Skilsmisse med børn: hvordan kan vi håndtere følgerne heraf?

En skilsmisse eller et samlivsbrud er en af ​​de mest stressende situationer i en persons liv. Faktisk drejer det sig om en duel eller pause med parret med en livsstil, der giver anledning til adskillige implikationer i det personlige, familie-, sociale og arbejdsmiljø.

En skilsmisse indebærer at efterlade følelser, aktiver, fælles projekter eller i det mindste at omplacere dem i dit liv og stå over for en ny situation, som er usikker og ukendt. Og selvfølgelig... Den nye skræmmer og skræmmer os!

Hvis der ikke er børn, vil skilsmissen muligvis være en mere smidig transit ved at påvirke færre mennesker og være lettere at omorganisere. Under alle omstændigheder vil det fuldt ud påvirke dine egne følelser og de materielle og immaterielle aktiver, som du har til fælles med din tidligere partner.

Som et eksempel på et materielt aktiv ville vi have beslutningerne om at tage huset (sælge det eller hvem der vil forbliver), hvilket vil betyde at overveje en ændring af bopæl og jobjustering ved kun at have en indrejse af penge. Vi kan heller ikke glemme de immaterielle aspekter såsom behovet for at afklare og omdefinere familie- og venskabsforhold (især hvis de er almindelige).

• Relateret artikel: "De 6 stadier af barndommen (fysisk og mental udvikling)"

De psykologiske konsekvenser af skilsmisse med børn

Skilsmisse med børn indebærer en mere kompleks situation end den forrige, da det påvirker et større antal mennesker. I disse tilfælde, når man overvejer et brud, er der en række spørgsmål, der opstår, og at det er praktisk at have taget en foreløbig refleksion.

1. Hvilken indvirkning har vores beslutning på børnene?

Her henviser vi til bekymringen for, om vores opbrud vil påvirke vores børn, og om der er en mulighed for, at de har nogle fremtidige følgevirkninger, og hvad det kan være.

2. Måden at kommunikere det til børnene på

Den måde, hvorpå vi kommunikerer det til vores børn, er et andet af de vigtigste aspekter, som vi sætter spørgsmålstegn ved i præ-separationsfasen.

Hvad fortæller vi dem, og hvis de forstår, er det et almindeligt spørgsmål, der opstår hos forældre. Mange gange indebærer det at overvinde frygten for vores egne følelser (ikke være i stand til at tale, ikke være i stand til at stoppe med at græde eller ikke at vide, hvordan vi skal indeholde vores børns følelser i det øjeblik, hvor vi gør dem til en del af vores afgørelse).

Det optimale valg af øjeblikket til at kommunikere det til børnene er også vigtigt. Før du kommunikerer det til børn, skal du dog reflektere over de ændringer, der skal finde sted. producere i familielivet og hvad der vil være den fremtidige organisation, da dine børn vil at spørge.

3. Behovet for at udvikle en ny måde at sameksistere på

Forældreplanen er det dokument, der samler dette nye sameksistensdesign efter pause. Det skal afspejle, hvem der får forældremyndighed over børnene (det vil være eksklusivt, delt), hvilken tid børnene bruger i hvert af hjem (hverdage, weekender og helligdage), hvordan vil kommunikationen mellem forældre (vigtige spørgsmål, hvad er den ideelle måde at gøre det på)? kommunikere det - WhatsApp, telefon, mail ...) og på hvilken måde barnets forhold vil blive formuleret med den far / mor, som de ikke er i det øjeblik.

• Du kan være interesseret i: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"

Udfordringen med at tilpasse sig den nye situation

I dag finder vi flere og flere tilfælde, hvor det er forældrene selv, der når aftaler om fælles forældremyndighed, eller det er dommeren, der giver det. Således afslører de data fra 2019, der blev offentliggjort i INE-undersøgelsen delt forældremyndighed har været det forvaringssystem, der styrer 37,5% af tilfældene med skilsmisse og separation af par med børn.

Som vi har forventet, er det overhovedet ikke let at tage beslutningen om at bryde sammen. Jo flere børn du har, beslutningen kan være mere kompliceret, selvom andre faktorer som børnenes alder naturligvis spiller en rolle. hvis nogen af ​​dem er i en særlig situation eller har en vis sårbarhed (sensorisk, fysisk eller følelsesmæssig).

