Wie hängen Sport und Sucht zusammen?

Bei dieser Gelegenheit wollen wir aus dieser kleinen Ecke reden ob Sport wirklich eine Rolle spielt, wenn wir versuchen, eine Sucht zu überwinden.

Aus diesem Grund werden wir darüber sprechen, ob diese Gewohnheit auf dieser Ebene Vorteile bringt und wie wichtig sie für important ist den Fall in die Sucht zu verhindern, und wir werden sehen, ob es irgendwelche schädlichen Folgen in diesem ganzen Prozess hat.

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Hat Sport einen Vorteil?

Studien bestätigen dies in eindeutiger Weise, da Sport hilft uns, einige der wichtigsten Bereiche unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens abzudecken.

Dabei gilt es zu berücksichtigen, dass aktive Bewegung viele Vorteile für unseren Körper mit sich bringt, wie zum Beispiel die Vorbeugung von Diabetes und Fettleibigkeit.

Es hilft uns auch, das gesamte Herz-Kreislauf-System zu verbessern, sowie das Wachstum unserer Lungenkapazität oder die Zunahme der Muskulatur zu fördern, wodurch Verletzungen leichter vermieden werden können.

Aber nicht nur hier bleiben die Vorteile der Sportausübung erhalten, sondern auch die Person, die regelmäßig Sport treibt erfährt emotionale und psychologische Vorteile, wie weniger Stress und Angst, können Sie depressive Symptome besser bewältigen und haben ein allgemeines Gefühl, sich selbst gut zu fühlen.

Darüber hinaus ergeben sich bei der Ausübung bestimmter Sportarten weitere Vorteile, die direkt mit dem Teilen einer Aktivität mit anderen Personen verbunden sind. Auf diese Weise können Sie unter anderem neue Freundschaften schließen, lernen, im Team zu arbeiten und sich auf gesunde Weise mit anderen zu messen.

Alles oben Gesagte lehrt uns, dass die Ausübung eines Sports klare positive Konsequenzen hat. All dies lässt uns vermuten, dass es, wenn es für nicht süchtige Menschen diese Vorteile hat, für Suchtkranke oder Menschen, die zur Sucht neigen, auch sehr gut sein kann. Ist das so?

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Sport und Sucht

Es ist wichtig zu betonen, dass Süchtige suchen oft einen Zufluchtsort, wo sie sich mit dem Suchtobjekt gut fühlen oder versuchen, schnell kraftvolle und anregende Erfahrungen zu finden. Und wer regelmäßig Sport treibt, wird bei dieser Aktivität sicherlich eine große Erleichterung finden.

Stellen wir uns vor, dass eine Person vor kurzem einen geliebten Menschen verloren hat. Wenn du nicht aufhören kannst zu denken, dass diese Person weg ist, fühlst du dich sehr schlecht. Er greift zu Drogen jeglicher Art, um dieses Leiden zu vergessen, und dann ermutigt ihn ein Freund, Sport zu treiben, zum Beispiel Fußball zu spielen.

Höchstwahrscheinlich wird der Süchtige seine ganze Aufmerksamkeit dem Fußball widmen, er wird sich sogar darüber freuen, zu einem Team zu gehören (mit allen Konsequenzen, die damit verbunden sind). Das Spielen mit anderen kann dazu führen, dass Sie sich entspannter fühlen, da der Sport Neurotransmitter produziert und Sie beginnen, eine Bindung zu anderen Menschen aufzubauen. All diese Faktoren werden Ihnen helfen, nicht mehr an Drogen zu denken, denn Fußball wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.

Wie Sie sehen, ist die Annahme, dass Sport gut für die Suchtbekämpfung ist, nicht falsch. Wenn der Süchtige die Fähigkeit hat, sich auf die Ausübung des Sports zu konzentrieren und die notwendige Motivation hat, wird diese Gewohnheit ein sehr wichtiger Verbündeter sein, damit er nicht in Drogen zurückfällt. Darüber hinaus wird auch die Anwesenheit anderer Kolleginnen und Kollegen ein entscheidender Faktor dafür sein.

Könnte dies jedoch auch einen Nachteil haben?

Die weniger positive Seite des Sports für Süchtige

Obwohl wir bereits gesehen haben, dass Sport für Süchtige von Vorteil ist, kann dies, wie alles, seine negativen Seiten haben, wenn wir Folgendes nicht berücksichtigen.

Wenn die Person ein obsessives oder übermäßig wettbewerbsorientiertes Profil hat Dies kann etwas komplizierter sein, natürlich ohne das Verletzungsrisiko. Es ist möglich, dass die Person mit ihrer besten Absicht anfängt, Sport zu treiben, sich gesund zu fühlen, aber diese Konkurrenz oder Besessenheit führt dazu, dass dies zu einer Sucht wird. Vergessen wir nicht, dass jedes Verhalten, das Anstrengung erfordert und das wir mögen, uns anstecken kann, daher ist es ratsam, sich nicht ausschließlich auf sie zu konzentrieren.

Aus all dem können wir den Schluss ziehen, dass Sport für fast jeden gut ist und für potenzielle Suchtkranke eine Form der Prävention ist. Sie müssen jedoch immer Ihre Aufmerksamkeit behalten, damit es nicht zu einem Problem wird.