Was ist Psychotherapie? Hauptmerkmale dieses Prozesses

Psychotherapie ist kein komplexer Prozess, bei dem Patient und Therapeut ein Vertrauensverhältnis aufbauen, aber immer ohne den Überblick über den beruflichen Kontext zu verlieren.

Es gibt mehrere Aspekte, die eine gute Psychotherapie definieren, wie lange sie dauern sollte und welche Ziele sie verfolgt. Als nächstes werden wir die Frage ausführlich beantworten Was ist Psychotherapie?.

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Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie ist eine Behandlung, die darauf abzielt, Veränderungen in Gedanken, Überzeugungen, Gefühlen und Verhaltensweisen, die beim Patienten zu Unbehagen und psychischen Problemen geführt haben können. Dieser Prozess wird zwischen einem Fachmann durchgeführt, der über eine Ausbildung und klinische Fähigkeiten verfügt, die erforderlich sind, um psychologische Veränderungen zu erleichtern, und der Patient oder Klient, der auf der Suche nach. zur Sprechstunde gekommen ist Hilfe.

Der Psychologe hört sich das Leiden, die Schwierigkeiten, die Probleme und die Zweifel des Patienten an und begünstigt den Ausdruck dessen, was er wirklich erlebt hat. Darüber hinaus können mit der Arbeit des Psychologen Worte in das Erlebte des Patienten gelegt werden, indem ihm andere zur Verfügung gestellt werden Techniken, vorzugsweise wissenschaftlich validiert, wie Neuformulierung von Problemen, offene Fragen, praktische Übungen questions Situation... Alle diese Techniken können je nach aktuellem Stand des Psychologen variieren, kognitiv-verhaltensbezogen, psychoanalytisch, Humanist…

Die Hauptabsicht bei der Anwendung dieser Techniken ist Veränderungen beim Patienten zu erreichen, neue, gesündere und effektivere Gewohnheiten zu schaffen, die es ihm ermöglichen, sein Wohlbefinden zu steigern. Dies wird im psychotherapeutischen Kontext dadurch erreicht, dass der Patient neben der Anwendung der in der Beratung erlernten Techniken mit sich selbst, seinen Problemen, Tugenden und Fehlern konfrontiert wird. Das ultimative Ziel des Prozesses ist es, sicherzustellen, dass der Patient ein glücklicheres, gesünderes und produktiveres Leben führt.

Wann ist es notwendig?

In der Populärkultur gibt es immer noch viele Mythen rund um die Psychotherapie, von denen einer hervorsticht, dass "zum Psychologen gehen ist für Verrückte". Auch der Gang zum Psychologen gilt als übertrieben bei Problemen, die von zu Hause oder aus dem Bekanntenkreis als lösbar empfunden werden. Andere mögen das Gefühl haben, dass es ihnen gut geht und sie nicht die Hilfe eines Psychologen brauchen.

Eine Psychotherapie zu gehen ist jedoch immer eine gute Option, unabhängig davon, ob Sie an ein ernsthaftes psychisches Problem haben oder einfach mehr Kontrolle über das Leben von einer. Es lohnt sich, die Angst vor dem Gang zum Psychologen zu überwinden, vor allem wenn man bedenkt, dass man manchmal an etwas leidet, das relativ einfach zu lösen ist professionelle Hände, wie kurzzeitige depressive Episoden, Angstzustände oder virulente Anfälle von attacks gehe zu.

Psychotherapie wird auch für Menschen empfohlen, die an einer schweren medizinischen Erkrankung leiden. Der Gang zu einem Psychotherapeuten wird dringend empfohlen bei Krebs, HIV / AIDS, krankhaftem Übergewicht, unheilbaren Krankheiten, Verlust von Gliedmaßen, amyotrophe laterale Atrophie (ALS), Hör- und / oder Sehbehinderung... Während der Gang zu einem Psychologen wird nicht geheilt Erkrankung, es wird der Person helfen, den Prozess zu akzeptieren und eine optimistischere und konstruktivere Vision ihres Lebens zu haben oder im Falle einer chronischen Erkrankung Strategien zu deren Bewältigung erlernen.

