Fordelene ved spil, også i pandemi

Vores nervesystem skal hvile. Vi lever i en sammenhæng med usikkerhed og for stor efterspørgsel. I en pandemi er vores rutine blevet ændret; grænserne mellem arbejde / studium og fritid er sløret.

Derfor har vores hjerne været konstant opmærksom i flere måneder. Det er presserende, at vi omprioriterer spil i vores liv.

Det er vigtigt, at vi kan bestille prioriteter og erkende, at livet ikke kun kan være forpligtelser og bekymringer. Det handler heller ikke om at gøre og tænke med et produktivt (økonomisk) formål. Fritid er afgørende for, at vores hjerne og krop forbliver sunde.

• Relateret artikel: "Psykologisk velvære: 15 vaner til at opnå det"

Betydningen af ​​at spille i forbindelse med pandemien

At lege er at skabe, udtrykke sig selv, dele, forestille sig, lære. Vi ved, at leg er vigtigt for udviklingen af ​​babyen, barnet og den unge. Men vi har en tendens til at forsømme dens betydning i ungdom, modenhed og alderdom.

Babyen, barnet og den unge udtrykker sig hovedsageligt gennem leg. Babyen spiller først gennem munden og inkorporerer derefter de andre sanser og bliver mere og mere uafhængig. Lidt efter lidt, så vi lærer kognitive færdigheder, men også sociale færdigheder. På denne måde lærer vi at tolerere at vente, blive frustreret, dele, styre vrede, vinde og tabe.

Efterhånden som vi vokser, bliver spillet mere og mere socialt og reguleretsåsom brætspil og sport. Imidlertid mister spillet ikke sin følelse af skabelse og kommunikation med andre.

Dagens samfund har tendens til at begrænse spil til en skærm. Endnu mere i en pandemi. Det er i stigende grad bekymrende at se, hvordan familier forbinder spillet med mobiltelefonen, konsollen og tabletten. Teknologi er en del af det moderne liv, men det er umuligt for det at erstatte det traditionelle spil.

For en harmonisk udvikling skal barnet blive snavset, løbe, klatre, cykle, spille bold, klatre ind i en hængekøje, lege hus, tegne, fortælle opfattede historier, klæde sig ud, flyve en drage, se på stjernerne, udforske bugs og planter, læse historier med mor / far, spille tag, lave lerboller, lege med kæledyr, male, spille brætspil, spille et instrument, danse og synge.

Den teenager nyder på den anden side nogle af spilene fra de tidligere faser og favoriserer aktiviteter med jævnaldrende grupper.. Til dette inkorporerer den regelmæssig udøvelse af sport eller en kunstnerisk aktivitet, såsom dans og musik. Han nyder også ensomme hobbyer (selvkendskab), såsom skrivning.

• Måske er du interesseret i: "De ni stadier i menneskers liv"

Fritid i voksenalderen

Når vi bliver voksne, er hvornår Forpligtelser og bekymringer optager næsten hele tiden, og vi glemmer at afsætte nok tid til nydelse til fritid. Derfor er vi nødt til at gøre en indsats for at indarbejde spillet i den ugentlige dagsorden. På dette vitale stadium er hobbyer, der ikke involverer en skærm, vigtige. Netop når det er vigtigt at holde krop og sind aktive, både i andres selskab og i ensomhed.

Selvom de tidligere former for leg er valgmuligheder hos den voksne, præferencen for fritidspraksis for andre modaliteter vises, såsom: praksis med regelmæssig fysisk aktivitet, deltagelse i en litterær workshop, tilbringe tid udendørs med børn eller børnebørn, bruge tid på at male mandalaer, lave krydsord og brætspil, læse historier for andre, vandre, blive involveret i solidaritetsaktiviteter, lave manuelle projekter som: at rette ting, deltage i kor, havearbejde og havearbejde, væv osv.

Når vi spiller, forbinder vi med andre. Vi tillader os at ”spilde tid” og vende tilbage til at være børn. Vi fjerner bekymringer, vi udtrykker os, vi skaber, vi griner og vi lever i nutiden. Hvad venter du på? Jeg foreslår, at du holder op med at læse dette og "gå ud og lege."