Die 15 besten Apps zur Behandlung von Depressionen

Eine der häufigsten psychischen Störungen ist Depression, und es wird geschätzt, dass 350 Millionen Menschen weltweit davon betroffen sind.

Es gibt verschiedene Ursachen und Gründe, die dazu führen, dass eine Person an dieser Störung leidet, die sich in einer Reihe von Symptomen äußert: Traurigkeit, Demotivation, Apathie, Angst, Gefühle der Hoffnungslosigkeit…

In diesem Artikel werden wir sehen eine Auswahl an Apps zur Behandlung von Depressionen parallel zum Besuch einer Psychotherapie.

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Depression: eine häufige Störung der Zeit

Die Person mit Depression ist die meiste Zeit traurig, was sich auf ihr tägliches Leben auswirkt. Diese Stimmungsstörung ist heutzutage weit verbreitet und obwohl einige Leute denken, dass eine medikamentöse Behandlung die beste Option ist, eine Behandlung mit diesen Substanzen ist nur in sehr schweren Fällen ratsam.

Um diese Störung zu überwinden, ist eine psychologische Therapie unerlässlich, da Psychologen helfen können die Lebensqualität ihrer Patienten zu verbessern und dank ihrer Techniken und Methoden diese häufige Pathologie. A) Ja 

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Die besten Apps zur Bekämpfung von Depressionen

Derzeit haben neue Technologien es den Menschen ermöglicht, therapeutische Instrumente von ihrem eigenen Handy aus zu nutzen. Und obwohl sie nicht die Figur eines Psychologen ersetzen, der den Einzelfall jedes Patienten mehrere Male beobachtet Wochen und Monaten können sie für eine Person nützlich sein, um gesündere Lebensgewohnheiten zu entwickeln und gleichzeitig ihren Zustand zu verbessern gefühlvoll.

In diesem Artikel findest du eine Liste der besten Apps zur Behandlung von Depressionen und ihren Symptomen. Sie sind wie folgt.

1. ich ich

ich ich ist eine App, die nicht nur für Apps zur Bekämpfung von Depressionen, sondern auch für Gesundheitsanwendungen im Allgemeinen aufgerufen ist, ein Vorher und Nachher auf dem Markt zu markieren. So sehr aufmerksam auf den (kostenlosen) Start in der Woche vom 16. März 2020, da Meyo ankommt, um allen Menschen zu helfen, die glauben, sie zu brauchen.

Keine App kann die Arbeit eines Arztes ersetzen. Das Team von Psychologen, Ärzten und anderen Wissenschaftlern hinter dieser App ist sich dessen bewusst und hat sie nicht als Behandlung für Depressionen entwickelt. Meyo ist ein persönlicher Assistent, der hilft, sowohl das Auftreten von Stimmungsstörungen zu verhindern als auch, wenn sie bereits aufgetreten sind, die Auswirkungen zu reduzieren die diese in der Lebensqualität haben und um deren Überwindung zu erleichtern, immer den Benutzer ermutigen, die Aufmerksamkeit eines Spezialisten zu ersuchen, wenn muss.

Meyo ist eine App, die verteidigt, dass gesund zu sein nicht nur nicht krank ist, sondern alle Möglichkeiten bietet, damit wir glücklicher sind, Probleme uns weniger betreffen, Lasst uns die Kontrolle über unseren Geist übernehmen, wissen, wie wir negative Gedanken zum Schweigen bringen, mehr von dem genießen, was uns umgibt, und letztendlich vor allen emotionalen Zerfällen fliehen.

Daher analysiert eine künstliche Intelligenz, was unsere Probleme und Bedürfnisse sind und bietet uns darauf aufbauend an Herausforderungen, Spiele, Videos, Tipps und alle audiovisuellen Inhalte, die uns helfen, unseren Zustand zu schützen aufheitern.

Kochen und befolgen Sie eine gesunde Ernährung, motivieren Sie uns zum Sport, praktizieren Sie Meditation und Yoga, geben Sie schlechte Lebensgewohnheiten auf, schlafen Sie besser, verbessern Sie die Beziehungen zu anderen, Leben Sie mit mehr Optimismus und Motivation, öffnen Sie sich emotional mit Ihren Lieben, untersuchen Sie die Auslöser von Niedergeschlagenheit, überwinden Sie eine Trennung oder Liebe Tod eines Familienmitglieds, Ängste und Phobien hinter sich lassen, Stress und Angst überwinden... Bei allem, was dazu dient, Depressionen oder Niedergeschlagenheit vorzubeugen, kann Meyo dir helfen. Und es wird.

