De 8 bedste yogacentre i Spanien

I de seneste årtier er en gammel praksis blevet moden i Vesten. Vi taler om Yoga, en fysisk og mental disciplin, der giver os mulighed for at forbinde vores krop med vores sind, noget som vi ikke altid gør i disse tider.

Yoga er en mulighed at overveje, om vi vil nyde større velvære og god fysisk og mental sundhed.

• Hvis du er interesseret i denne praksis, kan du komme i gang med yoga-øvelsen i vores artikel "Sådan laver du yoga derhjemme i 8 nøgler"

Fordele ved yoga

Yoga er en sund mulighed, og at øve det er en fantastisk mulighed for at forbedre vores livskvalitet. Dette skyldes, at vores krop og sind drager fordel af det på mange måder. Yoga hjælper med at reducere stress, fordi det reducerer cortisolniveauer, forbedrer søvn, fordi hjælper med at frigive mere serotoninforbedrer koncentration, fleksibilitet, hjælper med at forhindre skader og meget mere.

Du kan dykke ned i disse fordele i vores artikler "De 6 psykologiske fordele ved yoga" Y "10 fordele ved yoga for atleter (ifølge videnskaben)"

Men, Hvor kan vi udføre denne praksis med de bedste fagfolk? I de følgende linjer kan du finde en liste med de bedste yogacentre i Spanien.

1. Vibra Wellbeing (Madrid)

Centret Vibra Wellbeing er et af de mest fremragende centre specialiseret i yoga og meditation i vores land og dets team af professionelle har også omfattende erfaring inden for psykologi og psykoterapi, fysiologi, pilates og Ernæring.

Centerets tjenester tilbydes online og også personligt såvel som De tilbyder yoga og meditationskurser telematisk til alle de mennesker, der gør det. foretrække.

Nogle af indsatsområderne for fagfolk fra Vibra Bienestar-centret er rygning og stofmisbrug, tilfælde af angst og depression, kroniske smerter, traumer, spiseforstyrrelser, lav selvtillid og problemer som følge af graviditet og barsel.

• På denne side der er mere information relateret til Vibra Bienestar-kurser.

2. Be Yoga (Barcelona)

Barcelona har nogle af de bedste yogacentre i vores land, og uden tvivl er et af de mest populære Be Yoga. Det er beliggende i et centralt område af byen.

Hans speciale er Hatha Yoga, selvom han også har det Pilates-klasser til alle niveauer og aldre. Dens lærere har lang erfaring med undervisning i klasser, og i dette center er det muligt at modtage fysioterapi, thaimassage og meditationssessioner.

3. City Yoga (Madrid)

I Madrid er det også muligt at finde meget professionelle og prestigefyldte yogacentre. En af dem er City Yoga, hvor du kan øve forskellige typer yoga, som dem vi præsenterer på vores liste "De 24 typer yoga, der forbedrer din mentale balance."

Uanset om du er en ekspert i yoga eller har til hensigt at starte denne praksis, i City Yoga finder du det, du leder efter, og hvad der passer til dine behov. Undervisningen er fra mandag til lørdag fra kl. 09.30 til 20.30. Arbejdsløse nyder betydelige rabatter.

4. Shunia Yoga (Barcelona)

Et andet yogacenter, der ligger i Barcelona. Faktisk er der to Bindu Yoga-centre i denne by. Hans specialitet er Kundalini Yoga, en type åndelig og meditativ yoga, hvor åndedræt og kerne arbejdes samt opmærksomhed og selvbevidsthed. Denne type yoga er ideel til vores daglige, fordi det er nyttigt for livets rytme, som vi fører i vestlige samfund, hvor stress er hyppig.

5. Yoga Revolution (Madrid)

Yoga Revolution er et af de vigtigste centre i Madrid. Den har lærere på højt niveau, og i den praktiseres dynamisk, komplet og transformerende yoga, så det er muligt at opnå gode resultater. Med Yoga Revolution kan du overskride dine grænser og udvikle større fysisk og mental velvære.

• Relateret artikel: "De 13 bedste bøger om yoga"

6. Buddhi Yoga (Valencia)

Valencia er en af ​​de vigtigste byer i Spanien, og den har også et banebrydende center inden for udøvelse af yoga og dets undervisning. Det handler om Buddhi Yoga, som har deres egen metode.

Det er muligt at tage undervisning for børn, mødre og babyer, men også alle med interesse for denne praksis. Det har meget originale workshops og kurser, og alle lærerne er uddannet af dette center. Fra dette afholdes Buddhi Yoga-retreats og en ny specialitet: Aerial Yoga.

7. Yoga Zaragoza (Zaragoza)

Yoga Zaragoza er en af ​​de bedste yogaskoler på statsniveau, som giver lærerne mulighed for at træne (men også folk, der lige er begyndt i denne praksis) og specialisere sig i forskellige typer yoga.

Klasser kan være i grupper afhængigt af niveauerne, men også individuelle og terapeutiske. Ældre mennesker og kvinder, der har lidt af brystkræft, kan deltage i rehabilitering yogakurser. Undervisningen er i løbet af ugen, selvom han også holder intensive weekend-seminarer, meditationskurser og foredrag.

8. Yoga Center

Yoga Center er et velkendt center i Madrid, hvor det er muligt at modtage yogakurser, men også personlige udviklingssessioner og Mindfulness-terapi. Forholdet mellem Mindfulness og Yoga er meget tæt.

• Du kan kende fordelene ved denne praksis i vores artikel "Mindfulness: 8 fordele ved mindfulness"

Dette center giver mulighed for at foretage en årlig betaling for at gennemføre de klasser, som man ønsker hele året, og der er også et fast månedligt gebyr. Centret giver mulighed for at øve forskellige typer yoga, for eksempel Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga og Vinyasa Flow.