Hvordan og hvorfor opstår frygt for kvælning?

De fleste mennesker spiser naturligt og undrer sig aldrig over, hvad de skal gøre for at sluge. De lægger maden i munden og sluger simpelthen.

Den normale synkeproces kan imidlertid påvirkes af nogle faktorer, såsom oplevelsen af ​​en episode af kvælning, øget muskelspænding i halsområdet, sår, kræftsår, svampe i det bageste område af hals og andre.

I hele livet vil vi alle opleve en kvælningsepisode med forskellige grader af ubehag. Forskellige teksturer, træthed, en uoverensstemmende latter, når man sluger, eller endda en forskrækkelse kan være nogle af årsagerne til dette faktum.

Afhængigt af tendensen til at opfatte farerne og hvor objektivt alvorlig episoden er, er det muligt at sæt dig i dit hoved frygt for, at mad sidder fast i halsen og endda dør af det mode. Det skal tilføjes, at denne frygt kan blive meget intens, selv uden at have oplevet en episode af disse egenskaber i første person. Nogle gange er det nok at være vidne til det af frygt for at nå phagophobia.

• Relateret artikel: "De 7 mest almindelige specifikke fobier"

Frygt for kvælning: Hvornår er synke farligt?

Det er vigtigt at forstå, at synkeprocessen er tæt forbundet med følelser for blot at overleve. Hjernen ønsker at sikre, at hvis der er en mad, der er dårlig, eller med en upassende smag eller teksturer, kan vi slippe af med den så hurtigt som muligt.

På denne måde Hvis vi ikke kan lide noget, skyndes afvisningsresponserne så intet dårligt kom ind i kroppen. Den nemmeste måde at gøre dette på er ved at kvalme og blokere mad i halsen. Det glottis det er blokeret af øget muskelspænding og krampelignende reaktioner. At lade mad passere i nogle situationer er således måden at passe på ens eget overlevelsesinstinkt.

Frivilligt vs. automatisk organrespons

Der er utallige automatiske reaktioner, som kroppen regulerer af sig selv, og som vi normalt ikke skal passe på. Blandt disse kan vi nævne udvidelsen af ​​pupillerne, sved eller hjerterespons. Der er nogle af dem der kan reguleres automatisk, men hvor vi også er i stand til at tage kontrol, når vi beslutter. Blandt dem udpeger åndedrætsrytmen, afslapningen af ​​forskellige lukkemuskler og naturligvis indtagelse af mad.

Det vigtigste hjerneområde med ansvar for automatismer er hjernestammen og lillehjernen. Når vi tager frivillig kontrol, bliver det selve hjernen, der har ansvaret for koordination. Denne ændring giver os muligheden for at tage højde for flere aspekter og behov, men det er meget relevant, når det kommer til at forstå, hvordan slukningsprocessen i tilfælde af fagofobi er kompliceret.

Når hjernen overtager synkehandlingen, skal den koordinere svar, der normalt synkroniserer sig selv., og i de øjeblikke, hvor der også er en dyb frygt, får det os til at blive mere klodsede, og at der pludselig ikke strømmer noget i øjeblikket med at sluge. I situationer som denne giver vi os selv modstridende instruktioner. Nogle siger "sluge" og andre siger "forsigtige". Det normale er, at jo større følelsen af ​​fare, jo mere undgås det at bringe maden bagud i munden. Det tilstræbes, at maden kommer ind, men fra området med fortænderne.

• Du kan være interesseret i: "De 7 typer angst (egenskaber, årsager og symptomer)"

Trussel om drukning og opmærksomhed på en svaghed

Erkendelsen af, at noget normalt som at sluge ikke kan gøres som normalt, ændrer personen og det gør kun den negative følelse mere kompliceret. Hvornår tilføjes frygten for at tiltrække opmærksomhed i sociale omgivelser for noget, der ikke ønskes Vis, det har en tendens til at forværre oplevelsen af ​​problemet og gør det mere sandsynligt, at det er en frygt blokering.

Jo større følsomhed over for andres mening gør det mere nødvendigt at ønske at sikre sig, at alt er okay, og at der ikke sker noget. Nogle gange får denne kendsgerning os til at ønske at spise langsommere, eller at vi ikke ønsker at møde andre mennesker for ikke at vise, at vi har problemer eller svagheder. Derfor, når frygt vokser, er det let at svale også.

Løsninger og behandling

For at behandle fagofobi hjælper psykologer personen med at identificere de følelsesmæssige variabler, der forhindrer normal synke. Vi favoriserer forenkling af synkeprocessenved først at lade hjernen tage ansvaret, og da blokeringen mindskes, bemyndiger vi lillehjernen til at overtage denne handling igen.

Som enhver psykoterapeutisk behandling kræver det gentagelse og involvering. Afhængig af intensiteten af ​​frygt og personens evne til at samarbejde med retningslinjerne, a forbedring fra den fjerde session, idet det er nødvendigt mellem 10 og 30 sessioner for at opnå en bæredygtig forbedring af programmet vejr. Det er ikke det samme at arbejde med en, der normalt ikke er bange, at gøre det med en anden, der næppe står over for, og som normalt fokuserer på at komme væk fra alt, hvad han ser som farligt.

Hvis du er interesseret i at få psykologisk behandling for fagofobi inviterer jeg dig til komme i kontakt med mig.