Vejledning til at vide, hvordan man giver følelsesmæssig førstehjælp

Situationer, hvor mennesker omkring os har det svært og vi har svært ved at vide, hvordan vi skal reagere på yde dem støtte.

I disse tilfælde er der øjeblikke med usikkerhed, dels fordi vi ikke ved, om de initiativer, vi påtager os at hjælpe disse mennesker giver resultater, eller hvis de tværtimod udgør en ekstra byrde for dem, der oplever en dårlig situation øjeblik.

Vejledning til at vide, hvordan man giver følelsesmæssig førstehjælp

Så kan du læse nogle grundlæggende ideer, der hjælper dig med at styre dine følelsesmæssige supportinitiativer på den bedst mulige måde.

1. Spørg hvad de vil have af dig

Når du står over for en trist person, er et af de første spørgsmål du skal stille: Hvad kan jeg gøre for dig? Det er i dette øjeblik, at den følelsesmæssige støtte virkelig begynder snarere end i opdagelsen af, hvad der er sket med ham. Prioriter hans velbefindende over din nysgerrighed for at vide, hvad der kunne være sket med ham.

2. Lyt til hvad du får at vide

At yde support er blandt andet

ved, hvordan man lytter og letter, som den anden kan komme udfrigør spænding. Derfor bør du ikke tage en så aktiv rolle, at du klart fører forholdet mellem dig og den triste person. Support er netop det: være villig til at hjælpe den anden person, vær opmærksom på hendes behov og mæt hende ikke med rådgivning eller pålagte aktiviteter. Derfor er det vigtigste, du kan gøre, at øve dig aktiv lytning, det vil sige at tale mindre end den anden person og gøre det, så hun er den, der, hvis hun vil, kan udtrykke sig.

3. Undervurder ikke tavsheden

Du behøver ikke at føle dig ubehagelig, hvis den tid, du bruger på at holde den anden persons firma, er fyldt med tavshed: det er normalt. Ved fysisk at ledsage denne person kan du allerede hjælpe dem, og ord er sekundære som regel. Forsøg også at få den anden person til at bemærke, at der for dig ikke er noget problem at blive i lange perioder uden at sige noget. På den måde behøver du ikke handle ud af kompromis.

4. Gråd er ikke dårligt

Det synes absurd at skulle sige det, men det er aldrig forkert at huske dette. I dag gråd er forkert, især i tilfælde af mænd, og alligevel er det en mekanisme til stede i alle kulturer, der tjener til at lindre spændinger, udtømme organismen og på en måde lindre sig selv. Det er også et godt tidspunkt at styrke bånd gennem kramDa denne fysiske kontakt kan få den person, der er trist fra det øjeblik, til at føle sig mere beskyttet og friere til at udtrykke de tanker og følelser, der rammer dem.

Du kan supplere dette punkt ved at læse følgende artikel: "Hvordan giver jeg dårlige nyheder? 12 følelsesmæssige nøgler "

5. Respekter deres privatliv

Giv følelsesmæssig støtte til nogen betyder ikke, at vi indgår en pagt med denne person ifølge hvilken du tilbyder firma i bytte for at afsløre alle årsagerne til hans tristhed. Den ene side af denne følelse af nød er verbaliserbar, men der er en anden, der uundgåeligt forbliver i privatlivets fred og er subjektiv, eller personen foretrækker ikke at afsløre det. Det er vigtigt at respektere det.

6. Se på de vigtige detaljer

En person, der går igennem en dårlig tid, er i stand til at bruge meget tid på at tænke over, hvad der sker med dem eller fokusere på deres følelser og derfor er i stand til at glemme vigtige ting i din dag til dag. Hvis du kan, så prøv at være der for at se, om denne person overser vigtige ting både i deres daglige planlægning og i de små bevægelser og bevægelser, de kan foretage.

7. Respekter deres ønske om ensomhed

Der er mange mennesker der de foretrækker at være alene når de er triste. Derfor skal du ikke insistere på at være sammen med dem, hvad de end siger, og hvad de end gør. Ved at give dem plads, kan du hjælpe dem med at komme sig, og under alle omstændigheder kan du altid præcisere, at de når som helst kan stole på din virksomhed, hvis de til enhver tid har lyst til det.