (for eksempel det coulrophobia eller frygt for klovne), andre fobier kan føre til hyppigere ubehagssituationer, som i tilfælde af klaustrofobi.

Nogle enkeltpersoner kan afvise beskæftigelse på grund af manglende evne til at rejse med tog eller bil i relativt lange perioder eller måske undgå gå i biografen med deres partner på grund af det ubehag, de føler, når de er i et mørkt rum, hvor de automatisk og tvangsmæssigt leder efter Afgang.

Årsager til denne fobi

"De fleste fobier opstår som en konsekvens af en traumatisk begivenhed, der opstod i barndommen," siger han. Llorach- skønt begyndelsen kan komme på ethvert øjeblik i livet, hvor personen lærer af forening (Klassisk konditionering) at lukkede rum medfører negative konsekvenser ”.

En berømt undersøgelse foretaget af Lars-Gran viste, at klaustrofobi normalt begynder i barndommen, og de almindelige oplevelser, der kan udløse denne patologi, er: at være låst i et mørkt rum og ikke finde døren eller lyskontakten, sætte hovedet i mellem to søjler og derefter ikke være i stand til at få det ud, låse dig selv i et skab, falde ned i en pool fuld af vand uden at vide, hvordan man svømmer eller går vild med mange mennesker og ikke finder fædre.

Nu, "læring sker ikke altid gennem direkte oplevelse, men det er også muligt, at det sker gennem observation," siger Llorach.

På den anden side, ifølge teorien om forberedelse af SeligmanVi er biologisk disponeret for at lide af fobier, da vi lettere forbinder visse stimuli med negative reaktioner, fordi de favoriserede vores overlevelse.

Fobiske lidelser udgøres af primitive og ikke-kognitive foreninger, som ikke let kan ændres af logiske argumenter. Denne teori antager ikke, at fobier er medfødte, men snarere at individet har en medfødt evne til at lære fobiske reaktioner.

Symptomer og tegn

Claustrophobia kan manifestere sig i forskellige situationer, og den person, der lider af denne fobi, kan have forskellige reaktioner. For eksempel at komme ind i et værelse og kontrollere det sted, hvor udgangene skal være i nærheden af ​​dem. Du kan også undgå at køre din bil i "myldretiden", så du ikke sidder fast i trafikken.

Når en person lider af en fobisk lidelse, er undgåelsesadfærd til stede for at reducere det ubehag og den angst, der karakteriserer denne lidelse.

Sammenfattende har mennesker med klaustrofobi følgende symptomer:

• Ekstrem angst og frygt for tilstedeværelse eller fantasi af den fobiske stimulus.
• Undgåelsesadfærd.
• Tanker om at personen løber tør for luft.
• Tanker om forestående død.
• Hyperventilation.
• Hyper sved.
• Hurtig hjerterytme
• Rystelser
• Smerter eller tæthed i brystet
• Svimmelhed, kvalme, svimmelhed og hovedpine.

Behandlinger og terapi

Hvis du lider af klaustrofobi eller nogen form for fobi, minder Ignasi Llorach dig om, at ”det er muligt at overvinde fobi med den korrekte behandling psykologisk, og det er vigtigt at vide, at du ikke er alene, men at mange mennesker oplever denne type fobi engang i deres liv og opnår det Komme over. Derudover behøver du ikke lide det alene. Kommuniker din frygt, fordi det at tale om det er meget vigtigt at acceptere, at du lider af denne frygt. "

Psykologisk terapi er den bedste mulighed At efterlade denne irrationelle frygt Der er mange typer psykoterapi, men forskning har konkluderet, at en af ​​de mest effektive er kognitiv adfærdsterapi, hvis formål er intervention fokuseret på ændringer i mentale processer (tanker, overbevisninger, følelser ...) og i den adfærd, som personen udfører, og som kan være utilpasningsdygtig og forårsage lidelse.

Afslapningsteknikker eller eksponeringsteknikker er to meget anvendte metoder til behandling af fobiske lidelser. Specifikt er den mest anvendte eksponeringsteknik systematisk desensibilisering, som består af gradvis udsætter patienten for den fobiske stimulus og fremmer flere håndteringsevner værktøjer. Det Mindfulness Det har også vist sig at være yderst effektivt til behandling af alle typer angstlidelser.

I ekstreme tilfælde medicinbehandling (hovedsagelig angstdæmpende midler) kan anvendes dog aldrig som den eneste terapeutiske mulighed, men i kombination med psykologisk terapi.

Hvis du ønsker at modtage psykologisk hjælp til behandling af fobi eller ethvert andet problem relateret til mental sundhed og velvære, kan du finde kontaktoplysningerne til Mensalus-klinikken gør Klik her.

• Relateret artikel: "Oplev Mensalus Psychology Center med denne fotoreportage”