Angst: symptomer, årsager og mulige behandlinger

Angst er en affektiv tilstand, der forårsager ubehagfølelse af kvælning, mental lidelse og endda tristhed. Det er relateret til frygt (irrationel frygt), fortvivlelse og i mange tilfælde usikkerhed. Frygt for adskillelse, mobning i skole eller arbejde eller irrationelle og påtrængende tanker, blandt andre situationer, kan forårsage nød.

Udtrykket angst forveksles ofte med angst. I denne artikel vil vi tale om forskellene mellem begge begreber, og vi vil dykke ned i årsager, symptomer og mulige behandlinger af kval.

• Relateret artikel: "Bekæmpelse af angst: 5 retningslinjer for at reducere spændinger"

Forskelle mellem nød og angst

Det er ikke let at forstå forskellen mellem nød og angst, da de er udtryk, der ofte bruges som synonymer ved mange lejligheder. Der er forfattere, der mener, at forskellen er, at mens angst bruges i klinisk har angst en ret filosofisk oprindelse og er især vigtig i eksistentialisme. For eksempel brugte Heidegger og Kierkegaard allerede udtrykket, og den franske filosof Jean-Paul Sartre talte om kval i sin bog "L'Être et le Néant" (1943).

Nu i psykologi (eller psykiatri) Sigmund Freud Han talte også om "realistisk angst" og "neurotisk angst", der henviste til sidstnævnte som en patologisk tilstand. I dag forbliver grænsen mellem angst og nød sløret for mange.

Der er ingen enighed om forskellen

Og det er, på trods af forsøg på at skelne mellem disse begreber af filosoffer, læger og psykologer, i dag er disse udtryk fortsat forvirrede og bruges som synonymer i mange sager. Nogle forfattere har overvejet, at fysiske symptomer er fremherskende i angst, mens de psykologiske hersker i angst (skønt denne skelnen mellem symptomer er endnu mere forvirrende).

Angst er også blevet anset for at have en lammende virkning på individet, mens angst aktiverer en overraskende motorisk reaktion. I dag tages der dog også hensyn til både fysiske og psykologiske symptomer, når vi taler om angst.

Et klart eksempel på, hvordan disse begreber bruges om hinanden, er når paniklidelse nævnes, da det også kaldes en angstkrise eller paniklidelse. Som anført af Manuel Suárez Richards i sin bog Introduktion til psykiatri (1995): ”Begge udtryk bruges i øjeblikket som synonymer, da det tages i betragtning, at de er ubehagelige psykologiske tilstande med fysiologiske symptomer på en sædvanlig måde, og de er kendetegnet ved smertefuld forventning over for en upræcis fare ”.

Derfor vil vi i denne artikel henvise til kval som et synonym for angst, hvilket forårsager stort ubehag hos den person, der lider af det, og i hvem der ikke kun er en fysiologisk og fysisk reaktion, men også psykologisk.

• Du kan være interesseret: "Typer af angstlidelser og deres egenskaber"

Hvad er kval?

Mens angst og kvaler skiller sig ud for at ligne frygt, adskiller sig fra sidstnævnte i den forstand, at frygt manifesterer sig inden nuværende stimuli, og angst eller kval i forventning om fremtidige farer, ubestemmelig, uforudsigelig og jævn irrationel.

Kvaler kan være tilpasningsdygtige og nyttige i den forstand, at det er en normal reaktion i vores daglige liv, og det bliver endda gavnligt i visse sammenhænge. For eksempel når vi krydser en vej med et rødt lys, holder det os opmærksomme, så vi ikke bliver kørt over.

Men hvis vi tænker på et angstanfald eller en panikangst, personen har en uforholdsmæssig nødreaktion, som lammer individet, og som de opkræver tilstedeværelse af psykiske symptomer såsom fornemmelse af kvælning og overhængende fare, som ikke har noget at gøre med virkelighed. Derfor kan det betragtes som en psykopatologi.

Dens årsager

Denne foruroligende situation ikke kun vises akut som i tilfælde af panikforstyrrelse, men der er andre faktorer, der kan føre til, at det lider. For eksempel når vi ikke er klare over vores fremtid, og vi går ind i en eksistentiel krise, der lader os sove og tænker på, hvordan vi løser problemet. For at nød skal forekomme, kommer biologiske, psykologiske (og eksistentielle) og miljømæssige faktorer i spil. Derfor har filosoffer, digtere, psykologer og psykiatere været interesserede i dette fænomen gennem historien.

Normalt kvalen vises i situationer, hvor personen står over for vanskelige situationer, hvor der er et truende element (fysisk eller psykisk), men også i de situationer, hvor personen ikke ser fri vej frem og derfor lever i en usikker situation.

På det biologiske niveau er der også undersøgelser, der bekræfter at genetisk disposition er til stede i denne tilstand, og at nogle neurokemikalier spiller en vigtig rolle i nød.

For eksempel en stigning i adrenalin eller en reduktion i gamma-aminosmørsyre (GABA). Endelig kan nogle miljømæssige årsager såsom vanskeligheder i sociale forhold eller dårlige daglige vaner blandt andet udløse angst.

Symptomer

Angst præsenterer en række karakteristiske symptomer. De er som følger:

• Overdreven bekymringer og frygt.
• Fantasi af katastrofale scenarier.
• Fortvivlelse.
• Åndenød, svimmelhed, sved, muskelspændinger, mundtørhed eller træthed.
• Brysttæthed.
• Kvælning.
• Undgåelse af frygtede situationer.
• Sværhedsvanskeligheder.

Mulige behandlinger

Angstproblemer er meget hyppige i vores dage, og uden tvivl er den mest effektive behandling for at løse dem at gå til psykologisk terapi.

Psykologer er fagfolk, der er parat til at behandle denne type problemer, som kan hjælpe patienter med at opdage de underliggende årsager til deres bekymringer og frygt; og de kan give dem bestemte værktøjer, der hjælper dem med at slappe af og se på situationer fra et nyt perspektiv. De kan også hjælpe børn med at udvikle bedre håndtering og problemløsningskompetencer.

Psykologisk terapi for angstproblemer er det normalt kort, da patienter forbedrer sig i 8 eller 10 terapeutiske sessioner. Det kognitiv adfærdsterapi Det har vist sig at være meget effektivt som en terapeutisk model til behandling af angstlidelser, men andre typer psykoterapi er også effektive, såsom Accept- og engagementsterapi bølge mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBCT).

I ekstreme tilfælde er brugen af ​​stoffer kan være en god hjælp som et supplement til psykologisk behandling, især i disse situationer hvor symptomer skal reduceres hurtigt, såsom at behandle en alkoholforstyrrelse. kval. Administration af lægemidler bør dog aldrig være den eneste valgte terapeutiske mulighed, og det startes altid med medicinsk indikation.

• Hvis du vil dykke ned i behandlingen af ​​angst, kan du læse denne artikel: "6 effektive behandlinger mod angst”.