Livsprojekt: hvad er det, og hvad er dets vigtigste elementer?

Alle mennesker skal på et eller andet tidspunkt i livet stå over for situationer, der udgør en adaptiv udfordring. Sådanne øjeblikke kan virke fragmenterede, adskilt af hverdagens mellemrum.

Imidlertid viser et mere detaljeret kig os de usynlige bånd, der holder dem sammen til et bredt og kongruent panorama, hvilket er selve oplevelsen af ​​at være i verden. Dette stiltiende forhold giver mening til det personlige projekt, som hver af os udarbejder for vores eget eksistens, som en rød tråd, der mobiliserer indsats og giver hver handling en værdi transcendent.

I denne artikel vil vi tale om, hvad livsprojektet er, forstå det som det fleksible script, som hver enkelt forudser for den tilgængelige tid, og som resulterer i kongruensen mellem hvad man er og hvad man gør.

• Anbefalet artikel: "Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre med mit liv: 6 strategier for at få en stor fremtid"

Hvad er et livsprojekt

Et livsprojekt kan defineres som en grundlæggende plan for eksistens. Ved forberedelsen skal en række variabler overvejes, såsom behov eller mål, som måske eller måske ikke falder sammen med de forventninger, miljøet stillede til os. Et livsprojekt er et arbejde i permanent konstruktion, der følger en vis kontinuitet, men tilpasset situationen i hvert øjeblik.

Livsprojekter mobiliserer handling og placerer den i en bestemt retning baseret på meningsfulde mål og integrerer værdier med legitime personlige forhåbninger. Det står som en proces, der ikke overholder en statisk sekvens, men strækker sig gennem årene og har en klar hensigt eller et formål. Det er en sti fuld af tilfredshed, men en, der også giver mulighed for at snuble.

Hvorfor er et livsprojekt vigtigt?

Et livsprojekt er vigtigt først og fremmest fordi er rettet mod et af de mest basale behov hos mennesket: selvrealisering. Denne proces prioriterer det vigtige frem for tilbehøret og identificerer de beslutninger, der giver mening til den måde, mennesker lever på. Denne skelnen foretages i sammenhæng med en klar handlingsplan, der udvider tvetydigheden, som den generelle omvæltning i miljøet udsætter os for.

Livsprojekter bidrager også til konstruktion af identitet, da en person stort set er det, de bruger sin tid til (deres handlinger). Gennem denne analyse kan vi bestemme, hvilke handlinger der er kongruente med en dybere fornemmelse af, hvem vi er, i I stedet for uregelmæssigt at engagere sig i et utal af aktiviteter, der overhovedet ikke har nogen forbindelse med vores værdier eller behov.

Ud over, livsprojekter forbedrer den såkaldte indre motivation, som holder vores indsats uden for eksterne incitamenter (økonomiske, sociale eller på anden måde). Da det giver os mulighed for at bestemme, hvilke formål der er meningsfulde for os på lang sigt, er det meget mindre Vi vil sandsynligvis give efter for kedsomhed, når der opstår forhindringer, der forhindrer eller hindrer deres umiddelbare præstation.

Endelig giver livsprojektet os mulighed for at udstyre os med et større selvkendskab, da dets design indebærer en omhyggelig udforskning af hvordan og hvorfor. Denne søgning, som har en vigtig introspektiv komponent, har tendens til at gå ubemærket hen af ​​mennesker, der hverver i en overfyldt klynge af handlinger, der fremmedgør dem fra sig selv. Viktor Frankl Han stemplede det ubehag, der opstår under denne omstændighed, som noogen depression, det vil sige følelsesmæssig nød ved tab af mening.

Derefter vil vi dykke ned i de grundlæggende aspekter, som et livsprojekt skal opretholdes på.

Hvad er dens grundlæggende aspekter

Vi foreslår fem grundlæggende elementer til udformningen af ​​et livsprojekt, hvis analyse skal uddybes parallelt: virkelighed, behov, mål, værdier og anvendelse. Alle er sammenkoblet og bør ikke forstås som uafhængige virkeligheder.

1. Hvad er min virkelighed lige nu?

Selvom koordinaterne for livsprojektet kan antyde, at det er placeret på et eller andet tidspunkt i fremtiden, er sandheden, at de skal opretholdes i nutidens virkelighed, som den er. Denne virkelighed er det fundament, hvorfra alle dens grundlæggende dimensioner skal tages i betragtning.. Ellers kan vi miste os selv i uforeneligheden mellem det, vi ønsker at opnå, og den objektive ramme, hvor vi befinder os.

Et af kendetegnene ved livet er, at det udsættes for uophørlige ændringer, sommetider uforudsigelige Det er ikke logisk at tænke, at en handlingsplan altid kan anvendes på samme måde som den oprindeligt var undfanget. De fysiske ressourcer, de mennesker, der ledsager os, og endda hvad vi er i vores inderste væsen, er underlagt den flerårige strøm, hvor alle ting svajer. Forandring er derfor den eneste konstante.

