Selbstwertprobleme in der Adoleszenz: Wie kann man helfen?

Die Adoleszenz ist eine Zeit der Veränderungen und Übergänge, unter denen sowohl die Jugendlichen als auch die verantwortlichen Erwachsenen leiden. Während dieser Lebensphase wird die eigene Identität gebildet und folglich ist das Selbstwertgefühl ein konditionierender Faktor für die Art und Weise, wie diese Entwicklung erlebt wird.

In diesem Artikel werden wir darüber sprechen Selbstwertprobleme in der Pubertät und wie wir sie von zu Hause oder den Kreisen in ihrer Nähe abhalten können.

• Verwandter Artikel: "Geringes Selbstbewusstsein? Wenn du dein schlimmster Feind wirst"

Selbstwertgefühl und Jugendliche

Wenn etwas das Stadium der Adoleszenz charakterisiert, dann ist es seine Komplexität. Der Übergang von der Kindheit ins Erwachsenenalter ist von großen Veränderungen begleitet auf allen Ebenen: persönlich, sozial, familiär und akademisch.

Die Art und Weise, wie der Heranwachsende diesen Veränderungen begegnet und diese auflöst, wird stark von seinem Selbstwertgefühl bestimmt. Welche eine wichtige Rolle bei der Verwaltung dieser Ereignisse spielen und auch davon beeinflusst werden, wie sie verwaltet werden.

Es ist eine Zeit, in der junge Menschen ein großes Bedürfnis haben, für andere attraktiv zu sein und gesellschaftlich akzeptiert zu werden, so dass zwischenmenschliche Beziehungen eine große Rolle bei der Gestaltung spielen von Selbstkonzept.

Teil eines Clans oder einer sozialen Gruppe zu sein ist wichtig für die Bildung der eigenen Identität, so dass es einen direkten Einfluss auf das Selbstwertgefühl des Jugendlichen hat.

• Das könnte Sie interessieren: "Die 3 Phasen der Adoleszenz"

Die Konstruktion der eigenen Identität

In dieser Phase kann der Grad des Selbstwertgefühls, den die Person besitzt, sowohl positiv als auch negativ beeinflusst werden. Beziehungen zu anderen. Mit anderen Worten, ein junger Mensch mit geringem Selbstwertgefühl wird eher eine Reihe von Schwierigkeiten haben, seine sozialen Fähigkeiten einzusetzen; Auf der anderen Seite hat ein Jugendlicher mit hohem Selbstwertgefühl ein Selbstbewusstsein, das es ihm leichter macht, mit anderen in Kontakt zu treten.

Es ist üblich, dass während der Pubertät das Selbstwertgefühl von Jungen und Mädchen nicht zu hoch, da jedes Ereignis, so klein es von außen erscheinen mag, es verändern kann bedeutend.

Alle körperlichen Merkmale oder Zustände, die als unattraktiv oder unattraktiv wahrgenommen werden können, wie Körperbehaarung oder Akne, wenn Wie das Gefühl, nicht akzeptiert oder verstanden zu werden, kann es die Qualität des Selbstwertgefühls des jungen Menschen mindern young tief.

Fällig, die Konstruktion der eigenen Identität kann beeinträchtigt werden, da dies während der gesamten Adoleszenz auftritt. Ein junger Mensch mit geringem oder schwachem Selbstwertgefühl kann Angst haben, sich so zu zeigen, wie er ist, da die Angst vor Ablehnung in dieser Phase immer vorhanden ist. Es ist also sehr wahrscheinlich, dass er eine erste Identität entsprechend dem Druck oder den Erwartungen seiner Mitmenschen schmiedet.

Wie man Selbstwertproblemen im Jugendalter vorbeugen kann

Obwohl die Entwicklung des Selbstwertgefühls eine persönliche Aufgabe ist, die der Jugendliche von zu Hause aus alleine erledigen muss eine Reihe von Techniken oder Taktiken können angewendet werden, um dir zu helfen und den Weg zum Aufbau von Liebe zu ebnen eigenes Selbst.

Als nächstes geben wir eine Reihe von Tipps oder Empfehlungen für Eltern, Familie oder Freunde, die nicht wissen, wie helfen Teenagern, ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.

1. Stellen Sie sicher, dass das Zuhause eine sichere Umgebung ist

Durch das Akzeptanzbedürfnis kann der Heranwachsende in bestimmten Umgebungen wie Schule oder Institut und im Freundeskreis große Unsicherheit erfahren. Daher ist es notwendig, dass er erkennt, dass er zumindest in seinem Zuhause die Sicherheit hat, die er braucht.

Das Zuhause muss ein Ort des Vertrauens werden, in dem die Person wahrnehmen kann, dass sie so geschätzt wird, wie sie ist. Die Kommunikation zu Hause muss reibungslos und sicher sein. Mit anderen Worten, der Heranwachsende muss wissen, dass er seine Gefühle teilen kann, ohne beurteilt zu werden.

