Hvad er fobier? Forståelse af denne type angstlidelse

Specifikke fobier eller enkle fobier de henviser til uforholdsmæssig frygt for specifikke stimuli. Vi kan alle have en eller anden form for fobi i større eller mindre grad eller kende nogen, der har det.

I denne artikel vi vil se, hvad fobier er og hvilke symptomer og egenskaber de præsenterer.

• Relateret artikel: "Typer af angstlidelser og deres egenskaber"

Hvad er fobier, og hvordan vises de?

Gennem hele vores liv, især i barndommen, er et stadie, hvor vi stadig ikke ved, hvordan vi fuldt ud styrer følelser, bestemt situationer, hvor du har følt en høj frygt, følelse af afsky, uventet frygtosv., der er forbundet med et objekt, en situation eller et levende væsen, kan huskes eller efterlade et spor, der fastholder denne tilknytning i vores hjerne.

Således ser udseendet af den tilknyttede stimulus eller enhver anden relateret til den, det genererer den samme fornemmelse og i samme intensitet som da vi oplevede den traumatiske situation eller ubehagelig i fortiden.

Undertiden kan fobier være så intense, at de alvorligt begrænser livet for de mennesker, der lider af det; Lad os forestille os en alvorlig fuglefobi eller enhver stimulus, der er relateret til dem, det være sig fjer, deres sang osv. Denne uforholdsmæssige frygt tillader ikke denne person at gå ud på gaden normalt, tage en ekskursion eller bo på steder tæt på naturen.

Deres typer

Vi kan skelne mellem følgende typer fobier.

1. Dyretype

De henviser til en bred vifte af arter, som kan forårsage ekstrem frygt for barnet eller den unge, såsom hunde eller katte, visse typer insekter eller krybdyr, orme, etc.

2. Miljøtype

Frygt for vejrfænomener som lynet og stormene, højderne, etc.

3. Blodtype, injektioner og skader

De foreslår en overdreven frygt eller frygt for genstande, materialer og kirurgiske procedurer, så det vil generere en intens forventningsangst før en blodprøve, gå til tandlægen, gynækolog, gå til hospitaler. Også der kan være intens frygt ved synet af blod eller sår (hæmatofobi) osv.

• Du kan være interesseret: "Blodfobi: alt hvad du behøver at vide om hæmatofobi"

4. Situationel type

Som deres navn antyder, tager de form af en uforholdsmæssig og irrationel frygt for situationer som tunneler, broer, elevatorer, busser, at være alene, mørket osv.

Fobier De er et eksempel på, hvordan vores overlevelsessystem fungerer, enormt stærk og relateret til vores hormoner og neurotransmittere i hjernen. Denne intense hukommelse af levede og farlige begivenheder er vores krops reaktion, når den tænker, at den skal forsvare sig mod denne fare i fremtiden.

Karakteristika for disse angstlidelser

Mens frygt er en forholdsmæssig reaktion på den stimulus, der udløser den, er fobi præget af en uforholdsmæssig reaktion af frygt på stimuli eller situationer, der ikke medfører reel fare.

Selv når personen er opmærksom på, at hans frygt er irrationel og uforholdsmæssig, kan han ikke kontrollere frygt, hvilket udløser fysiologiske angstreaktioner såsom takykardi, kvalme, svimmelhed, hyperventilation, koldsved, kulderystelser, knude i maven osv.

Symptomerne er så alvorlige, at mange gange situationer, hvor fobi kan forekomme, undgås, til det punkt at være begrænsende for hverdagen.

Din behandling

Psykologi har udviklet teknikker til at overvinde fobier; især vellykket er kognitiv adfærdsterapi, med teknikker udviklet til "aflæring" af angst såsom systematisk desensibilisering, gradvis eksponering og kognitiv omstrukturering.

De seneste avancerede terapier såsom EMDR eller TIC giver meget positive resultater med hensyn til at overvinde fobier og traumer, idet de i dag er en af ​​de mest effektive og innovative behandlinger sammen med teknologierne i psykologi kognitiv adfærd.

På grund af vores erfaring inden for mental sundhed, i Advance psykologer vi har fundet ud af, at denne klasse af angstlidelser de kan næppe håndteres ved kun at gå til det logiske og rationelle aspekt af det menneskelige sind. Forstyrrelsens fokus er på den måde, følelsesmæssig hukommelse opleves på, og derfor bør en komplet terapeutisk tilgang især påvirke denne komponent.

Forfattere: Laura Palomares Pérez og Sofía Rodríguez de la Plaza.