• Sie können Meyo herunterladen für Android und zu iOS.

2. TherapieChat

Über die digitale Plattform TherapieChat Es ist möglich, Psychologen zu beauftragen und sie für psychologische Fernhilfe über Videoanrufe zu kontaktieren. Sie sind alle registrierte Psychologen, die in verschiedenen Bereichen der psychischen Gesundheit und des emotionalen Wohlbefindens ausgebildet und erfahren sind. Da es sich um Remote-Sitzungen handelt, ist ihr Preis außerdem deutlich niedriger als bei einer persönlichen Beratung.

Um TherapyChat zu verwenden, wählen Sie einfach einen Serviceplan aus, erklären Sie das Problem und legen Sie los. die erste Sitzung mit dem zugewiesenen Psychologen, die von den Eigenschaften und Bedürfnissen des Nutzername. Andererseits ist die erste Sitzung kostenlos.

• Weitere Informationen zu dieser Option finden Sie unter diese Seite.

3. Mentavio

Eine weitere der nützlichsten Optionen für Menschen mit affektiven Störungen ist Mentavio, eine digitale Plattform, die den Benutzer mit einer Vielzahl von Psychologen in Kontakt bringt, die psychologische Unterstützung oder Therapie durch Präsenz- oder Fernsitzungen, per Videoanruf, Chat oder Anrufe.

Um Mentavio zu verwenden, müssen Sie nur durch die Benutzeroberfläche navigieren und die Profile der Fachleute aufrufen und von dort aus diejenige auswählen, die am besten zu Ihnen passt unsere Bedürfnisse unter Berücksichtigung der angezeigten Daten: Studienplan und Spezialisierungen, Preise, Zeitverfügbarkeit, Meinungen anderer Benutzer, usw. Darüber hinaus werden alle Informationen vertraulich behandelt und über ein SSL-Verschlüsselungssystem übertragen.

• Auf diese Seite finden Sie die Kontaktdaten von Mentavio.

4. Gurumind

Gurumind ist eine App, die dem Benutzer mehr als 100 Meditationsressourcen und Entspannungstechniken zur Verfügung stellt, sehr nützlich für Fälle, in denen Schlaflosigkeitsprobleme und angstdepressive Symptome vorliegen.

Darüber hinaus ermöglicht das Interzaz dieser Anwendung eine sehr einfache und sofortige Nutzung. Sie müssen nur ein Konto bei Gurumind eröffnen und die App kostenlos nutzen.

• Wenn Sie weitere Informationen zu dieser App sehen oder Zugriff auf die Download-Seite haben möchten, klicken Sie auf Klicke hier.

5. Positives Denken

Heutzutage berichten viele Menschen von emotionalen und Stimmungsproblemen, wie unsere Erwartungen und unsere Überzeugungen beeinflussen, wie wir die Welt interpretieren und wie wir die Ereignisse bewerten, die uns betreffen. auftreten.

Die Dinge, die wir uns selbst sagen, beeinflussen mehr oder weniger unsere Gefühle. Positive Thinking ist eine App, die dir eine große Sammlung positiver Sätze bietet, damit du dich selbst motivieren kannst und heben Sie Ihre Stimmung in den Momenten, in denen Sie am Boden liegen. Logischerweise ist es kein Werkzeug, das professionelle Hilfe ersetzen kann, aber einige Leute kommentieren, dass sie Verbesserungen in ihrer täglichen Stimmung festgestellt haben.

6. Stimmungs-Kit

Diese App kann der beste Verbündete von jemandem werden, der die meiste Zeit des Tages traurig ist. Mood Kit ist ein Leitfaden, der Ihnen dank verschiedener praktischer Tipps und Aktivitäten hilft, Ihre Stimmung zu verbessern das wird dir eine große Hilfe sein. Da es oft die Gewohnheiten einer Person sind, die zu Depressionen führen, ermöglicht diese App, das Wohlbefinden des Benutzers zu verbessern.