Daher ist die Mission derer, die mit dem Jugendlichen unter einem Dach leben, eine sichere und angemessene Umgebung schaffen, die die Kommunikation erleichtert.

2. Aufrichtige und natürliche Kommunikation

Genauso wichtig wie die Qualität der Kommunikation zwischen den Familienmitgliedern ist das Ausmaß der Kommunikation. Denn durch diesen Austausch persönlicher Informationen wird der Heranwachsende in der Lage sein, seine Familie als Unterstützung und vertrauenswürdige Ressource wahrzunehmen.

Aktives Zuhören, Geduld und die richtige Beratung, sind der Schlüssel zur Stärkung des Selbstwertgefühls junger Menschen.

Obwohl es in dieser Phase üblich ist, dass junge Menschen den Rat ihrer Eltern ablehnen, ist es notwendig, dass sie wissen, wie sie das Vertrauen ihrer Kinder gewinnen können und dass die Ratschläge keinen zwingenden Ton annehmen, sondern dass sie natürlich sind und spontan.

• Das könnte Sie interessieren: "Aktives Zuhören: der Schlüssel zur Kommunikation mit anderen"

3. Lob und Kompliment

Es ist ein unbewusster, aber recht häufiger Fehler, andere nicht jedes Mal zu loben oder zu gratulieren, wenn etwas erreicht wird oder wenn sie etwas gut machen. Neben dem Loben von Leistungen ist es auch notwendig Loben Sie die Bemühungen, die unternommen wurden, obwohl Sie etwas nicht erreicht haben.

Die Pubertät ist eine Zeit, in der viele Fehler gemacht werden. Diese können jedoch Ihre anderen Erfolge oder Bemühungen, Ihre eigenen Ziele zu erreichen, nicht überschatten.

Es fällt dem Jugendlichen schwer zu spüren, dass seine Eltern wirklich glücklich mit ihnen sind, und manchmal können sie diese Komplimente als falsch empfinden. Um dies zu vermeiden, muss zur richtigen Zeit gelobt und im Verhältnis zu der Anstrengung oder dem erreichten Ziel.

4. Kritik, immer konstruktiv

In Fällen, in denen der Jugendliche Fehler macht oder sein Verhalten beurteilt werden muss, kann Kritik verwendet werden. Aber immer aus konstruktiver Sicht und niemals auf beleidigende oder empörende Weise.

Der Jugendliche muss wissen, was er falsch gemacht hat, was den Grund für die Kritik ist und wie er sich verbessern kann. Eine Kritik oder ein negatives Urteil ohne Begründung oder Erklärung führt nur zu einer Verringerung Ihres Selbstwertgefühls.

5. Setze Grenzen und Regeln

Die Etablierung von Normen und Regeln zu Hause fördert die Entwicklung von Verantwortungsbewusstsein und steigert und stärkt somit das Selbstwertgefühl. Dennoch, Diese Regeln müssen realistisch und flexibel sein, sonst können sie zu mehr Konflikten zu Hause führen.

6. Berücksichtige immer die Meinung des Jugendlichen adolescent

Das Bedürfnis, sich integriert zu fühlen, überträgt sich auch auf das familiäre Umfeld. Beziehen Sie die Meinung des Jugendlichen in Haushaltsentscheidungen ein wird dir das Gefühl geben, ein Teil von etwas zu sein und Sie werden erkennen, dass es für die Familiendynamik wichtig ist.

Jugendliche genießen es, wenn sie wie Erwachsene behandelt werden, für die es ein Kompliment ist, nach ihrer Meinung oder einem Vorschlag zu fragen, das sich positiv auf ihr Selbstwertgefühl auswirkt.

7. Interessen und Hobbys wecken

Für die Entwicklung des Selbstwertgefühls ist es von größter Bedeutung, die Interessen, Hobbys oder Hobbys der Kinder zu unterstützen sowie nicht geregelte Aktivitäten außerhalb der Schule zu fördern.

Ein Teenager, der nimmt wahr, dass seine Eltern ihn in dem unterstützen, was er mag Sie sind viel wahrscheinlicher erfolgreich und erfolgreich in dem, was Sie lieben. Dies stärkt Ihr Selbstwertgefühl und fördert die Selbstakzeptanz.

8. Beratung zu Körperpflege und Hygiene

Wenn es etwas gibt, das die Zeit der Adoleszenz kennzeichnet, dann sind sie es hormonelle Veränderungen und ihre Folgen für den Körper. Dies, zusammen mit der Sorge, die sie normalerweise um ihr persönliches Aussehen haben, kann ihnen große Kopfschmerzen bereiten.

Daher ist eine behutsame und sanfte Beratung zu Körperhygiene, Körperpflege und Kleidung äußerst hilfreich, sie fühlen sich sicherer und stärken ihr Selbstwertgefühl.