Robert Plutchiks hjul af følelser: Hvad er det, og hvad viser det?

Følelser er et af de fænomener, der har oplevet de fleste op- og nedture gennem psykologiens historie. Således har de levet øjeblikke, hvor de var et spørgsmål om afgørende betydning, og andre, hvor de næppe blev betragtet.

På nuværende tidspunkt er følelsesliv et objekt af interesse for de fleste fagfolk, der er dedikeret til studiet af sind og adfærd, der er blevet kategoriseret på meget forskellige måder.

I denne artikel vil vi gennemgå et af de mest geniale teoretiske forslag, Robert Plutchiks hjul af følelser, som ikke er begrænset til dens konceptualisering, men også til tilgangen til dens potentielle interaktioner.

En dyb forståelse af dette emne kan bidrage til at forstå en del af os selv, der påvirker næsten alle aspekter af livet (beslutninger, relationer osv.).

• Relateret artikel: "De 8 typer følelser (klassificering og beskrivelse)"

Robert Plutchiks hjul af følelser

Plutchiks hjul af følelser består af otte grundlæggende følelser, som repræsenterer relativt almindelige oplevelser i den oplevelsesmæssige arv

Mere specifikt: glæde, selvtillid, frygt, overraskelse, tristhed, modvilje, vrede og forventning. Forfatteren genkendte dem som dimensioner, der sjældent forekom alene, og som kunne udtrykkes i forskellige grader af intensitet.

Denne sidste nuance er, hvad der giver rigdom til dette teoretiske forslag. Plutchik antydede, at de beskrevne følelsesmæssige tilstande havde en vis lighed mellem dem, hvilket gjort modtagelige for at blive kombineret på forskellige måder, der kulminerede i dannelsen af ​​en mere kompleks. Han omtalte disse overlapninger som dyader; og han differentierede dem som primære, sekundære eller tertiære (mindre og mindre hyppige og broderede af følelser med en mindre grad af slægtskab).

Vi fortsætter derefter med at adressere hver af de grundlæggende følelser og påpege deres forskellige grader af intensitet og den særlige måde, hvorpå de kan flette sig sammen for at tilegne sig nye og næsten uendelig.

1. Glæde

Glæde er en "positiv" følelse, udtrykt som en tilstand af trivsel og tilfredshed med sig selv og / eller de generelle livsbetingelser. Dens subtileste grad manifesterer sig som ro (en regelmæssig tilstand af ro, stilhed og balance), mens den højere tager form af ecstasy (en af ​​de mest ophøjende menneskelige oplevelser af sindstilstanden, og som endda er blevet vedtaget af mystiske tekster af forskellige trosbekendelser). Dens modsatte er tristhed.

Glæde kan kombineres på mange forskellige måder med andre grundlæggende følelser. Dine primære dyader har subtile bånd til de følelser, som du har størst tilknytning til: tillid og forventning. I det første tilfælde giver det kærlighed, en følelse af accept, hvorpå der er bygget væsentlige bånd mellem mennesker; mens det i det andet skaber optimisme, et positivt syn på, hvad tiden vil bringe.

Hans sekundære dyader ville være resultatet af kombinationen med følelser, som han har større afstand med: frygt og vrede. Ved at smelte sammen med frygt ville det give anledning til skyld, hvorigennem en hemmelig følelse af værdiløshed ville blive udtrykt, der ville overskygge en fordel, der har været genstand; og med det andet ville det resultere i stolthed, hvorigennem en tom forværring af ens holdning til ethvert spørgsmål ville blive påvist i sammenhæng med en konfrontation med andre.

2. Tillid

Tillid er en væsentlig følelse for Plutchik, som indebærer en fast overbevisning om, at der kan gøres noget uden fare for skade eller skade. Når det dæmpes, tager det form af accept, en oprigtig integration af begivenhederne, der leves i fortællingen om den egen oplevelse. Når det er betændt, bliver det beundring, hvormed en total ophøjelse af den påskønnelse, der projiceres på en person eller ting, udtrykkes. Dens ekstreme er aversion.

Udover kærlighed har tillid en tendens til at blive kombineret med frygt, da det er en anden af ​​dens primære dyader. Når dette sker, kan det omdannes til en tilstand af underkastelse, hvor den andres vilje accepteres på trods af ofring af aspekter af ens egen frihed. Denne påvirkning kan være resultatet af bånd, hvor begge parter tager bevidste handlinger for at forårsage en ubalance, som fremmer følelsesmæssig sårbarhed eller afhængighed.

