Følelsesmæssig opgivelse: hvad er det, og hvordan kan det påvirke os?

Vi ønsker alle sammen at blive accepteret og elsket, hvad enten det er af vores familie, partner eller vennegruppe Sociale forhold er noget, der ligger inden for den menneskelige natur, og vi vil altid have dem til at være de sundeste muligt.

Imidlertid sker det nogle gange, at vi føler, at en elsket ikke holder nok opmærksomhed på os, eller at de er fjerne og kolde uden at vide nøjagtigt, hvad det skyldes.

Følelsesmæssig opgivelse er noget, der kan opleves med dyb lidelse, og ikke alle skal manifestere de samme konsekvenser. I denne artikel vil vi behandle denne følelse ud over at relatere den til nogle lidelser, hvor den spiller en vigtig rolle.

• Anbefalet artikel: "Følelse af opgivelse: 7 tegn på, at det påvirker dig"

Hvad menes der med følelsesmæssig opgivelse?

Udtrykket "følelsesladet opgivelse" er noget vanskeligt at definere, da det afhænger af, hvordan hver enkelt oplever det, og hvilken betydning de giver det. Forsøger at definere det på den mest objektive måde, følelsesmæssig opgivelse er en subjektiv tilstand, hvor en person føler dig uønsket, forsømt eller at en kilde til følelsesmæssig næring er gået tabt, enten pludselig eller lidt efter lidt.

Da det er en situation med opgivelse, nedbrydningen af ​​den følelsesmæssige bånd sker ensidigtMed andre ord ophører en af ​​de to personer, der er involveret i forholdet, hvad enten det er familie, venskab eller intimt, at være en del af det uden forudgående varsel eller meget brat. Når dette sker, lider den anden person, der føler sig knyttet til den, der har forladt ham, de følelsesmæssige konsekvenser som et resultat af at blive afvist.

Tegn

Uanset om det er i et par, mellem venner eller i en familie, der er flere tegn på, at en situation med følelsesmæssig opgivelse finder sted.

Disse kan dog være så subtile, at de ikke opfattes, og der er ingen alarmsituation. Selvom det kan være meget enkel opførsel, og som tilsyneladende ikke gøres med dårlig intention, bliver de i det lange løb meget skadelige. Nogle af de mest almindelige tegn er:

1. Tal om rutinemæssige og overfladiske emner

Når to mennesker, der elsker hinanden, kun bruger et par minutter om dagen til at chatte og snakke om kedelige emner som vejret, kan degenerere i en situation, hvor den ene ikke føler sig elsket nok af den anden.

Også i venskabsområdet eller med familien kan dette få forholdet til at forsvinde i det lange løb. køling, hvilket får folk, som du deler en masse med, som blod, til at se ud som hele ukendt.

2. Når der er andre mennesker, taler hver eneste kun med sine egne

Nogle gange sker det, at når du går ud med din partner, en af ​​de elskende er mere beslægtet med vennegruppen end den anden, eller de deler ikke de samme venskaber.

Selvom det ikke behøver at være et tegn, der indikerer noget seriøst, er det faktum, at hver af de to er dedikeret til at tale med dine venner og lade den anden være til side kan indikere, at der er en bestemt hensigt at 'hvile' fra partner.

Hvis denne situation gentages flere gange, kan det indikere, at begge har interesse i at ignorere hinanden, når der er andre mennesker, idet de drager fordel af denne sociale situation.

3. Mistillid

Når to personer, det være sig søskende, forældre, venner eller kærester, føler at de ikke kan stole på den anden for vigtige forhold, er det en klar indikator for, at der mangler tillid.

På samme tid, manglende tillid bidrager til en situation med følelsesmæssig opgivelse, fordi offeret føler, at han ikke tages alvorligt nok eller værdsættes, en meget smertefuld situation.

4. Uinteresse i den andres hengivenhed

Mennesker, som vi er sociale dyr, har brug for kærlighed. Kærtegn, knus, kys og rosende ord er aspekter, som, selvom de kan virke trivielle, ikke er det.

Når en person, der er elsket, ikke reagerer korrekt på disse handlinger eller giver dem ringe betydning, kan det skabe en følelse af afvisning.

Et godt forhold er et forhold, hvor begge føler sig lige elsket og gengælder, når de viser kærlige handlinger.

Konsekvenser og tilknyttede lidelser

Mennesker, der er blevet følelsesladet, kan manifestere en lang række tilknyttede problemer, som kan variere med hensyn til dens sværhedsgrad og indvirkning på det daglige liv. De mest almindelige typer symptomer er normalt depressive, såsom tristhed, tab af interesse for aktiviteter, der før var behagelige ud over at undgå at interagere med andre mennesker, enten af ​​frygt for at blive såret igen eller ønske.

Det skal siges, at disse typer situationer er en del af alles liv, og det er derfor, man ikke bør falde ind i den fejl, som Lidelse af følelsesmæssig opgivelse vil nødvendigvis antyde udviklingen af ​​en psykologisk lidelse, men det kan være en faktor af risiko. En person, der gennemgår en proces af denne type, kan fungere på en helt tilpasset måde i deres daglige liv, kun at de vil gøre det gennem en dårlig stribe.

1. Separationsangst

Denne type angst ses af mange som en vigtig kilde til angst og dysfunktion hos individet..

Adskillelsen af ​​plejeren skaber en situation, der er grobund for opfattelsen af ​​følelsesmæssig opgivelse at forekomme.