Ein weiterer Grund, warum Sie eine Psychotherapie in Anspruch nehmen können, hat nicht mit Psychopathologie oder medizinischen Erkrankungen zu tun, sondern mit Situationen, in denen Sie die richtiger Hilfe kann die Gesundheit der Beteiligten geschädigt werden, wie z.B. Scheidung, Weggang von Kindern, Sättigung in Studium oder Beruf oder der Verlust eines Wesens Sehr geehrter.

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Merkmale der Psychotherapie

Diese sind die Hauptmerkmale, die die Psychotherapie definieren, sowohl in Bezug auf den Patienten als auch auf den Therapeuten.

• Unzufriedenheit des Patienten mit seinen Gedanken, Gefühlen und Verhalten.
• Hilfe brauchen und suchen.
• Therapeuten schaffen eine warme, unterstützende und respektvolle emotionale Atmosphäre.
• Vertrauen und Hoffnung werden im Patienten gefördert.
• Der Patient wird nicht kritisiert.
• Die Therapie zielt darauf ab, Veränderungen zu bewirken, die den Zielen des Patienten entsprechen.
• Es geht darum, das Wohlbefinden des Patienten zu steigern.
• Lehren Sie sinnvolles emotionales, verhaltensbezogenes und kognitives Lernen.
• Neutralisierung irrationaler Ängste.

Die wichtigsten Merkmale der Psychotherapie haben mit der dass eine starke therapeutische Allianz zwischen Patient und Therapeut entsteht. Dies trägt zur Schaffung einer warmen Atmosphäre bei, in der der Patient aufrichtig ist und alles erklärt, was ihm passiert, und zusätzlich seine irrationalen Überzeugungen aufdeckt.

Damit wird der Psychologe versuchen, Strategien zu entwickeln, um Verhaltensmuster zu ändern unangepasste, irrationale Ängste, dysphorische Emotionen und dysfunktionale Beziehungsformen mit dem Rest.

Behandlungsverlauf

Mit fortschreitender Psychotherapie wird die therapeutische Allianz zwischen Patient und Fachkraft weiter geschmiedet. Während dieses Prozesses kann der Psychologe einige Auswertungen durchführen, wie zum Beispiel die Anwendung von Fragebögen, um seinen Patienten besser kennenzulernen.. Klinische Psychologen sind in der Durchführung und Interpretation von Tests verschiedener Art, wie Persönlichkeitstests und Tests, ausgebildet. Intelligenz, sowie Fragebögen, um den Grad von allgemeinem Unbehagen, Depressionen, Angstzuständen und anderen Problemen zu erfahren psychologisch.

Sobald der Patient die Tests beantwortet hat, hat der Psychologe objektive Informationen über ihn. Aus den Ergebnissen dieser Tests kann neben dem Wissen auch eine genaue Diagnose des Problems des Patienten gestellt werden Ihre Persönlichkeitsmerkmale, wenn Sie hochbegabt sind oder im Gegenteil an einer Persönlichkeitsstörung oder Behinderung leiden intellektuell. Auf der Grundlage all dieser erhaltenen Informationen kann der Psychologe ein Skript für den Verlauf der Behandlung erstellen.

In der ersten Phase des Prozesses hilft der Psychologe dem Patienten, die Situation seines Problems zu klären. Außerdem erklärt er Ihnen, wie die Therapie abläuft und wie oft Sie pro Woche zu einer Sprechstunde kommen müssen. Dieser Teil des Prozesses findet normalerweise in den ersten Sitzungen statt, die je nach durchgeführten Tests und der Komplexität des Problems des Patienten von einer Sitzung bis zu drei oder vier Sitzungen dauern können.

