3 Ressourcen, die Ihnen helfen, der Angst vor Veränderungen zu begegnen

Wann immer Sie sie für angemessen halten, sind Veränderungen in Aspekten Ihres Lebens positiv und notwendig.

Schon in jungen Jahren werden uns Werte beigebracht, wie wir anderen helfen können, eine Einstellung, die in Ordnung ist, aber oft vergessen wir uns auf diesem Weg.

Wenn wir feststellen, dass wir die vorgeschlagenen Ziele nicht erreichen und uns für eine Veränderung entscheiden, sorgen wir uns um uns selbst und Wenn wir die heiß ersehnte Veränderung verfolgen, werden wir manchmal als egoistisch gebrandmarkt, und das führt dazu, dass Menschen aus unserer Umgebung entfernt werden näher. Diese Art von Orientierungslosigkeit und Mangel an Referenzen es kann dazu führen, dass wir uns aus Angst vor Veränderungen installieren.

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Mit Veränderungen im Leben umgehen lernen

Wenn es im Leben Veränderungen gibt, ob sie gewollt sind oder nicht, können viele von uns Angst empfinden, da wir uns auf Terrain begeben Fremde, die wir noch nicht erforscht haben und die uns Unruhe und sogar Schlaflosigkeit verursachen können und uns dazu bringen, uns eine Zukunft vorzustellen unsicher.

Auch wenn die Veränderung etwas ist, das Sie selbst verursacht haben, ist dies keine Garantie dafür, dass Sie es nicht erleben werden etwas Unbehagen, da Sie auf Ihrem Weg, den Sie zum ersten Mal reisen werden, auch eine neue Reise antreten Zeit.

Es wird oft gesagt, dass jedes Ende einen Anfang hat und die Anfänge manchmal nicht einfach sind, aber sie sind notwendig für unsere Entwicklung. Nicht-Veränderung ist unnatürlich und unwahrscheinlich. Wir leben in einer sich verändernden Welt, praktisch nichts ist für immer oder besser gesagt, alles, was wir sehen oder anfassen können, kann jederzeit verwischt werden.

Aber wir werden nicht alle Anfänge auf negative Weise erleben und angehen; Es gibt Anfänge, die wir alle mit großer Begeisterung leben werden, wie zum Beispiel der Beginn einer neuen Beziehung mit Paar, Geburt eines Kindes, Umzug in eine Stadt aus beruflichen Gründen, Umzug in eine neue Zuhause... Aber es gibt andere Anfänge, die uns erschrecken, was es uns leichter macht, in unserer Komfortzone zu bleiben jahrelang unser Leben an uns vorbeiziehen sehen, ohne einen Finger zu rühren, um die Situation, die sich uns präsentiert, zu ändern, was eine der Ursachen unserer Frustration und Verzweiflung ist.

Wesentliche Ressourcen, um die Angst vor Veränderungen zu bewältigen

Die meisten von uns leben normalerweise mit einer Art von Angst, aber es gibt eine, die sich oft wiederholt und bei uns normalerweise sehr präsent ist. Es ist die Angst vor Veränderung. Wenn wir das Bedürfnis haben, eine Situation in unserem Leben zu ändern, die uns keinen Frieden und kein Glück bringt, Es ist möglich, dass wir uns, obwohl wir uns bewusst sind, dass wir nicht mehr mit diesem Teil unserer Realität schwingen, dagegen wehren, ihn zu ändern, da wir ein Gefühl haben, das uns stört, weil wir nicht wissen, was nach diesem Ende kommt.

Es stimmt, dass es Menschen gibt, denen es leichter fällt, diese Veränderungen anzunehmen; Das bedeutet nicht, dass sie keine Angst haben, sondern dass sie im Laufe der Jahre gelernt haben, mit diesen Stresssituationen umzugehen, die dabei entstehen können; Es ist auch möglich, dass sie in ihrem Leben einen großartigen Lehrer hatten, wie zum Beispiel einen Vater oder eine Mutter, die normalerweise unsere großartigen Lehrer sind oder ihre eigenen Erfahrungen gemacht haben.

Wenn Sie sich für eine Person halten, die Situationen in Ihrem Leben, die nicht mehr zu Ihnen passen, leicht ändern kann, herzlichen Glückwunsch, Sie sind ein Beispiel, dem Sie folgen sollten. Und wenn es dir im Gegenteil schwerfällt, deine Komfortzone zu verlassen, auch wenn du weißt, dass dein Weg es sein sollte ändere den Kurs, beruhige dich, denn du tust das Beste, was du kannst und weißt in diesen Momente. Alles, was Sie brauchen, ist eine Batterie neuer Ressourcen, um Situationen zu ändern, die Sie stören und dass sie Sie daran hindern, das Leben zu leben, das Sie verdienen und wollen.

Denken Sie natürlich daran, dass die neuen Instrumente der Veränderung nach und nach eingearbeitet werden. Sie müssen Ausdauer, Ausdauer und unendliche Geduld haben. Wenn wir kleine Erfolge hinzufügen, werden wir große Veränderungen erreichen.

1. Teilen Sie Ihr Ziel in Mikroziele auf

Eine der Hauptursachen für eine große Veränderung in unserem Leben ist, dass wir uns auf das Endziel konzentrieren und den Weg vergessen; Ungeduld ist ein schlechter Reisebegleiter.

Es wird empfohlen, dass Sie Ihr Ziel oder Ihre Ziele aufschreiben und sie einige Wochen lang so stehen lassen, um zu wissen, ob Sie wirklich noch mehr subtrahieren oder hinzufügen müssen; Wenn Sie diesen ersten Schritt getan haben, prüfen Sie, welcher für Sie am wichtigsten ist, und konzentrieren Sie sich vorerst darauf. Teilen Sie es in kleine Teile auf, damit Sie es nach und nach akzeptieren und Ihr Verstand der Veränderung, die Sie in der Hand haben, den geringstmöglichen Widerstand entgegensetzt.

Jedes Mal, wenn Sie diese kleinen Ziele erreichen, ist es von größter Bedeutung, dass Sie sich selbst belohnen, das ist die Belohnung für Ihre Mühe und Ihr Engagement. "

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2. Umgib dich mit Leuten, die dich hinzufügen

Wenn wir beabsichtigen, einen Aspekt unseres Lebens zu ändern, der Mut und Entscheidung erfordert Wir empfehlen uns, uns mit positiven Menschen zu umgeben, die uns unterstützen, ohne uns zu verurteilen und uns ihre Meinung neutral äußern können.

Wenn Sie niemanden mit diesen Eigenschaften kennen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Freundschaften überprüfen, da Ihre Umgebung Sie möglicherweise mehr einschränkt, als Sie denken.

3. Wissen

Einer der Schlüssel liegt im Wissen. Wenn Sie zum Beispiel Ihre Emotionen managen, ein Haus kaufen, Ihr Erspartes anlegen möchten, müssen Sie sich mit dem Thema vertraut machen, je mehr Informationen Sie haben, desto mehr Sicherheit haben Sie bei Ihren Entscheidungen.

Jetzt sind Sie an der Reihe, diese Instrumente in die Praxis umzusetzen und sich furchtlos zu starten, um Ihre Wünsche zu erfüllen. Nutze den Tag.