Hvad er taknemmelighed for? De største fordele ved denne følelse

Vi kender alle følelsen af ​​taknemmelighed og har oplevet den utallige gange gennem vores liv.

Der er dog aspekter ved det, som vi måske ikke har tænkt på endnu. Selv dens egen definition er noget kompleks. Vi vil derfor afsætte disse afsnit til at afklare alt, hvad der er relateret til taknemmelighed og at kende fordelene.

• Relateret artikel: "Hvad er socialpsykologi?"

Hvad er taknemmelighed?

Før vi kan dykke ned i spørgsmålet om, hvad taknemmelighed er for, er det vigtigt at dykke ned i dette koncept, for som vi forventede, har vi ved mange lejligheder ikke engang lagt mærke til selve betydningen af ​​dette koncept. Vi kunne sige, at taknemmelighed er en følelse af påskønnelse og påskønnelse over for en anden person for at have givet os en vis fordel.

Denne fordel kan være af meget forskelligartet karakter, fra en udført tjeneste, en generøs handling, en gave osv. Selv den vare, der repræsenterer en fordel, er muligvis endnu ikke modtaget, men den har været etablerede løftet eller intentionen om at gøre det i fremtiden, hvilket allerede vækker følelsen af taknemmelighed.

Det var ikke let at besvare spørgsmålet om, hvad taknemmelighed er for, for et stykke tid siden, siden historisk set i psykologi, har der været en tendens til at studere dybere følelser, der kan vise sig at være det modsatte, såsom kval. Det var allerede i det 21. århundrede, da forskningen om positive følelser intensiveredes og skabte forfatterne samme interesse som negative.

Som med andre personlighedsfaktorer, forskere skelner mellem taknemmelighed som en tilstand og taknemmelighed som et træk. Når vi taler om taknemmelighed, henviser vi til den følelse, der blev provokeret på et givet øjeblik som svar på en handling af venlighed over for personen.

Med hensyn til taknemmelighedstræk ville det være en tendens i det pågældende emnes personlighed at opleve denne følelse eller at gøre det med mere intensitet end andre.

Et spørgsmål at huske på, inden vi går ind i spørgsmålet om, hvad taknemmelighed er for, er at vi ikke skal forveksle dette koncept med at føle os i gæld. Selvom begge kan vises på samme tid, og faktisk gør de det, efter at have opnået en vis fordel, som vi allerede har nævnt, er deres implikationer forskellige.

Vi har allerede beskrevet sagen om taknemmelighed. Med hensyn til følelsen af ​​gæld indebærer det et behov for at svare til fordelen modtaget med en anden lignende mod den person, der har leveret det, hvilket skaber en gensidighed mellem handlingerne.

Hvad er taknemmelighed for? Dens fordele

Nu hvor vi ved mere detaljeret, hvad dette koncept betyder, kan vi stå over for det aktuelle spørgsmål: hvad er taknemmelighed for? Vi vil nu gennemgå de forskellige svar, der kan gives på dette spørgsmål.

1. Velvære

Det enkleste svar på, hvad taknemmelighed er for, er simpelthen fordi det får os til at føle os bedre. Det er bevist, at denne type følelser udløser en række reaktioner i vores krop, at de oversættes til en stigning i vores lykke på et mentalt niveau, men også i en stigning i trivsel på et fysisk niveau.

I denne forstand fandt Patrick Hill-undersøgelsen i 2012, at forsøgspersoner med større tendens til at være taknemmelige også rapporterede om bedre fysisk sundhed i deres rapporter. Et årsagsforhold kan ikke etableres, men en sammenhæng kan etableres, så en person, der er taknemmelig, du er mere tilbøjelige til at have bedre mental og fysisk sundhed end en, der ikke er. være.

Måske er en af ​​de faktorer, der er involveret i dette forhold, hvile. At tænke på positive følelser (og taknemmelighed er en af ​​dem) inden søvnperioden har vist sig at være med til at gøre det dybere og mere afslappet. Derfor kan en, der har tendens til at være taknemmelig, have mere positive tanker at reflektere over.

Dette første svar på hvad taknemmelighed er for giver os allerede meget værdifuld information. Og det er, at taknemmelige mennesker også har tendens til at vise andre egenskaber, der gør dem lykkeligere. De kan føle sig mere selvsikre, have tilfredsstillende sociale forhold og have klare strategier for vanskeligheder.

Disse betingelser gøre disse emner mindre tilbøjelige til at lide psykologiske patologier som angst eller depression. I sidste ende etablerer alle disse forhold et sammenhængende forhold mellem at være taknemmelig på en sædvanlig måde og trivsel på alle niveauer eller lykke.