De sekundære dyader af tillid, der er født af dens kombination med påvirkninger af større lighed, stemmer overens med overraskelse og forventning. I det første tilfælde finder nysgerrighed sted, en slags "henrykkelse" af det opmærksomme fokus for at øge viden om noget, der opfattes som vigtigt; og i det andet opstår overbevisning, hvorfra de principper, der styrer tanke og adfærd, omfavnes, såvel som de værdier og mål, der er sat for livet.

3. Bange

Frygt er en grundlæggende, universel og instinktiv reaktion; betragtes som sådan i praktisk talt alle de typologier om følelser, der har blomstret gennem historien. I sin fineste grad udtrykkes det som frygt (en usikkerhed, der er gravid med pessimistisk forventning) og på højeste niveau bliver det en autentisk terror eller frygt (en tilstand, der normalt viser kamp- eller flyveopførsel). Frygt, en adaptiv reaktion på trusler i miljøet, har vrede som modsat.

Den mest elementære primære dyad af frygt opstår sammen med overraskelse og opstår i det øjeblik det, vi kender som bange eller skræmme. Denne reaktion udgør en ildevarslende nuance for en oprindeligt neutral affektiv tilstand (overraskelse), som normalt tyder på underliggende negative mentale tilstande (såsom depression eller angst) eller af tilstedeværelse af stabile personlighedstræk, der indebærer modtagelighed for nød (såsom høj neurotisme).

Med hensyn til dine sekundære dyader, fremhæver det, der opstår som et resultat af dets sameksistens med tristhed: fortvivlelse. Denne tilstand er en af ​​de mest kritiske for ethvert menneske, da den indebærer en subjektiv følelse af tab af kontrol og hjælpeløshed, hvis vedligeholdelse er en væsentlig risikofaktor for alvorlig depression. Der er flere beviser på dette inden for klinik og forskning.

Endelig kan frygt blandes med andre følelser end de angivne, især modvilje og forventning. Som et resultat ville der være skam (opfattelse af frygt for afvisning, fordi vi betragtes som utilstrækkelige) og angst (bekymring over en trussel, der er placeret på et udefineret og tvetydigt punkt i fremtiden), henholdsvis. Begge er almindelige og den potentielle årsag til dyb lidelse.

• Du kan være interesseret: "De 16 typer frygt og deres egenskaber"

4. Overraskelse

Overraskelse er en følelse, hvis natur har tendens til at blive betragtet som neutral, og hvilken Det er en reaktion på skiftende og uforudsigelige omstændigheder, der er placeret i det umiddelbare miljø. Ifølge sin grad ville det mindste være distraktion, en tilstand med let opmærksomhed; og det mest intense ville være forbavselse, hvilket indebærer en absolut projicering af bevidsthed over for en subjektiv overvældende begivenhed (på godt og ondt). Det modsatte af overraskelse ville være forventning.

Med hensyn til de primære dyader er de, der forekommer oftere, når de slutter sig til andre følelser, den, der opstår med sorg. Denne affektive overlapning oversættes til skuffelse, som opstår ved at blive opmærksom på et negativt og uforudsete, der står i kontrast til de oprindeligt gunstige forventninger, som den var blevet deponeret på håber.

Overraskelse kan også eksistere sammen med glæde (formende glæde) og vrede (formende vrede), hvilket resulterer i diametralt modsatte produkter. Glæde er resultatet af at modtage positive nyheder hvoraf der overhovedet ikke var nogen viden, der fremmer eksistentiel ophidselse, mens indignation indebærer en lovovertrædelse i lyset af ugunstige omstændigheder, der er udbrudt brat. Sidstnævnte tilfælde er almindeligt i interpersonelle forhold og en almindelig årsag til konfrontation.

5. Sorg

Tristhed er et følelsesmæssigt svar, der afhænger af tab, hvilket det udtrykkes som angst og giver os mulighed for at opnå social støtte fra aktivering af spejlneuroner hos dem, der observerer det. Den mildeste grad er isolation, en tendens til at trække sig tilbage fra delte aktiviteter; og det mest alvorlige er depression, resultatet af små kumulative tab, der forværrer den oprindelige sorg. Den følelse, der fungerer som dens omvendte, er glæde.

Hvad angår dens hyppige kombinationer eller primære dyader, skiller den der forekommer med aversion sig ud. Sammenløbet af begge indebærer anger, en tilstand af intimt ubehag, der opstår som følge af adfærd, som vi anser for upassende på grund af den indvirkning, de kunne have på andre. Når man allierer sig med overraskelse, opstår misbilligelse, hvilket antyder en uenighed med hensyn til ideer eller andres handlinger, der er imod de grundlæggende principper eller værdier, der styrer vores liv.

