Lov om mindst mulig anstrengelse: 5 nøgler til forståelse af det

Hvor stærk er din arbejdsmoral? Det lov af mindst mulig anstrengelse henvis til menneskers evne til at afsætte de mindst mulige ressourcer for at opnå en fordel. Det er også, en af ​​de 7 åndelige love for succesrige mennesker, som den hinduistiske forfatter og underviser Deepak Chopra beskrev.

Som enhver anden åndelig lov, ifølge Chopra's ord, er loven om mindst mulig anstrengelse en lov uforanderlig. Dette betyder, at hvis det anvendes korrekt, har det en tendens til altid at være sandt.

Hvad består loven præcist af mindst mulig indsats?

Når du er i en situation, hvor du har flere stier til rådighed, men kun kan rejse en, den vej, du vælger, vil være den, der involverer mindst mulig energiforbrug (for eksempel med hensyn til tid, fysisk indsats eller investering).

Loven om mindst mulig anstrengelse er ikke dårlig, fordi optimere vores indsats mod de mål, vi har sat. Derfor er det ikke, at det disponerer os for passivitet, men snarere at det får os til at handle på en meget mere intelligent og effektiv måde.

En slags 'Ockhams barbermaskine' anvendte vores dag til dag

Du har helt sikkert bemærket, at når du får mere erfaring og modenhed, finder du lettere måder at imødekomme dine daglige behov og løse nogle problemer, der tidligere spildte tid og energi højere.

Det ockham barbermaskine er et filosofisk princip, der forklarer, når to teorier, alt andet lige har de samme konsekvenser, er den enkleste teori den, der mest sandsynligt er korrekt.

Loven om mindst mulig anstrengelse er ret ens. I vores daglige liv foretrækker vi det lette fremfor det komplekse, og vi har tendens til at forsøge at gøre mere med mindre.

For bedre at forstå de psykologiske mekanismer, der får os til at foretrække loven om mindst mulig anstrengelse frem for en anden position, lad os reflektere over disse fem vigtige punkter.

1. Undslippe fra problemer

Det er normalt, at livet ikke er en seng af roser, og at vi støder på forhindringer, problemer og vanskeligheder af enhver art hver dag. Men når du ikke er i stand til at omgå disse forhindringer, gør du noget forkert.

Hvis dit liv er et konstant løb af forhindringer og skuffelser, er det sandsynligt, at du investerer en stor indsats og opnår pyrriske resultater. Dette vil føre til en følelse af frustration og vil ikke give dig mulighed for at oprette forbindelse til din Flow-status.

Når du er besat af noget, er det normalt, at du føler dig overvældet og stresset. Disse psykologiske tegn advarer dig om, at du skubber situationen for hårdt. En af de største faktorer i angst det er netop denne permanente udmattelsestilstand forårsaget af ikke at forstå loven om mindst mulig anstrengelse.

gylden regel: ikke ved at prøve meget mere end andre, vil du opnå flere fordele end dem, der ikke arbejder så meget som dig. Hvorfor? Du skal tage højde for begrebet produktivitet. Jo mere inspireret og mere effektiv er dine ideer til, hvordan man udfører noget, jo højere din produktivitet og mindre indsats skal du have for at nå de samme mål.

2. Må inspiration finde dig i at arbejde... eller ej

Vær tålmodig, når du ønsker at få resultater. Hvis du begynder at handle hurtigt for at nå målene så hurtigt som muligt, er det mest normale, at du ikke kan forbinde dig med opgaven, og du bliver stresset. Enhver handling, der motiveres af en god dosis inspiration, vil være mere effektiv, fordi den giver dig mulighed for at flyde og befri dig fra nogle laster, som mekanisk tænkning indebærer.

Hvis du befinder dig i en dårlig sindstilstand (udmattet, frustreret eller manglende ideer), skal du bare ikke handle. Skift miljø, afbryd forbindelsen, så begynder du at genvinde positiv energi. Når du er genopladet, vil du bemærke, hvordan det er lettere for dine tanker at flyde og din produktivitet at øges.

Der er tidspunkter, hvor miljøet, hvor vi bevæger os, udmatter os fysisk og intellektuelt, og dette efterlader os i en dårlig position, når det kommer til at træffe beslutninger og løse problemer. Hvis vi taler om et romantisk forhold eller et arbejdsmål, du skal hvile og komme dig gennem distraktioner, der ikke har noget at gøre med dit hovedformål. Nøglen til at genvinde produktiviteten er ikke skør ved at arbejde hårdt, men at vide, hvordan man doserer og føler sig godt om sig selv.