En anden faktor, der kan komplicere og forsinke den følelsesmæssige og juridiske proces med adskillelse (med børn eller uden børn) opstår når fællesarealer deles mellem de to hovedpersoner i pausen.

Et eksempel kan være, at den ene har et arbejdsforhold med den anden. I disse tilfælde, uanset om du fortsætter med at arbejde med din tidligere partner, eller hvis du forlader dit job og leder efter et nyt job, udgør det en ekstra kilde til stress. I det første tilfælde finder du det på arbejdspladsen, og grænserne skal omdefineres; i det andet tilfælde indebærer en jobændring en søgningsproces og efterfølgende tilpasning til den nye organisation og jobposition.

At have det samme netværk af venner kan også komplicere opbruddet og post-breakup-perioden., da der enten er en modenhed mellem de mennesker, der adskiller sig, og deres venner, i den forstand at de ikke placerer sig hos hverken af ​​de to eller snarere en af ​​de to mennesker er nødt til at stoppe med at interagere med dem og er nødt til at opbygge et nyt netværk af kontakter; og det tager tid og kræfter.

87% procent af separationer og 79% af skilsmisse i 2019 var efter fælles aftale uden at differentiere, om de var med børn eller uden. Denne procentdel er opmuntrende og indikerer, at de fleste mennesker starter et nyt kapitel i deres liv efter at have aftalt på en "civiliseret" måde at bryde op. Faktisk giver dette spørgsmål en mulighed for at "lukke dette kapitel i sit liv", fortiden med en vis modenhed og fokusere på alle de spørgsmål, der opstår i nutiden og fremtiden.

At gøre?

I tilfælde af at du overvejer at adskille, og især hvis der er børn, er det vigtigt at overveje disse spørgsmål:

• Prøv at finde en levedygtighed i forholdet. Dette vil hjælpe dig i fremtiden til at være rolig, fordi du har gjort alt, hvad der er i din magt for at få tingene til at gå godt.
• I tilfælde af at det ikke er muligt, og du beslutter at gå videre med opløsningen, skal du stille dig selv de spørgsmål, vi har nævnt: indvirkning på børn, ny organisation (Forældreplan), opholdsskifte, arbejde, venskaber.
• Enig og enige med din partner så mange scenarier som muligt. Det er dem, der perfekt kender dit liv, dine børn og de følelsesmæssige problemer og særlige forhold ved hver enkelt af dem.
• Hvis du har brug for at løse følelsesmæssige eller børnerelaterede spørgsmål, kan du spørge en psykolog, der er ekspert i familie og i separationer og sammenbrud (retsmedicinsk psykolog). Hvis spørgsmålene er relateret til retssager, så spørg din advokat.

Når den fysiske adskillelse har fundet sted, så prøv ikke kun at være opmærksom på dit følelsesmæssige, økonomiske, sociale opsving, men også det tilrådes at være opmærksom på, hvordan dine børn udvikler sig følelsesmæssigt.

Visse af deres adfærd kan fejlagtigt fortolkes, hvis perioden efter sammenbrud ikke kontekstualiseres, og de kunne være adaptive. Men hvis du efter et stykke tid fortsætter med at se, at holdningen og adfærden viser tegn på ubehag og mangel på tilpasning, så er det på tide at bede om hjælp fra en professionel ekspert på området til dets afsløring og efterfølgende opløsning.

Afslutningsvis behøver et brud ikke altid være en negativ ting, da det i mange tilfælde er den eneste bæredygtige løsning. Hvis dette alternativ vælges af begge ægtefæller i fællesskab og udføres fra et modent perspektiv, helt sikkert dine børn vil gennemgå en proces med funktionel forandring.

Og husk: tilpasningen af ​​børn til en brudsproces er proportional med tilpasningen af ​​voksne. Hvis du har det godt, vil de også være det.

På PSYCHOTOOLS Vi tilbyder psykologisk rådgivning, mægling og koordinering af forældre af eksperter i området. Kontakt vores center og anmod om et gratis orienteringsbesøg uden forpligtelse.

Forfatter: Marisol Ramoneda, psykolog.