Kamille: 7 egenskaber og fordele ved denne plante

Denne artikel er dedikeret til kamille. Dens anvendelse har en meget gammel oprindelse, især i form af infusion, som er blevet en af ​​de mest forbrugte i verden takket være dets beroligende og fordøjelsesegenskaber.

På denne måde vil vi se nøjagtigt, hvad kamille er, hvad dens vigtigste egenskaber og fordele er, og hvordan vi er nødt til at gøre det for at forberede en god infusion af denne lægeplante, der er kendt i hele verden. verden.

• Relateret artikel: "De 20 bedste lægeplanter, deres virkninger og kontraindikationer"

Hvad er kamille?

Kamille er en urteagtig plante, der kan nå 60 cm i højden. Det blev oprindeligt distribueret i Balkanområdet, Nordafrika og Vestasien, men dyrkes i øjeblikket i mange lande rundt om i verden som Spanien og Argentina.

SDet handler om en af ​​de ældste medicinske urter, der er kendt for at være, og det antages, at interessen for det opstod på grund af dets intense aroma. Det førte til opdagelsen af ​​de forskellige egenskaber, der gjorde det så berømt.

Kamille er i øjeblikket en af ​​de mest forbrugte planter i form af en infusion. Der er mennesker, der taler om "kamille te", men det er et noget forkert udtryk. Hvis vi vil henvise til tilberedningen af ​​varmt vand fra denne eller en anden plante, der ikke er te (sort te, grøn te osv.), Er det nødvendigt at tale om infusion.

Fordele og terapeutiske egenskaber ved kamilleinfusion

Som nævnt er kamille kendt som en lægeplante med utallige fordele og terapeutiske egenskaber for helbredet.

Nedenfor fremhæver vi dem, der er mest relevante.

1. Hjælper med en god fordøjelse

Infusionen af ​​kamille giver en stor hjælp til vores krop på fordøjelsesniveauet i tider med klart behov. I situationer, hvor vi føler, at vi ikke har fordøjet et måltid godt og har ubehag, er det altid en god idé at lade os hjælpe af egenskaberne ved kamille.

Dens evne til at slappe af i vores krop hjælper fordøjelsessystemet og fremmer bevægelser at mave og tarm har brug for at udføre på en koordineret måde for at fremme et gode fordøjelse. Således lindrer det mavesmerter og fordøjelsesbesvær.

2. Beroliger og reducerer angst

Som vi er kommet frem i det foregående punkt, er en anden grund til, at kamille er bedre kendt, dens kraftige beroligende egenskaber.

Sådan kan en infusion af kamille hjælpe os med at berolige vores humør i situationer, hvor vi er lidt ked af det. Det tidspunkt, hvor det er mest brugt, er når vi går i seng hjælper os med at falde i søvn.

3. Det reducerer stress

Kamille beroliger fordøjelsessystemet, men også nervesystemet, som så mange mennesker ofte er overstimulerede og ikke ved, hvordan man gør det for at slappe af.

På denne måde kan kamilleinfusionen være en allieret i situationer med stor stress, da det giver os mulighed for at roe os ned for bedre at klare de situationer, vi har at gøre med. Kamille hjælper reducere stressniveauer også takket være dets beroligende virkning.

4. Hjælper med at kontrollere diabetes

Kamille kan også bruges til at kontrollere nogle metaboliske sygdomme, såsom diabetes.

Dagligt forbrug af denne urt i form af en infusion kan hjælpe med at kontrollere det glykæmiske indeksmængden af ​​sukker i blodet. Dette forbedrer symptomerne på diabetes sygdom,

5. Styrker immunforsvaret

Vi har allerede set, at kamille bidrager til, at tarmtransitten fungerer korrekt.

Dens gode virkning på fordøjelsessystemets organer er meget relevant for korrekt funktion af kroppen, og i vid udstrækning er dette takket være dets indvirkning på immunsystemet, der har gjort det siden der.

Kamille er i stand til at reducere infektioner i fordøjelseskanalen og gavne tarmfloraen. Dette hjælper igen med at mindske oppustethed i maven, som vi undertiden føler.

På denne måde beskytter og styrker kamilleegenskaber immunforsvaret, forhindrer smitsomme sygdomme og dæmper inflammatoriske tilstande.

6. Hjælper med at behandle sår og urenheder i huden

Ud over at hjælpe kroppens generelle immunitet hjælper kamilleinfusion med at beskytte celler mod ekstern skade. Dette forhindrer huden i at blive inficeret eller beskadiget af inflammatoriske processer.

På den anden side er kamille sammensat af phenolforbindelser og tanniner. Disse hjælper med at nedsætte ældning af celler og fremme kollagenproduktion, hvilket er meget vigtigt for hudhelingen.

7. Lindrer menstruationskramper

Dens gode beroligende virkninger på fordøjelsesniveauet sammen med dets antiinflammatoriske og smertestillende virkning gør, at denne plante også hjælper med at kontrollere smerter forårsaget af udseendet af reglen.

Periode kramper er undertiden meget smertefulde, og kamille kan hjælpe med at gøre dem mere tålelige. For at reducere præmenstruelle og menstruationssymptomer kan du tage en infusion af kamille fra den tredje uge af menstruationscyklussen.

Hvordan tilberedes en kamilleinfusion?

Forberedelse af en kamilleinfusion er meget enkel og kan grundlæggende gøres på to måder. Den kan fremstilles ved hjælp af tørrede blomster af planten eller allerede tilberedte poser, der sælges i helsekostforretninger eller alle slags supermarkeder.

Hvis du vil vælge præparatet ved hjælp af blomster, er alt hvad du skal gøre, at koge et glas vand og placere ca. to teskefulde kamilleblomster i det. Dæk det derefter og lad det hvile i 10 minutter. Derefter kan du bruge en sil til at fjerne blomsterne og kun være tilbage med infusionsvæsken.

På den anden side kan det være interessant at tilføje andre planter med medicinske egenskaber til vores infusion. Mynte eller fennikel er to urter, der traditionelt tilberedes med kamille for at forbedre fordelene og også for at opnå andre supplerende urter.

• Vi anbefaler dig: "De 12 bedste infusioner at slappe af"

Bibliografiske referencer:

• Craker, L.E. og Simon, J.E. (1986). Urter, krydderier og lægeplanter. Nylige fremskridt inden for botanik, havebrug og farmakologi. Food Products Press.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, red., Simon & Schuster's Guide to Herbs and Spices, Simon & Schuster, Inc.