Die Bedeutung der Trauer

Wenn wir über Trauer sprechen, scheint es, als ob wir über den Tod sprechen, aber in Wirklichkeit sprechen wir über das Leben. Denn Trauer wird getan, damit unser Leben, unsere Projekte und unsere Zukunft besser und erfüllter werden.

Auf den ersten Blick mag es widersinnig erscheinen, aber das liegt daran, dass es ein Prozess ist, der im Gegensatz zu dem steht, was uns die Gesellschaft lehrt. Und es ist kein Problem des Volkes, sondern ein Problem der Gesellschaft.

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Warum sollten wir die Bedeutung der Trauer berücksichtigen?

Seit wir Kinder sind sie lehren uns, dass das Leben ein kontinuierliches Ansammeln, Wachsen und Erreichen sein muss. Alles, was nicht so ist, klingt nach Scheitern. Wenn viele Menschen in ihrem Leben einen Verlust jeglicher Art erleiden, wissen sie nicht, wie sie reagieren sollen.

Es ist, als wären wir nur für einen Teil des Lebens ausgebildet worden, was immer das Wort mehr impliziert: mehr Geld, mehr Status, mehr Beziehungen... Aber wenn wir der anderen Hälfte des Lebens gegenüberstehen, die das Verlieren und Loslassen beinhaltet, sind wir völlig desorientiert.

Außerdem muss berücksichtigt werden, dass die Mythen, die zu diesem Thema kursieren, helfen gar nicht weiter: man muss die Zähne zusammenbeißen und festhalten, um Hilfe zu bitten ist etwas für die Schwachen, wenn man Dinge loslässt, vergisst man sie, wenn man über den Verlust eines Menschen hinwegkommt, ist das ein Zeichen dafür, dass man ihn nicht sehr geliebt hat,- usw.

Aber keiner dieser Mythen ist wahr. Das Duell Es ist eine Art, Dinge zu tun, es ist der beste Weg, um einen Verlust zu überwinden, die den Prozess am meisten verkürzt, die Schmerzen, die Sie auf gesunde Weise am meisten erleiden, und die, die gibt eine Karte der Phasen, die Sie durchlaufen müssen, um den Verlust hinter sich zu lassen, ohne Ihren Zukunft.

Die Folgen, wenn Sie es nicht richtig machen, können verheerend sein und über das hinausgehen, was Sie vielleicht erwarten: Unterbrechung von Stimmungen, Süchten, Verschlechterung oder Verlust sozialer Beziehungen, Suizidgedanken... Und manchmal werden leider ganze Leben verschwendet.

Außerdem müssen wir wissen, dass Trauer nicht nur notwendig ist, wenn wir einen geliebten Menschen verlieren. Auch viele andere Situationen müssen erfolgreich gemeistert werden:

• Verlust von Arbeit und beruflichem Status.
• Verschlechterung der Gesundheit und Krankheiten.
• Verschlechterung sozialer Netzwerke oder Verschwinden wichtiger Beziehungen.
• Übergang von einem Lebensabschnitt zum anderen.
• Aufgeben von Plänen und Projekten ...
• Wirtschaftliche Verluste.
• Situationen, die das Gefühl von Sicherheitsverlust implizieren.
• Die großen gesellschaftlichen Veränderungen, die wir erleben, nach denen einige Dinge nicht wieder so werden, wie sie waren ...

Eine gute Trauer bewältigen

Der Trauerprozess ist alles andere als mechanisch oder automatisch. Es ist immer und zu jeder Zeit ein zutiefst persönlicher Prozess.

Es gibt mehrere Dinge zu lernen, und das Wichtigste ist, dass wir, ob es Ihnen gefällt oder nicht, mehrere Phasen durchlaufen müssen, damit der Verlust am Ende behoben wird.

Manchmal werden diese Phasen nacheinander durchlebt. Zu anderen Zeiten sind sie stärker durchsetzt. Und natürlich erlebt jeder Mensch sie anders: Es ist ein zutiefst persönlicher Prozess. Und Sie müssen Zeit, Geduld und Freundlichkeit mit sich selbst investieren. Und natürlich, das Wissen über den Prozess haben, den wir leben werden.

Wir müssen wissen, welche Bedingungen unseres eigenen Lebens und unseres eigenen Charakters die Überwindung des Verlustes begünstigen oder behindern. Wir müssen auch im Voraus wissen, was jede Phase bedeutet, was uns erwartet und dass unsere eigenen Reaktionen uns nicht überraschen.

Aber erweitern wir die Perspektive: Bisher haben wir darüber gesprochen, was jeder Mensch braucht, wenn er einen Trauerprozess durchmacht. Aber damit ist die Sache nicht zu Ende.

Haben Sie darüber nachgedacht, was Sie tun würden, wenn jemand in Ihrer Umgebung einen Verlust erleidet? Wissen Sie, was zu tun ist, wenn jemand, der Ihnen am Herzen liegt, in einer Situation ist, in der er nicht damit klarkommt, dass ein Teil seines Lebens vorbei ist?

Es ist sehr wichtig, dass die Leute wissen wie man anderen Menschen in einem solchen Prozess hilft. Wir sprechen hier nicht über Wissen auf professioneller Ebene, aber es ist immer hilfreich, dass die Menschen um eine Person in einem Zustand des Verlustes (der immer ein Zustand der Zerbrechlichkeit ist), jederzeit wissen, was gut und was nicht gut ist machen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Familie, Freunden und anderen, die uns wichtig sind, zu helfen, ihr Leben zu leben.

Aber lassen Sie uns auch eines klarstellen: Wenn Sie qualifizierte Unterstützung brauchen, einen nützlichen und effektiven Wegweiser, um diese Zeiten des Lebens zu meistern, es gibt nichts Vergleichbares mit der Unterstützung eines Profis, der eine Begleitaufgabe ausführt. Und vergessen wir nicht, dass wir alle früher oder später, ob wir wollen oder nicht, Zeiten des Verlustes erleben.