En anden vigtig ting for at nå dine mål er, at du lader din kreativ personlighed. Kreativitet er en stor allieret, når det kommer til at lave enkle, men mere effektive bevægelser. Jeg vedder på, at du nogensinde har følt dig meget overvældet af noget vigtigt spørgsmål, og du har besluttet at afbryde forbindelsen ved at gå en tur i byen. Lige nu, Eureka!, en løsning kommer til at tænke på. Det er også meget positivt, at du lader din hjerne hvile, så den kan omorganisere de oplysninger, du har modtaget i løbet af dagen. Afslappende søvn kan næsten automatisk give dig et klart overblik over tingene.

Med alt, for at være kreativ skal du bare følge disse tip og genoprette forbindelse til de gode vibes.

3. Tænk anderledes

Hvis du er stædig med at forsøge at få resultater med en metode, der fejler igen og igen, har du to muligheder: Bliv den samme og kontroller tusind gange, om din metode ikke fungerer, eller accepter, at du tager fejl, og ændr den tilgang, som du nærmer dig situationen med.

Når du har accepteret fejlen, er du i stand til at genoverveje situationen og åbne vinduer, der giver dig mulighed for at udvide dit perspektiv.

De fem trin til at få dit sind til at flyde er som følger:

A) Prøv at klage mindre og prøv ikke at bebrejde andre

B) Accepter situationen, som den er, og prøv at forstå den så godt som muligt

C) Sæt dig selv i en position, der giver dig mulighed for at se problemet i tredje person

D) Vær åben for andre muligheder og muligheder, som du ikke overvejede

E) Giv inspiration og kreativitet en chance

4. Når du nyder det, du gør, finder du bedre løsninger

Et koncept, der er dukket op flere gange i hele dette indlæg, er det af flowstatus.

"Flowtilstand: sindstilstanden med maksimal motivation"

Når du nyder og er fokuseret på det nuværende øjeblik og ikke på de mulige fremtidige fordele, er det da du flyder. I denne tilstand dit arbejde trækker på en meget mere udviklet inspirationDesuden vil du være næsten immun over for træthed, fordi din hjerne vil blive absorberet i det sjove og konstruktive aspekt af den aktuelle opgave.

For at nå dette niveau af iboende motivationDu skal finde en måde at gøre dit arbejde til en slags spil. Det bør aldrig være en kedelig og kedelig forpligtelse. Dette betyder ikke, at du skal være ubekymret og uansvarlig, men at du skal være fleksibel for at lære af fejl og forbedre den måde, du udfører opgaver på. Ingen er født undervist, og vi har alle ret til at begå fejl. Det vigtige er, at du eksperimenterer, har en god tid og er i stand til at finde muligheder fuld af kreativitet i dit daglige liv.

5. Øv meditation eller mindfulness

Det meditation og Mindfulness De er filosofier, der giver dig mulighed for at få bedre kontrol over dine følelser, og derfor et mere klar sind og parat til at møde den daglige dag med positivitet.

Her er to links, så du kan dykke ned i disse to discipliner, som du kan lære meget: også at rationalisere indsatsen og finde en måde at være mere produktiv med mindre indsats.

"Fordele ved meditation støttet af videnskab"

"Mindfulness: 8 fordele ved mindfulness"

Nogle konklusioner

Det sidste trick er at gøre ting fra spillet og ikke fra forpligtelsen, og det betyder ikke uansvarlighed, det betyder fleksibilitet til at tillade fejl, fiaskoer, kritik og frem for alt pauser. Du er ikke her for at gøre tingene perfekte, du er her for at lære ved at eksperimentere, nyde og anvende nye kreative muligheder.

At lære at anvende loven om mindst mulig indsats er et spørgsmål om vilje. Du skal slippe af med nogle begrænsende overbevisninger og slip på følelsesmæssig ballast og negative mentale tilstande. På denne vej vil du bemærke, at det at handle kun på de væsentlige ting kan være nok til at få et lykkeligt liv.

Ved at anvende denne lov kan du nå dine mål med mindre indsats. Fordi nogle gange mindre er mere.