Sobald diese Phase überwunden ist, werden Maßnahmen ergriffen, dies ist die Lösung der Probleme. Dabei arbeiten Patient und Therapeut zusammen, allerdings in asymmetrischer und professionell, da der Psychologe derjenige ist, der über das Fachwissen verfügt und weiß, welche Strategien zu verfolgen sind Anwenden. An diesem Punkt der Therapie Es geht darum, für den Patienten wirksame Denk-, Verhaltens- und Umgangsformen zu finden den Widrigkeiten deines Lebens zu begegnen.

Während der Sitzungen kann der Psychologe den Patienten bitten, Dramatisierungsübungen der neu erlernten Verhaltensweisen durchzuführen. Er wird Sie auch bitten, sie zu Hause oder in der Problemsituation zu wiederholen.. Im weiteren Verlauf der Behandlung werden Psychologe und Patient beobachten, ob es einen realen Prozess gibt oder nicht, ob die ursprünglichen Ziele anders formuliert werden müssen.

Wenn die Psychotherapie richtig voranschreitet, erwirbt der Patient neue Fähigkeiten, die ihn dazu bringen, sich selbst anders zu sehen, zusätzlich zu einer positiveren Lebenseinstellung. Mit der Behandlung lernen Sie, zwischen Situationen, die sich ändern können, und Situationen, die sich nicht ändern können, zu unterscheiden, indem Sie das Gelernte anwenden, versuchen, Ersteres zu ändern und Letzteres zu akzeptieren. Ebenfalls Sie erlangen eine größere Belastbarkeit, d. h. Sie können Herausforderungen und Widrigkeiten besser meistern ohne eine ganze Reihe von dysfunktionalen Gedanken zu haben, die Ihr Unbehagen verstärken würden.

Vertraulichkeit

Im Beruf des Psychologen sind Vertraulichkeit und die Achtung der Privatsphäre des Patienten von grundlegender Bedeutung, und Es ist Teil des deontologischen Berufskodex. Tatsächlich riskiert ein klinischer Psychologe, der die Schweigepflicht des Patienten verletzt, seine Berufsausübung zu verlieren. Vor diesem Hintergrund müssen sich Patienten keine Gedanken darüber machen, was sie in einem Kontext sagen können psychotherapeutisch, in der Lage zu sein, offen und ehrlich über ihre Gedanken und Verhaltensweisen zu sprechen intimer.

Obwohl der Patient nicht befürchten sollte, dass der Psychologe seine Geheimnisse preisgibt, gibt es Situationen, in denen diese Vertraulichkeit verletzt, aber gerechtfertigt ist. Beispiele hierfür sind, wenn ein Gerichtsbeschluss vorliegt, in dem psychologische Daten von einem an einem Gerichtsverfahren Beteiligten benötigt werden, der Patient erklärt hat, dass er ausscheidet Selbstmord zu begehen oder Dritten zu schaden oder Kinder, ältere oder behinderte Menschen, z ernst.

Wirksamkeit der Psychotherapie

Psychotherapie ist bekannt als Gesprächstherapie, bei der der Dialog wesentlich ist, damit er stattfindet. Wenn man dies weiß, ist es möglich, dass sich mehr als einer gefragt hat, warum es notwendig ist, zu einem Psychologen zu gehen, der eine Gruppe von Freunden und Familie hat, mit denen man über Probleme sprechen kann.

Psychologen sind viel mehr als nur irgendjemand, dem man Luft machen kann. Sie sind Profis, die über ein in mehrjähriger Ausbildung erworbenes Expertenwissen verfügen, um in der Lage sein, die Probleme der Menschen zu verstehen, einen Weg zu finden, sie zu lösen und ihre Wellness. Darüber hinaus gibt es wissenschaftliche Beweise dafür, dass Psychotherapie eine wirksame Behandlung ist, und perfekt kombinierbar mit psychiatrischen Behandlungen.