At miste et forhold skaber usikkerhed hos individet. Ikke at vide, om den elskede vender tilbage, hvad enten det er en forælder eller en partner, sammen med frygten for ikke at vide, om denne modgang kan overvindes, skaber følelsesmæssig spænding.

Separationsangst kan få den, der lider af det, til at undre sig over ting som om han / hun er værdig til kærlighed, hvis han / hun er ansvarlig for partneren, ven eller slægtning har efterladt ham, hvis han vil være i stand til at finde en anden person…

Dette kombineret med det ubehag, som følelsen af ​​opgivelse allerede medfører, gør at personen konstant selvvurderer og leder efter mangler og svage punkter.

2. Psykologisk traume og posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Selv om dette kan skyldes et ekstremt tilfælde, er sandheden, at der er mennesker, der manifesterer symptomer på PTSD når et forhold til en elsket er brudt.

At leve konstant med følelsesmæssig lidelse kan skabe en traumatisk situationSelvom det ikke behøver at blive patologisk, vil det give vigtige konsekvenser i den måde, personen opfører sig på.

Hvis bruddet i forholdet var brat, kan personen frygte, at denne begivenhed i fremtidige forhold vil ske igen og leve i en situation med konstant frygt for, at fortiden vil gentage sig selv.

3. Borderline personlighedsforstyrrelse (BPD)

Blandt de mest karakteristiske symptomer på BPD er frygt for kritik og social afvisning samt en stor frygt for at blive forladt.

Mennesker, der lider af denne lidelse, er meget følsomme i forhold til andre mennesker, såvel som svært ved at kontrollere deres følelser og impulsivitet.

Det kan også ledsages af usikkerhed omkring din egen identitet og har paranoide tanker.

4. Andre problemer

Som det allerede er blevet sagt, følelsesmæssig opgivelse, selvom det er en ubehagelig situation, behøver ikke at involvere patologi.

Stillet over for oplevelsen af ​​en af ​​disse situationer kan personen gennemgå mange forskellige følelser afhængigt af hvad de har oplevet og deres personlighed.

Nogle mennesker hader sig selv, da de ser tegn på, at hvad der er sket, skyldes deres skyld, og derfor tror de, at de kunne have opført sig anderledes for at undgå det.

Andre udvikler meget lavt selvværd og tænker, at det faktum, at de er blevet opgivet, især i forhold mellem forældre og barn, det er fordi det ikke er det værd, at det ikke er, hvordan den anden person vil have det uden for.

Men det mest uforudsigelige er følelsen af ​​hjælpeløshed, især når oplevelsen pludselig er sket. Personen forsøger at finde forklaringer på noget, der ikke nødvendigvis behøver at have dem, tager hende ind i en løkke, hvor det vil være svært for hende at gå ud, og som reaktion vil hun frygte at komme ind igen Et forhold.

Er det muligt at overvinde følelsesmæssig opgivelse?

Skønt, som vi allerede har nævnt, er følelsesmæssig opgivelse ikke et karakteristisk symptom på en lidelse i specifikt, og det tillader heller ikke i sig selv at diagnosticere nogen, sandheden er, at der er måder at behandle dette på problemer.

Selvom den person, der manifesterer det, er socialt tilpasset, er følelsesmæssig opgivelse altid noget, der skaber ubehag, selvom det er normalt. Hvis det er nødvendigt at anvende en behandling for at kunne give den person, der kræver professionel hjælp, de værktøjer, der giver ham mulighed for at overvinde denne tilstand, skal det være sådan.

Der er flere behandlinger, hvad enten de er fokuseret på mennesker uden psykopatologi eller dem, der manifesterer det, som gør det muligt effektivt at behandle dette problem.

Det populære Kognitiv adfærdsterapi Det har vist sig at være effektivt til behandling af symptomer forbundet med depression, angstlidelser og PTSD. Der er også terapi med fokus på følelser eller følelsesmæssig reguleringsterapi, der er nyttig i depression.

Dialektisk terapi er nyttig til at tackle de negative og impulsive følelser, der er til stede i BPD, sammen med accept- og engagementsterapi, der fokuserer på at forhindre patienten i at huske minder, der producerer lidelse.

Selvom alle disse behandlinger er nyttige, skal det bemærkes, at hvis en person føler, at en elsket er opgive følelsesmæssigt, bør det første skridt i at se, i hvilket omfang dette er sandt, være at tale med dig selv Kære. Så længe det er muligt, skal emnet behandles og tale om de følelser, der opleves, og hvis det skyldes noget, som den person, der lider, gjorde. Nogle gange kan en dyb, ærlig samtale være det bedste forholdsmiddel.

Bibliografiske referencer:

• Eisenberger, Naomi I.; og Lieberman, Matthew D. (2004-7). Hvorfor afvisning gør ondt: et almindeligt neuralt alarmsystem til fysisk og social smerte. Tendenser i kognitive videnskaber 8 (7): 294-300.
• Rosenthal, M.Z., Gratz, K.L., Kosson, D.S., Cheavens, J.S., Lejuez, C.W. og Lynch, T.R. (2008). Borderline personlighedsforstyrrelse og følelsesmæssig reaktion: En gennemgang af forskningslitteraturen. Clinical Psychology Review, 28 (1), 75-91. doi.org/10.1016/j.cpr.2007.04.001.
• Coe, C. L.; Wiener, S. G.; Rosenberg, L. T. og Levine, S. (1985). Psykobiologien ved tilknytning og adskillelse. Elsevier. pp. 163-199.
• Goleman, Daniel (1996). Emosionel intelligens: En ny vision for undervisere. PsycEXTRA datasæt.