I dette dybe følelsesmæssige lærred kan tristhed også eksistere sammen med vrede. I dette tilfælde misundes det resulterende produkt, hvorfra vi projicerer vores mangler på en sårende måde på en anden person, hvor vi opfatter, hvad vi tror, ​​vi lider af. I nogle tilfælde kan det fremme handlinger, der sigter mod at skade deres status eller forringe deres værdi.

6. Aversion

Aversion er en suggestiv følelse af afvisning og af en rå og bevidst vilje til at undgå. I sine svage grænser udtrykkes det som kedsomhed (eller tydeligt fravær af interesse), mens det i det mere intense bliver afsky eller afsky. Sidstnævnte oversættes til en stædighed ved opretholde fysisk eller psykologisk afstand fra et element, der vurderes som uønsket. Dens modsatte pol er tillid, som tilskynder tilnærmelse.

Den mest almindelige blanding af aversion eller primær dyad er med vrede. Under denne forudsætning ledsages afvisning af en åbenbar fjendtlig holdning, der kaldes foragt. Det er en følelsesmæssig tilstand, der er ansvarlig for nogle af de vigtigste problemer, som vores samfund står over for, og som skjuler en vis frygt i dybden. Nogle eksempler er fremmedhad og andre former for had.

Hvad angår sekundære dyader, som forekommer meget sjældnere, er kombinationerne af aversion med overraskelse og forventning bemærkelsesværdige. I det første tilfælde det viser sig at være en oplevelse af afsky (reaktion af ekstrem afsky som et resultat af forstyrrelse af en begivenhed, der ville undgås under normale forhold) og i det andet kynisme (gennem hvilken de indsætter på scenen for sociale interaktioner en række handlinger, hvor der er bred enighed om afvisning, men fra løgne og hykleri overlagt).

7. Gå til

Vrede er en tilstand, der opstår som direkte reaktion på en fornærmelse, især når den tilskrives en tredjeparts klare vilje, idet dette er et opfattelseselement, der er meget relevant for dets udseende. I sin mildeste form tager det form af simpel vrede (uenighed med hensyn til en anden person i hans ord eller på hans måder) og i det mest ekstreme bliver det til vrede (hvorunder der normalt udføres impulsive handlinger). Spekulær indflydelse, i dette tilfælde, er frygt.

Den mest almindelige dyad af vrede stemmer overens ved at blande sig med forventning og producere forræderi. Dette involverer voldshandlinger, som omhyggelig planlægning bygger på, hvilket indebærer en tankevækkende forberedelsesproces og en høj grad af sofistikering. I mange lande har blodforbrydelser, der finder sted under forræderi, tendens til at blive betragtet som ekstremt grusomme, og de hårdeste sanktioner er forbeholdt dem.

Med hensyn til de tertiære dyader af vrede er den, der opstår fra krydset med tillid, det vigtigste. I et sådant tilfælde finder en tilstand af dominans sted, helt modsat den underkastelse, og som fungerer som køretøj til at bøje en anden persons vilje ved at søge tilflugt i den obligation, der er etableret med dem (hierarki). Dominans ty ofte til autoritære og individualitetsbegrænsende ledelsesstil.

8. Forventning

Forventning er det modsatte af overraskelse, det vil sige formulering af klare forventninger om fremtiden. Denne følelses laveste profil er interesse, hvilket indebærer en moderat tiltrækning mod et bestemt objekt eller stimulus, og den højeste er årvågenhed (et niveau superlativ af opmærksomhedsfokus, som også varer i lange perioder og bruger mange ressourcer kognitiv).

Det mest almindelige dyad af forventning opstår, når det interagerer samtidigt med tristhed, hvilket fører til pessimisme. I dette tilfælde er forventningen brændt med en negativ nuance, der mørkner den vej, som livet bliver nødt til at rejse. Det er en hyppig følelsesmæssig tilstand i svær depression og også i andre psykologiske lidelser.

Kompleksiteten i det indre liv

Som det kan ses, er det indre liv dybt og meget forskelligt. Mennesker kan opleve flere ting på samme tid, og det er faktisk vores naturlige tilstand. At kende de mulige kombinationer af primære følelser og deres oversættelse i subjektive termer er afgørende for at lære at identificere, diskriminere og styre, hvad der sker inden for os. Det vil sige at have tilstrækkelig følelsesmæssig intelligens.

Bibliografiske referencer:

• Manshad, M. og Petrovich, A. (2019). Sammenfatning af følelser fra tekst ved hjælp af Plutchiks hjul af følelser. Fremskridt inden for intelligent systemforskning, 166, s. 291 - 294.
• Plutchik, R. (2001). Følelsernes natur. American Scientist, 89 (4), s. 344 - 350.