Jeg vil skifte job: 3 trin for at opnå det

I løbet af livet føler folk nogle gange behovet for at gå nye veje, der fører os til forskellige steder.

Når vi arbejder inden for personlig og professionel udvikling inden for psykologi, er det almindeligt at finde denne type sager i samråd eller i det mindste i vores center i Madrid UPAD Psykologi og coaching det er ret almindeligt. Klienten er klar: "Jeg vil ændre, men jeg ved ikke, hvordan man gør det."

Jeg vil skifte job: tip til at opnå det

Vi vil dedikere denne artikel til de mennesker, der er immobiliseret i en så ubehagelig situation som ønsker at skifte job på grund af problemer med utilfredshed, ubehag osv. der forhindrer dem i at nyde de andre kurve i livet (familie, partner, venner, fritid eller sport, blandt andre), og at de ikke ved, hvordan man gør det på grund af den blokering, de føler. For det, Vi giver nogle tip, der hjælper disse mennesker med at komme ud af deres komfortzone, der har dem så lammet.

• Anbefalet artikel: "11 taster, der angiver, at du skal skifte job"

Første trin: analyser virkeligheden i mit arbejde

For at begynde at træffe beslutninger skal vi foretage en vurdering af min ansættelsessituation. Til dette er det vigtigt at stille dig selv en række spørgsmål, der forsøger at finde de mest oprigtige svar. Den første ville være: nyder jeg det arbejde, jeg laver?

Her vil vi reflektere over, om de opgaver, jeg udfører, tilfredsstiller mig til det punkt, at penge ikke er så vigtige. Den sædvanlige ting, når vi beslutter, om vi vil tage et job eller ej, er først at se på den løn, vi får i slutningen af ​​måneden ovenfor, om det er det job, jeg vil udføre. Det er her, kognitive forstyrrelser vises i den sociale sfære: penge køber lykke... men er det sandt?

Penge er et middel til at nå ting, mål, mål... men det er ikke det eneste. Et andet spørgsmål, som det ville være vigtigt at stille dig selv, ville være: Kan jeg i min nuværende position udvikle og omsætte alle mine færdigheder og evner? At føle sig værdsat i virksomheden og føle, at man udvikler sig på et professionelt niveau, er grundlæggende nøgler til fortsat fremgang i personlig vækst.

Hvis jeg, når jeg analyserer min arbejdssituation, støder på et loft, der forhindrer mig i at komme videre, er det et klart tegn på, at mit mål er at skifte job. Det tredje og sidste spørgsmål, der skulle stilles i dette første trin, ville være følgende: tillader mit job mig at nyde resten af ​​mit liv? Her analyserer vi, om beskæftigelsessituationen giver mig mulighed for at have den livskvalitet, jeg ønsker. Familien, parret, sport eller fritid er lige så vigtige miljøer som arbejde. Hvis tidsplanerne ikke tillader mig at nyde dem, finder vi endnu en grund til at skifte job.

Logisk set kan vi ikke miste at analysere vores forhold til kolleger og chefer. I dag er vi i samråd med mange tilfælde af mobning eller brænde ud.

Trin to: Kom ud af min Comfort Zone

Efter at have analyseret det første punkt, der fortæller os, at vi ikke har det godt i vores nuværende job, det ville være vigtigt at begynde at træffe beslutninger, der hjælper os med at se nye realiteter. Til dette giver vi dig et par tip.

Den første og måske den vigtigste ville være at foretage en introspektiv vurdering af vores evner og færdigheder, som jeg kan omsætte i mit arbejdsmiljø. Dette giver os mulighed for at forstærke det image, vi har om os selv, det vil sige om vores selvtillid og selvtillid. For at gøre dette anbefaler vi at oprette en liste med 20 positive færdigheder, evner, evner og holdninger til os selv uden at skulle spørge nogen.

Skynd dig ikke, hvis du ikke når disse tyve, før eller senere kommer de ud undervejs. Hvis du stadig føler dig blokeret eller lammet, er det værd at lave en aftale med en psykolog, der kan rådgive dig for at få et mere positivt syn på dig selv. Du behøver ikke være skør for at gå til psykologen.

Det andet råd ville være rettet mod at visualisere, hvor jeg ser mig selv arbejde, hvor jeg kan udtrykke mine evner og færdigheder, hvor jeg føler, at jeg kan være nyttig. Det er vigtigt at styrke dig selv, at du kan finde det rigtige sted at nå dine arbejdsmål. Visualisering vil hjælpe os med at fremkalde billeder, fornemmelser og følelser, som vi ikke har levet i lang tid. Det er ikke for meget at læne sig på vejrtrækningsteknikker eller afslapning. Selvfølgelig, tøv ikke med at bruge hjælp fra en psykolog til at finde ud af denne anden nøgle.

Tredje trin: handlingsplan

Først skal du designe dine kort-, mellem- og langsigtede mål med fokus på personlig tilfredshed og trivsel. Spørg dig selv, hvad du vil opnå, og hvordan du vil gøre det. Folk har en tendens til at tale mere om, hvad vi vil undgå, end om hvad vi vil opnå.

Det er ikke det samme at sige til dig selv: "Jeg vil ikke have et stressende job" end "Jeg vil finde et job. stille ”, a priori ser det ud til, at vi vil sige det samme, men det er ikke sådan, det lyder anderledes og vores hjernen ved. Når vi har vores mål, planlæg de opgaver, der skal udføres: Hvilke typer arbejde findes der, der passer til min profil, hvilke jobtilbud kan jeg udføre? finde på Internettet, forny min curriculum vitae og begynde at arbejde på min verbale og ikke-verbale kommunikation før muligheden for, at jeg skal ansøge om en interview.

Derfra er du simpelthen nødt til at bestige det næste skridt overbevist om, at en ny virkelighed er mulig. Glem ikke at pakke dine evner, færdigheder og kompetencer i din rygsæk, og start med at banke på de døre, du besluttede, da du begyndte at ændre din status.

"Stop aldrig, slå dig aldrig af, før det gode er bedre, og det bedste er fremragende."