7. Optimismus

Optimistische Menschen leiden seltener unter Depressionen, weil sie das Leben aus einer positiven Perspektive sehen, in der sie aus Fehlern lernen und in ihnen eine große Chance zum Wachsen sehen. Mit Optimismus ist es möglich, toxische Verhaltensmuster zu erkennen, die es Ihnen ermöglicht, sie zu ändern und somit die Lebensqualität zu verbessern.

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8. Informationen zu NIH-Depressionen

Das National Institute of Health der Vereinigten Staaten hat diese Anwendung entwickelt, um Personen zu informieren, bei denen gerade eine Depression diagnostiziert wurde. Die Anwendung NIH Depression Information enthält eine Fülle von Informationen und beantwortet viele Fragen. Unter den Informationen, die diese App bietet, finden Sie: Symptome, Ursachen, Behandlungen und andere relevante Informationen zu dieser affektiven Störung. Eine sehr nützliche App, aber auf Englisch.

9. Urwell

Diese Mood-Tracker-App namens Urwell funktioniert, indem sie den Benutzer auffordert, aus über 50 Bereichen seines Lebens auszuwählen, wie Arbeit, Freizeit, familiäre Beziehungen, das Paar, persönliches Wachstum und Gesundheit, und bewertet, wie es in jedem von ihnen abschneidet. Die Idee ist, mit ein paar Bereichen zu beginnen und sie so aufzubauen, dass Sie in jedem von ihnen glücklich sind.

10. Stimmungsstreamer

Diese App ist ideal für diejenigen, die zur Therapie kommen und die Störung zwischen den Sitzungen genau verfolgen müssen. Einmal heruntergeladen, Mood Streamer erfasst und analysiert den Alltag des Patienten und die verschiedenen Variablen, die seine Stimmung beeinflussen. Diese Anwendung erstellt eine Geschichte der Stimmung des Patienten.

11. Glückliche Gewohnheiten: Wähle Glück

Diese App namens Happy Habits verwendet Werkzeuge der kognitiven Verhaltenstherapie. Zuerst wird ein Test mit 119 Items bestanden, um das Glücksniveau zu bewerten, dann kann es verwendet werden das Glückstagebuch, um positive Ereignisse aufzuzeichnen und eine Happy-To-Do-Liste zu erstellen steht aus. Mit einer Grafikfunktion können Sie Ihren Fortschritt verfolgen, während eine Audiofunktion Ihnen hilft, Ihre Emotionen zu verwalten und eine positivere Einstellung zu haben. Außerdem sind die Audios ideal zur Entspannung und helfen, Stress abzubauen.

12. Depression CBT

Das Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) Es ist eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Problemen. Diese Anwendung hilft bei der Kontrolle der Stimmungen mit einem Beurteilungstest, der die Schwere der Symptome verfolgt depressiv und bietet verschiedene Ressourcen, die darauf abzielen, den Benutzer zu einem adaptiveren Denken zu erziehen, um die Situation zu verbessern. Es enthält auch Audioprogramme, die sorgen für Entspannung und Wohlbefinden.

13. Positiver Aktivitäts-Jackpot

Die Versuchung, drinnen zu bleiben, ist häufig, wenn man depressiv ist. In die Welt hinauszugehen und soziale Aktivitäten zu genießen, ist jedoch eines der besten Mittel, um diese Pathologie zu überwinden. Positive Activity Jackpot bietet Vorschläge für Aktivitäten außerhalb des Hauses.

14. Psychopharmaka und Medikamente

In extremen Fällen können Medikamente zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden. Daher kann diese Anwendung bei Patienten, die Antidepressiva verwenden, sehr vorteilhaft sein. Psych Drugs & Medications hat einen Katalog von Medikamenten für die psychische Gesundheit, mit dem der Patient über mögliche Wechselwirkungen eines bestimmten Medikaments, dessen Nebenwirkungen, Angaben zur Dosis und vieles mehr informiert werden kann.

15. Lächelnder Geist

Meditation hat sich bei leichten Depressionen als wirksam erwiesen **. Diese App namens Smiling Mind wurde für die Nutzung von geführter Meditation entwickelt ** und bietet mehrere kostenlose Meditationsprogramme, die nach verschiedenen Altersstufen klassifiziert sind. Die Sitzungen sind für Personen unter sieben Jahren bis zum Erwachsenenalter geeignet.