Warum ist es wichtig, Urlaub zu machen, um abzuschalten?

Urlaub ist seit jeher ein wichtiger Bestandteil der Arbeitsplanung und der Gesunderhaltung der Menschen.

Tatsächlich hatten die Arbeiter sogar in historischen Zeiten, die so hart wie das Mittelalter waren, ihren Urlaub, um (soweit möglich) abzuschalten und ihren Geschäften nachzugehen. Ja Wenn man die psychologischen Vorteile eines Urlaubs kennt, ist es nicht verwunderlich. In diesem Artikel werden wir sehen, was sie sind und warum sie gerade jetzt, nach der SARS-CoV-2-Pandemie, so wichtig sind.

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Die Notwendigkeit, nach einer Krise Urlaub zu machen

Die Coronavirus-Pandemie erfüllt alle Merkmale einer Krise von individueller und gesellschaftlicher Tragweite. Menschen aus praktisch der ganzen Welt haben die Notwendigkeit erkannt, sich nicht nur an eine Gesundheitsrisikosituation anzupassen, die uns und unsere Lieben betrifft; Darüber hinaus mussten wir unsere Erwartungen und Strategien an eine Gesellschaft anpassen, die einen starken wirtschaftlichen Abschwung erlitten hat und mit Hunderttausenden von Arbeitsplätzen geendet hat.

Sowohl die Anstrengung, sich an diesen feindlichen Kontext anzupassen, als auch die Angst, die mit dem Umgang mit Risiken und der Antizipation möglicher Risiken verbunden ist Katastrophale Situationen (Geschäftsschließung, Verlust eines Großelternteils usw.) sind psychische Belastungsfaktoren, die wir nicht bestehen können für hoch. Es ist nicht nur unrealistisch, den Anschein zu erwecken, dass wir nach dem Ausscheiden aus der Pandemie emotional gleich sind wie vor dem Eintritt in sie, es ist eine Annahme, die uns viele Probleme bringen kann.

Und ist das? Resilienz bedeutet zu akzeptieren, dass die Situationen, die wir erlebt haben, ihren Tribut gefordert haben, damit wir eine Schadensbegrenzung durchführen können. Und eine der effektivsten Möglichkeiten besteht darin, während einer Urlaubszeit die Verbindung zu trennen.

Wie wichtig es ist, dank der Feiertage abschalten zu können

Anzunehmen, dass Urlaub nur ein Aspekt des Lebens ist, der mit Freizeit und der Subjektivität des Genusses verbunden ist, bedeutet eine unvollständige und voreingenommene Sicht auf diese Ruhetage. Die Urlaubszeit hat objektive Auswirkungen sowohl auf das Wohlbefinden als auch auf die Gesundheit der Menschen und sogar in Ihrer Leistung bei der Arbeit, wenn Sie zurückkehren.

Deshalb legen Unternehmen mit einer langfristigen Vision immer großen Wert auf ihre Arbeitnehmer können ihren Urlaub organisieren und haben genug Zeit, um trennen. Es ist nicht nur ein Arbeitsrecht, sondern auch ein Anreiz, eine Möglichkeit, Talente im Team zu halten, und eine Ressource, die zur Aufrechterhaltung einer guten Produktivität beiträgt.

Aber versetzen wir uns in die Perspektive der Urlauber: Welche Vorteile haben sie direkt, wenn sie sich ein paar Tage von der Erwerbsarbeit freinehmen können? Wir werden sehen.

1. Ermöglicht die Bekämpfung des Wiederkäuens

Psychologisches Grübeln ist die Veranlagung, einen Gedanken nach dem anderen in unseren Geist zu ziehen, der Angst erzeugt oder uns Sorgen macht. Während der Ferien, wir können uns von allem, was uns im Arbeitsumfeld vertraut ist, lösen und praktisch buchstäblich abschalten: wenn wir eine Reise machen oder in eine Zweitwohnung ziehen, werden wir uns bestimmten Reizen nicht aussetzen die uns dazu bringen, über unsere Verantwortung nachzudenken, über den Stress, wöchentliche Ziele erreichen zu müssen, usw.

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2. Bietet eine temporäre Referenz zum Öffnen einer neuen Phase

Die Klammer, die sich in der Urlaubszeit öffnet, hilft uns, innezuhalten und nachzudenken unsere Prioritäten neu ordnen, mittel- und langfristige Ziele festlegen und qualitative Veränderungen vorschlagen in unserem privaten oder beruflichen Leben, ohne es ständig aufgrund von Aufgaben verschieben zu müssen, die in anderen Die Umstände drängen uns (Berichte vor Ende des Tages zu senden, Telefonate zu tätigen, usw.).

3. Hilft, den Schlafplan neu zu organisieren

Schlafmangel ist einer der wichtigsten psychischen Verschleißfaktoren bei vielen Menschen, die arbeiten, und Urlaub hilft, die biologische Uhr neu zu kalibrieren, da wir mehr Freizeit haben. Um dies zu erreichen, müssen Sie natürlich Ihren Willen setzen: Die einfache Tatsache, in den Urlaub zu fahren, kann dies nicht beheben.

4. Es ermöglicht Ihnen, mehr von der Gesellschaft Ihrer Lieben zu genießen

Sich mehr auf Freunde und Familie verlassen zu können, macht nicht nur Spaß; es tut auch gut, schwierige Momente gemeinsam meistern zu können und die Unterstützung anderer haben.

5. Es prädisponiert uns, zu experimentieren und neue Interessen und Hobbys zu entdecken

Neue Hobbys entdecken können kann uns neue sinnvolle Projekte für uns gewinnen: ein Musikinstrument spielen lernen, unseren Garten gestalten usw. Diese Erfahrungen sind Motivationsquellen, die uns am Laufen halten und unser Selbstwertgefühl stärken.

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