Motivationsarten: die 8 Motivationsquellen

Das Motivation kann definiert werden als der Prozess, der Verhaltensweisen einleitet, leitet und aufrechterhält, die darauf abzielen, ein Ziel zu erreichen oder ein Bedürfnis zu erfüllen.

Es ist die Kraft, die uns zum Handeln bringt und uns auch in schwierigen Situationen voranbringen lässt. Holen Sie sich ein Glas Wasser, wenn Sie durstig sind, lernen Sie die ganze Nacht, um die Fahren Sie so viel Sie wollen oder trainieren Sie hart, um der Beste in einer Meisterschaft zu sein, dank ist.

So unterschiedlich die Herausforderungen und Projekte sind, die wir vorschlagen, so unterschiedlich sind aber auch die Motivationen, aus denen unsere Kräfte zur Erreichung unserer Ziele schöpfen. Genau darüber werde ich in diesem Artikel sprechen: die Arten der Motivation.

• Eine Theorie, die menschliche Bedürfnisse analysiert: "Die Pyramide von Maslow"

Das Interesse der Psychologie an Motivation

Viele Psychologen haben sich für das Studium der Motivation interessiert, seit es ist ein Grundprinzip im Verhalten des Menschen

: Niemand bewegt sich ohne Motivation, ohne Grund. Motiviert zu sein bedeutet, die täglichen Aufgaben ohne große Belastung zu erledigen und hält uns am Leben. Aber nicht nur das, die Motivation hängt mit anderen psychologischen Variablen zusammen, wie dem Stresslevel, das Selbstwertgefühl, Konzentration usw., und wie viele Studien gezeigt haben, hat es Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von uns allen.

Aus diesem Grund gibt es viele Theorien, die von menschlicher Motivation sprechen, einschließlich der oben genannten Maslows Pyramide, das Die drei Faktoren von McClelland Welle Herzberg Dual-Faktor-Theorie. In der Motivationsforschung wurden unterschiedliche Ansätze entwickelt, die auf unterschiedliche Bereiche anwendbar sind: Job, Sport, Lernen, usw. Dies hat dazu geführt, dass mehrere Autoren Motivation unter verschiedenen Namen klassifiziert haben.

Motivationsarten

Das Motivationsgrad jedes Individuums ist nicht direkt proportional zum Wert dessen, was es verursacht, sondern but Es ist die Bedeutung, die die Person erhält, die es erhält, die die Stärke bestimmt oder die Motivation.

Als nächstes erklären wir die verschiedenen Motivationsarten sowie die verschiedenen Motivationsquellen, die uns zu bestimmten Handlungen antreiben.

Extrinsische Motivation vs. intrinsische Motivation

Diese Art der Einteilung der Motivationsarten ist eine der am häufigsten verwendeten und basiert auf dem Standort was motiviert: sind es kontextbezogene Anreize oder Anreize selbst verwaltet?

1. Extrinsische Motivation

Das extrinsische Motivation bezieht sich auf die Tatsache, dass Motivationsreize von außerhalb des Individuums und von außerhalb der Aktivität kommen. Deshalb, Motivationsfaktoren sind externe Belohnungen wie Geld oder Anerkennung durch andere. Extrinsische Motivation basiert nicht auf der Befriedigung, die Handlungskette auszuführen, aus der das besteht wir tun, aber in einer Belohnung, die nur indirekt damit zusammenhängt, als wäre es ein Nebenprodukt.

Zum Beispiel kann jemand hart arbeiten, um mehr Geld zu verdienen, oder er kann sehr hart studieren, weil ihm ein guter Job nach seinem Studium gesellschaftliche Anerkennung verschafft. Eine Person mit extrinsischer Motivation für eine zu erledigende Aufgabe wird trotz geringem Interesse hart daran arbeiten, da die Vorfreude auf den externen Verstärker ihn motiviert, sie rechtzeitig zu beenden.

