Wie das Gehirn uns vor traumatischen Erinnerungen schützt

Die Erfahrungen, die wir ein Leben lang machen, insbesondere in der Kindheit, können unsere Entwicklung stark beeinflussen und sogar negative Auswirkungen auf unser Gehirn haben. in Form von Traumata und aufdringlichen Ideen. Die "Heilung" dieser kann komplex sein. Diese Erinnerungen können im Erwachsenenalter in Form von Leiden auftreten und sind ein Echo jener Episoden von großer Intensität und emotionaler Prägung, die in der Kindheit erlebt wurden.

Wenn jemand körperliche oder seelische Misshandlungen erlebt hat oder von seinen Bezugspersonen nicht die nötige Fürsorge erhalten hat, kann es sein, dass er später psychische Folgen hat. Ein Teil der "Schuld" für diesen Schaden ist jedoch der gleiche Mechanismus, den das Gehirn verwendet, um uns vor schwierigen Situationen zu schützen. Wir werden sehen.

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Die blockierten Erinnerungen

Angesichts bestimmter schädlicher und traumatischer Erfahrungen kommt es auf physiologischer Ebene zu einer Veränderung der Gehirnstrukturen sowie zu einer großen Affektiertheit auf der emotionalen Ebene. Es gibt Zeiten, in denen ein Ereignis auftaucht und wir nicht wissen, wie wir damit umgehen sollen und wir von einer starken und anhaltenden negativen Emotion überflutet werden.

In der Beratung bitte ich meine Patienten, sich vorzustellen, dass das Gehirn wie ein Computer ist, der enthält alle Informationen, Erfahrungen und Erinnerungen seines Lebens gesammelt, organisiert und verarbeitet in Ordner. Aber wenn uns ein Ereignis überholt, werden die erlebten Erfahrungen in anderen Erinnerungsnetzwerken gespeichert. Erinnerungen an die überwältigende negative Erfahrung wurden blockiert und fragmentiert, als wären sie eingefroren, vom Rest der organisierten Ordner isoliert. Es passiert mit diesen Erinnerungen, die wir nicht verarbeiten konnten, da unser Gehirn uns helfen wollte sie von unserem Alltag zu trennen, weil es sonst eine sehr intensive Emotion erzeugen würde, die schwer zu Bär.

Aber... was ist los? Nun, für diese Hilfe, die unser Gehirn uns bietet, zahlen wir einen Preis, da diese Erfahrungen zu einem bestimmten Zeitpunkt durch ein Reiz auslösen, d. h. eine neue Erfahrung oder Situation, die uns unbewusst neu erleben lässt, was vorher passiert ist, und alles kommt heraus zum Licht. Manchmal sind es kleine Dinge, die wir nicht kontrollieren können, aber das geben uns das Gefühl, dass wir diesen Moment wirklich noch einmal erleben.

Obwohl die meisten Erinnerungen am Ende vergessen werden, sind diejenigen, die sich auf diese Art von Erfahrungen beziehen, zu intensiv, um einfach vergessen zu werden, aber sie sind es nicht. ausreichend kontextualisiert und mit unseren vorherrschenden Überzeugungen, Ideen und Werten verbunden, um Teil dieses Netzwerks von Erinnerungen zu sein, durch das wir uns bewegen normal.

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Ein Beispiel für eine traumatische Erinnerung

Vielleicht kann man es mit diesem Beispiel besser verstehen. Stellen Sie sich einen 7-jährigen Jungen vor, der mit seinen Eltern einen Autounfall hatte. Die 3 waren sehr ernst, aber endlich konnten sie weiterkommen. Zu Hause wurde nicht über das Geschehene gesprochen, nicht nur über den Unfall, sondern auch über die langsame Genesung danach, bei der ihr Leben in Gefahr war. Es gab keine Gelegenheit, dem Kind zu erklären, was passiert ist, damit es diese Erfahrung verstehen und in seine Realitätswahrnehmung integrieren konnte.

Dieses Ereignis wird im Gehirn abgelegt, aber gespeichert, ohne mit den Gedanken in Verbindung gebracht zu werden, die ihn an diesem Tag und in den folgenden Tagen begleiteten. Außerdem sichert das Gehirn, das uns sehr gut tut und uns immer beschützen will, dieses Ereignis tief in sich, damit dieses Kind sein normales Leben fortsetzen kann.

Ein paar Jahre vergehen und dieser Junge wird 18 Jahre alt. Seine größte Illusion ist es, seinen Führerschein zu machen, aber an seinem ersten Praxistag und sobald er im Auto sitzt, Sie fühlen sich sehr ängstlich und nervös, so dass Sie das Auto nicht starten und fahren können, ohne zu wissen warum Was. In diesem Moment erlebt er noch einmal, was an diesem Nachmittag passiert ist, als er 7 Jahre alt war.

Was passiert ist, dass aus einer schmerzhaften Erfahrung für die Person, die Informationen werden dysfunktional im Gehirn gespeichert. Bei dieser Archivierung können die Informationen nicht von der Person integriert oder verwendet werden.

Bei Kindern, die Missbrauch, Vernachlässigung oder Verlassenheit erlitten haben, das Gehirn lernt sich selbst zu schützen und kann zwei verschiedene Arbeitsweisen annehmen. Es kann zu einem hypervigilanten Gehirn werden, das heißt, das Gehirn ist ständig wachsam, selbst bei Reizen, die nicht gefährlich sind oder das Leben der Person gefährden. Unser Körper reagiert, als ob etwas Schlimmes passiert.

Aber das hört hier nicht auf; unser Gehirn kann auch eine der Hypervigilanz entgegengesetzte Form annehmen, also unteraktiv sein. In diesen Situationen wird es blockiert, und viele der Erinnerungen, die mit diesem beunruhigenden Ereignis zusammenhängen, werden möglicherweise nicht mehr erinnert. Dieser Prozess wird es der Person ermöglichen, das Ereignis auf neutrale Weise ohne emotionale Aufladung zu erzählen, z. B. sich davon zu trennen.

Vor- und Nachteile dieses Schutzes

Dass unser Gehirn uns auf diese Weise schützt, kann sehr vorteilhaft sein, da es uns von Leiden befreit und es uns ermöglicht, mit unserem Leben fortzufahren, aber die Wahrheit ist das auf lange Sicht hat dies mehrere und unangenehme Folgen.

Vielleicht sind die Emotionen derer, die diese Erfahrung machen, anästhesiert, oder es kann Momente geben, in denen Sie Angst bekommen und nicht wissen, warum. Möglicherweise haben Sie etwas erlebt, das Sie zu dieser verborgenen Erinnerung der Vergangenheit geführt hat. Wenn Sie also nicht daran arbeiten, kann die Wirkung dieser Erinnerung immer wieder auftreten.

Manchmal ist es sehr schwer zu erkennen, dass der Schaden der Vergangenheit noch in der Gegenwart liegt, da Ich habe zuvor Emotionen erklärt, und manchmal sind auch Erinnerungen dissoziiert oder blockiert. Es ist jedoch wichtig, an diesen Erfahrungen zu arbeiten, da sie in einigen Fällen zum Auftreten von Störungen führen können. Denken Sie daran, die Vergangenheit kann nicht vergessen werden, aber wir können daran arbeiten, damit wir sie nicht ständig neu erleben und uns weiterhin schaden.