Vores personlige livsprojekt skal være uløseligt forbundet med det øjeblik, inden det udfolder sig, idet det antages nuancer over tid, men altid opretholder dets essens. Dette formål skal være endnu en del af identiteten, og ligesom det varierer uden at miste synet af, hvem vi virkelig er, skal vores formål også gøre det. Det er fleksibelt, men hårdt. På trods af ændringernes svingninger vil det altid give mening.

2. Hvad er mine behov?

At identificere dine egne behov er en vanskelig proces, fordi vi ofte er kommet for at forveksle dem med, hvad der i virkeligheden er ønsker. Selv om det kan synes, at forskellen mellem det ene og det andet kun er et grammatisk spørgsmål, har manglende overholdelse af hver af dem forskellige konsekvenser: Hvis et behov ikke er opfyldt, falder vi i fortvivlelse, mens hvis et ønske forhindres, vil følelsen lettere kunne håndteres (irritation for eksempel).

Menneskets mest basale behov er de fysiologiske og dem, der giver os sikkerhed, da begge er afgørende for at overleve. Fra dette punkt kan vi finde tilknytningen, hvorigennem vi styrker båndene med mennesker, der giver os mulighed for at finde et socialt udviklingsrum. Endelig, øverst i pyramiden, som Maslow selv udtænkte, står dem, der er unikke for vores art: tilfredshed og selvrealisering (begge knyttet til en passende livsplan).

At opdage behovene indebærer at anerkende, hvad der virkelig er bydende nødvendigt for at tilfredsstille nogen af ​​disse dimensioner, da det ellers kun ville være et ønske. Evnen til at skelne mellem de to er nøglen, da det undgår at indføre illusoriske mål for vores liv, som tager meget tid og ikke producerer tilfredshed.

3. Hvad er mine mål?

Et mål er et mål, som vi anser for personligt vigtigt, baseret på den aktuelle situation og opfattede behov. Det er almindeligt, at målene ikke defineres på en præcis måde, så forventede resultater projiceres men de handlinger, der letter dens opnåelse (eller de værktøjer, der skal leveres) er ukendte. Det er klart at identificere, hvad vi vil opnå, det første skridt til at handle konsekvent med det.

Et andet problem, vi kan finde, er konstruktionen af ​​mål, der er for store, hvilket kræver af overdreven tid eller kræfter og derved antager en høj risiko for at give efter i vores forsøg på nå dem. Det mest effektive i disse tilfælde er at nedbryde målet i opnåelige kortsigtede trin; så hvert fremskridt bringer os tættere på det ultimative mål, der med jævne mellemrum opnås forstærkninger, og følelsen af ​​selveffektivitet øges (tro på, at jeg er i stand til at nå det).

4. Hvad er mine værdier?

Værdier udgør den holdning, som personen indtager på vigtige aspekter af sit liv, og hvis vægt er langt større end den, der kan tilskrives mening. Værdier er indlejret i flere områder i det daglige liv og er en af ​​de mest grundlæggende grunde til, at folk påtager sig et solidt og varigt engagement. Således vil en analyse af vores dybeste overbevisning give os mulighed for at skitsere en livsplan, der er sammenhængende med dem, hvilket vil give en følelse af kongruens.

Når folk gør noget, der krænker deres værdier, er der en kognitiv dissonans: en vanskelig konfrontation mellem det, vi anser for korrekt og den måde, vi handler på, hvilket kan føre til skyld og kval. Det er ikke ualmindeligt, at folk, der handler i modsætning til deres værdier, føler sig virkelig dårlige over det, hvilket er en følelse af tab på mellemlang og lang sigt.

Denne kendsgerning skyldes normalt antagelsen af ​​værdier, der ikke virkelig er vores, og vi oplever dem heller ikke som om de var, men som blev pålagt af tredjeparter under vores individuelle udvikling. I dette tilfælde er det muligt, at vores livsretning imødekommer kravene fra det sociale miljø, mens vores tager en smertefuld andenplads. Det er ikke let at opdage denne omstændighed, som ofte opleves som en slags eksistentiel tomhed.

5. Hvordan kan jeg gå videre?

I det øjeblik, hvor alle de foregående trin er afklaret, er personen bedre i stand til at udarbejde en passende livsplan, som skal omfatte følgende grundlæggende kendetegn: at være respektfuld med den aktuelle situation, at imødekomme de sande behov, at være sammensat af overkommelige præstationer og at falde sammen med vores værdier. Med alt dette vil vi være ikke kun villige til at designe det, men også til at sætte det i drift.

Enhver livsplan består af små ting, hvis kumulative virkning er den, der leder ham mod de store bedrifter, der ses bag horisontlinjen som et opløseligt løfte. Det er vigtigt at fortsætte vores indsats og være fleksibel i lyset af de ændringer, der opstår, da a Et projekt af denne størrelse er underlagt udviklingen af ​​behovene i hvert trin i cyklussen vital.

Endelig er det også vigtigt at lære at holde op. Livet er underlagt møder, genforeninger og tab; og alt det skal integreres i det pentagram, som det kører på. At opgive det, der gør os ondt, eller som forhindrer os i at komme videre, kan være lige så vanskeligt som at finde det, der gør os lykkelige.