2. Intrinsische Motivation

Das intrinsische Motivation es bezieht sich auf die Motivation, die aus dem Inneren des Individuums kommt und nicht von einer externen Belohnung. Es ist verbunden mit den Wünschen von Selbstverwirklichung und persönliches Wachstum, und bezieht sich auf die Freude, die die Person empfindet, wenn sie eine Aktivität ausführt, die es einer Person ermöglicht, in "Flow-Status„Bei der gleichen Leistung.

Zum Beispiel: Eine Person, die einfach nur aus Freude an ihrem Lieblingssport das Training ihrer Fußballmannschaft besucht.

Intrinsische Motivation ist die Motivationsart, die am stärksten mit a. verbunden ist gute Produktivität, da die Person dort, wo sie auftritt, sich nicht darauf beschränkt, das für die Erlangung der Belohnung, sondern beteiligt sich persönlich an dem, was er tut, und beschließt, einen Großteil seiner bemühen.

Positive Motivation vs. negative Motivation

Diese Unterscheidung basiert auf der emotionalen Aufladung, die mit der Motivation verbunden ist.

3. Positive Motivation

Das positive Motivation Es bezieht sich auf den Prozess, durch den eine Person ein Verhalten einleitet oder beibehält, indem sie eine positive Belohnung erhält, sei sie extern oder intern (zum Vergnügen der Aktivität).

4. Negative Motivation

Das negative Motivation bezieht sich auf den Prozess, durch den eine Person ein Verhalten einleitet oder daran festhält, um ein unangenehme Folge, sowohl äußerlich (Bestrafung, Erniedrigung usw.) als auch innerlich (Vermeidung des Frustgefühls oder Fehler).

Andere Möglichkeiten, Motivationsvarianten zu klassifizieren

Die sportpsychologische Fachliteratur liefert auch Informationen zu anderen Motivationsarten im Zusammenhang mit der Welt der körperlichen Aktivität und des Sports.

Grundmotivation vs. Alltagsmotivation

Diese Klassifikation der Motivationsarten wird unter besonderer Berücksichtigung der Häufigkeit und Intensität der Handlungsanreize erstellt.

5. Grundmotivation

Das Grundmotivation Es bezieht sich auf die stabile Motivationsbasis, die das Engagement eines Athleten mit seiner Aktivität bestimmt. Es bezieht sich auf das Interesse eines Sportlers an sportlichen Ergebnissen, seiner persönlichen Leistung und / oder den positiven Folgen von beidem.

6. Alltagsmotivation

Das Alltagsmotivation bezieht sich auf das Interesse eines Sportlers an der täglichen Aktivität und die unmittelbare Befriedigung, die daraus entsteht.

Egozentrierte Motivationsführung vs. aufgabenzentrierte Motivationsführung

Im Verhältnis zu Art und Weise, in der Motivation mehr oder weniger mit Selbstwertgefühl und Selbstkonzept interagiert, können wir zwischen diesen beiden Begriffen unterscheiden. Beide Orientierungen sind orthogonal und nicht entgegengesetzt. Daher kann es Athleten mit beiden hohen Orientierungen, beiden niedrigen Orientierungen, mit a. geben egozentriert hoch aber aufgabenarm und mit hoher Aufgabenorientierung aber niedriges Ego.

7. Egozentrierte Motivationsführung

Diese Art der Motivation bezieht sich auf die Motivation von Sportlern hängt von Herausforderungen und Ergebnissen im Vergleich zu anderen ab Sportler.

8. Aufgabenorientierte Motivationsberatung

Motivation hängt von persönlichen Herausforderungen und Ergebnissen sowie subjektiven Eindrücken von Meisterschaft und Fortschritt ab. Das heißt, was motiviert, sich selbst zu übertreffen, persönliche Marken verbessern.

Kommen wir zur Praxis: Wie motiviert man sich?

Wir laden Sie ein, eine Reihe von Strategien und Schlüssel, um Ihre Motivation auf hohem Niveau zu halten.

• Sie können den Artikel überprüfen: "Die 10 Schlüssel zur Selbstmotivation"

Bibliographische Referenzen:

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