Ungefähr 75 % der Menschen, die sich einer Psychotherapie unterziehen, sehen im Verlauf, normalerweise nach 6-12 Jahren, einen gewissen Nutzen. Es wurden auch vergleichende Studien zwischen denen, die zu einem Psychologen gehen, und denen, die nicht zu einem Psychologen gehen, durchgeführt. bei 80 % der Menschen, die eine Psychotherapie besucht haben, geht es am Ende des Behandlung.

Es gibt drei Faktoren, die eine psychotherapeutische Behandlung ausmachen:

• Evidenzbasierte und dem Problem des Patienten angemessene Behandlung.
• Klinisches Wissen des Psychologen.
• Eigenschaften, Überzeugungen, Werte, Kultur und Vorlieben des Patienten.

Das Ende des Prozesses

Obwohl Psychotherapie oft als ein jahrelanger Prozess angesehen wird, ist dies nicht immer der Fall. Die Dauer der Psychotherapie hängt von mehreren Faktoren ab, wie der Art des Problems oder der Störung, an der der Patient leidet, seiner Persönlichkeit und kulturelle Merkmale, Vorgeschichte psychischer Probleme und Behandlungen, die eingereicht. Auch die Ziele und Erwartungen des Patienten an die Therapie beeinflussen, zusätzlich zu dem, was über die Beratung hinaus passiert.

Obwohl es nicht empfohlen wird, reicht für einige eine einzige Sitzung aus, um sich sofort erleichtert zu fühlen. Es wird nicht empfohlen, dass eine einzelne Sitzung nicht ausreicht, um eingehend zu erfahren, wie das Problem des Patienten ist und ob es wirklich eine signifikante und dauerhafte Verbesserung gegeben hat. Obwohl es zu beachten ist, dass im Erstkontakt kann der Patient eine neue Perspektive gewinnen, und dass der Psychologe Ihnen Wege aufzeigen kann, mit Situationen umzugehen.

Viele finden nach wenigen Sitzungen Vorteile, insbesondere wenn es sich um ein einzigartiges und genau definiertes Problem handelt, bei dem sie nicht lange auf die Reaktion warteten, als es auftauchte. Andere Menschen und Situationen brauchen möglicherweise mehr Zeit, beispielsweise ein oder zwei Jahre, bis sich wirklich dauerhafte Vorteile im Wohlbefinden des Einzelnen bemerkbar machen. Das kann Menschen passieren, die ein schweres Trauma erlitten haben oder mit ernsthaften Problemen konfrontiert waren.

Menschen mit schweren und chronischen psychischen Störungen benötigen möglicherweise eine unbefristete Psychotherapie, begleitet von Pharmakologie und Besuchen beim Psychiater um zu beurteilen, ob sie an Nebenwirkungen des Medikaments leiden. Regelmäßige Psychotherapiesitzungen können die notwendige Unterstützung bieten, um trotz einer leider oft chronischen Erkrankung ein gutes Funktionieren des Alltags aufrechtzuerhalten.

Andere Menschen können sich trotz gelöster Probleme weiterhin in Psychotherapie begeben. Dies kann daran liegen, dass sie weiterhin ein besseres Verständnis des Lebens und ein besseres Wohlbefinden genießen und das Gefühl haben, dass sie nach einem Psychotherapeuten besser arbeiten. Der Gang zum Psychologen, wenn es Ihnen gut geht, sollte nicht als Suche nach Problemen angesehen werden, die wir nicht haben, sondern als Weg, um zu Prüfen Sie, wie gut es Ihnen geht, z. B. wer zur Kontrolle zum Arzt oder zum Zahnarzt geht Zahnreinigung.

Bibliographische Referenzen:

• Ching, J., Londoño-McConnell, A., Molitor, N. und Ritz, M. (s. F.). Psychotherapie verstehen. USA. American Psychological Association. Genommen von https://www.apa.org/centrodeapoyo/entendiendo-la-psicoterapia.