2. Motivering

Som om lykke ikke var nok, er der andre elementer, der også kan være et svar på hvad taknemmelighed er for. En af dem er motivationen. Og er det taknemmelighedens følelser kan blive en fremragende motor til at fremme bestemt adfærd.

En undersøgelse ledet af Carey i 1976 fandt effekten af ​​påskønnelse på forbrugernes motivation, i dette tilfælde en smykkebutik. Tre kundegrupper blev oprettet. Efter at have foretaget købet blev den første af dem ikke kontaktet igen. Kontakt blev oprettet med det andet, men kun til informationsformål vedrørende den gennemførte transaktion.

Med hensyn til tredjepart blev opkaldet brugt både til at informere ham om det købte og til at takke ham for denne handling. Efter et stykke tid blev gentagelsen af ​​alle disse klienter undersøgt. I den første gruppe blev en betydelig sats ikke værdsat, det vil sige, at kunder ikke købte igen i den butik. De af det andet vendte tilbage for at købe 30% af lejlighederne.

Men den tredje gruppe er den, der besvarer spørgsmålet om, hvad taknemmelighed er for. Og disse forbrugere vendte i gennemsnit tilbage til virksomheden for at købe nye produkter i 70% af tilfældene. Vi observerer derfor en spektakulær vækst og alt dette baseret på en enkelt faktor: taknemmelighed.

Det er ikke den eneste undersøgelse i denne henseende. Også Det har vist sig, at der modtages flere tip, når tjener skriver noget så simpelt som ordet "tak" på regningen inden du overleverer det til kunderne.

• Du kan være interesseret i: "Typer af motivation: de 8 motiverende kilder"

3. Altruisme

Vi har set to overbevisende grunde til, hvad taknemmelighed er for. Men vi kan stadig finde en anden, og det er intet mindre end altruisme. Altruisme kan defineres som enhver adfærd, som en person udøver for at hjælpe en anden uden nogen form for belønning for det..

I sidste ende og at tage situationen til det yderste betyder altruisme at reducere chancerne for at overleve sig selv til fordel for et andet individs. Denne type adfærd er almindelig, når der er et slægtskabsforhold, især fra forældre til børn. Det kan dog også observeres blandt forsøgspersoner, der ikke deler genetiske forbindelser, ikke engang følelsesmæssige.

Hvad der er fundet ud af gennem forskellige undersøgelser er, at dem, der føler sig mere taknemmelige, har en tendens til uselvisk at hjælpe flere mennesker. Med andre ord de mennesker, der oplever taknemmelighed regelmæssigt, enten ved gentagelse af staten taknemmelighed eller for at have et træk ved det, vil de være mere tilbøjelige til at udøve adfærd uselvisk.

Denne sammenhæng har vigtige implikationer, da det, vi observerer, er, at en person, der har oplevet taknemmelighed og derfor har opnået sådanne fordele vigtigt som at føle sig bedre fysisk og mentalt, forbedre dit velbefindende og endda opleve følelser af lykke, vil du også prøve at hjælpe andre mennesker, der gør brug for.

Det vil sige, at du på en eller anden måde eksporterer den følelse af velvære til andre individer, til gennem handlinger, der igen vil skabe taknemmelighed for dem og derfor vil fremme lykke. Kort sagt, vi kunne sige, hvad taknemmelighed er for, det Ikke kun har det en række fordele for dem, der oplever det, men også disse kan blive "smitsomme" for andre.

Denne kæde af taknemmelighed og altruistiske handlinger er uden tvivl gode nyheder for alle medlemmer af samfundet, hvor du er. adfærd finder sted, da vigtige og positive holdninger som generøsitet eller gensidighed fremmes Social.

Selv om der er andre svar, får vi svarene, som vi har været i stand til at gennemgå hvad er taknemmelighed for og lad os vide den enorme relevans af denne følelse i vores lever.

Bibliografiske referencer:

• Bartlett, M.Y., DeSteno, D. (2006). Taknemmelighed og prosocial adfærd: Hjælper når det koster dig. Psykologisk videnskab.
• Carey, J.R., Clicque, S.H., Leighton, B.A., Milton, F. (1976). En test af positiv forstærkning af kunderne. Journal of Marketing.
• Hill, P.L., Allemand, M., Roberts, B.W. (2013). Undersøgelse af stier mellem taknemmelighed og egenvurderet fysisk sundhed på tværs af voksenalderen. Personlighed og individuelle forskelle. Elsevier.
• Otake, K., Shimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui & Barbara, K., Fredrickson, L. (2006). Glade mennesker bliver lykkeligere gennem venlighed: En tællende venlighed indgreb. Journal of luck Studies. Springer.
• Rowland, L., Curry, O.S. (2019). En række venlige aktiviteter øger lykke. Journal of social psychology. Taylor & Francis.