Die Bedeutung von Bindung verstehen: Interview mit Cristina Cortés

Bindung ist einer der wichtigsten Aspekte der menschlichen Psychologie. Die emotionale Komponente der affektiven Bindungen, die wir aufbauen, hat großen Einfluss auf unsere Lebensweise und Entwicklung, sowohl in unserem Erwachsenenleben als auch in unserer Kindheit. Tatsächlich legt die Forschung nahe, dass die Formen der Bindung, die wir in unseren ersten Lebensjahren erfahren, wichtige Spuren hinterlassen.

Aus diesem Grund ist es sehr wichtig zu verstehen, wie Bindung zur Elternschaft gehört.

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Bindung verstehen: Interview mit Cristina Cortés

Aus diesem Anlass interviewen wir Cristina Cortés, Psychologin spezialisiert auf Kinder- und Jugendtherapie der adolescent Vitaliza-Psychologiezentrum aus Pamplona.

Anhaftung wird oft mit anderen Begriffen wie Liebe verwechselt, aber was ist Anhaftung wirklich?

Wir können die von John Bowlby entwickelte Bindungstheorie als einen Versuch betrachten, die Neigung und Notwendigkeit des Menschen zur Bindung zu konzeptualisieren und zu erklären. das heißt, emotionale Bindungen zu schaffen und gleichzeitig den emotionalen Schmerz zu erklären, der durch die Trennung und den Verlust dieser entsteht Beziehungen.

Nach der Bindungstheorie neigen Babys dazu, eine emotionale Bindung zu ihren Eltern aufzubauen, eine Bindung, die mit ihrem Selbstbewusstsein mit zunehmendem Alter verbunden ist. Eine unzureichende Etablierung dieser Verbindung im Kindesalter kann zu späteren psychischen Schwierigkeiten führen.

Wir sind unmittelbar soziale Wesen, wir brauchen den Kontakt des anderen, eines anderen Gehirns, um unseres angemessen zu entwickeln. Bindung wird durch die Biologie vermittelt, wir sind genetisch darauf vorbereitet, uns von Geburt an an unsere Mutter zu binden. Es wird die Qualität und Quantität dieser affektiven Interaktionen sein, die die Bindung und Bindung entwickeln.

Mehrere Forscher haben wertvolles Wissen über Bindung beigesteuert, einige so bekannt wie John Bowlby. Obwohl seine Theorie von mehreren Autoren interpretiert wurde, war er einer der ersten Theoretiker, die legen den Fokus auf die affektive Bindung zu unseren Elternfiguren im Alter früh. Wann entwickelt sich Bindung?

Wir können sagen, dass die ersten sozialen Bindungen während der Schwangerschaft und Geburt entstehen, wenn wir am dringendsten auf andere angewiesen sind. Soziale Bindungen werden während des Stillens und der elterlichen Interaktion von Anfang an gestärkt.

Oxytocin, das Liebeshormon oder schüchternes Hormon, wie es genannt wird, vermittelt die biologischen Prozesse, die das Bindungsverhalten fördern. Schüchternes Hormon, weil es nur in Sicherheitskontexten produziert wird. Daher können wir sagen, dass Sicherheit die Präambel der Bindung ist. All dies impliziert, dass wir von biologischen Prozessen sprechen und nicht von romantischer Liebe.

Vor einigen Monaten haben Sie an der „I Attachment Conference“ in Pamplona teilgenommen. Während Ihres Vortrags haben Sie über die verschiedenen Bindungsarten gesprochen. Könnten Sie sie kurz erklären?

Ja, zusammenfassend können wir sagen, dass die Funktion der Bindung darin besteht, die Sicherheit des Babys und des Kindes zu gewährleisten. Dies bedeutet, dass das Baby, das Kind, Unbehagen verspürt, umsorgt und beruhigt wird. Es ist das, was jedes Baby erwartet, dass seine Bezugspersonen sich um seine Bedürfnisse kümmern. Dabei entwickeln zuerst das Baby und dann das Kind die Schaltkreise neuronal, die ihn dazu veranlassen, seine Stimmung zu regulieren, d.h. das Kind lernt sich zu beruhigen basierend auf ruhig sein.

Die sichere Bindung wird eine sein, bei der das Kind sicher ist, dass das, was passiert, ruhig und ruhig sein wird. Sie haben das Glück, zu wachsen und ein selbstbewusstes Bild von sich selbst zu entwickeln und dass Sie anderen vertrauen können. Eltern sind gut und sensibel genug, um die Bedürfnisse des Kindes zu erkennen, nicht nur die körperlichen.

Eine unsichere Bindung ist eine Bindung, bei der das Kind seine Bezugsperson nicht als sichere Basis erlebt. Dies kann daran liegen, dass Bezugspersonen Schwierigkeiten haben, sich mit Emotionen zu verbinden, sich nicht um sie kümmern und Fokus auf Handlung, Vermeidung von Kontakten und emotionalen Inhalten in der Interaktion: Modell wird als Bindung bezeichnet vermeidend. Oder weil die Pflegenden in ihrer Pflege und Affektregulation nicht konsequent genug sind. In diesem Fall wächst das Kind mit der Unsicherheit auf, ob seine Eltern für ihn da sind oder nicht, manchmal sind sie da und manchmal nicht. Dieser Typ wird als ambivalente oder beschäftigte Bindung bezeichnet.

Und das andere Extrem der Sicherheit ist die desorganisierte Bindung, die auftritt, wenn das Baby oder Kind eine Bezugsperson hat. nachlässig oder beängstigend, die körperlichen und emotionalen Bedürfnissen nicht gerecht werden und wenn die Betreuer gleichzeitig die Quelle der Terror. Diese Bezugspersonen beruhigen das Kind nicht und es fällt ihm daher schwer, eine gesunde emotionale Regulation zu erreichen.

Im Buch Schau mich an, fühle mich: Strategien für die Wiederherstellung von kindlichen Bindungen mit EMDR, herausgegeben von Desclèe de Brouwer, mache ich einen Rundgang durch die verschiedenen Anbaugerätemodelle. Eine sichere Bindung wurde durch Eneko präsentiert, die kindliche Protagonistin, die uns durch alle Kapitel begleitet. Von der Schwangerschaft bis zum 7. Lebensjahr werden Enekos Eltern zu einem sicheren Bindungsmodell für die Leser.

Warum ist Bindung wichtig für die Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls?

Kinder mit einem sicheren Bindungsmodell haben sensible Eltern, die ihre Gedanken lesen und auf ihre Bedürfnisse eingehen können. Solche Eltern machen ihre Kinder nicht für die alltäglichen Verbindungsabbrüche verantwortlich. Sie sind immer bereit, die Brüche zu reparieren, um die Wiederverbindung zu fördern. Und wenn sie Nein einführen, Aufmerksamkeit fordern und Grenzen setzen, konzentrieren sie sich nicht auf das Verhalten und werten das Kind nicht ab.

Selbstwertgefühl ist die Zuneigung, die wir zu uns selbst empfinden, und es ist das Ergebnis des Bildes, das wir uns von uns selbst geschaffen haben. Dieses Bild spiegelt die Botschaften und die Zuneigung wider, die uns die Betreuer übermittelt haben, wenn wir nicht wissen, wie es geht und wir unerfahren und unsicher sind.

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Es wird viel über die Verbindung zwischen Bindung und Wohlbefinden gesagt, aber in welcher Beziehung steht sie zum Trauma?

Befestigung und Regulierung gehen Hand in Hand. Da unsere Bezugspersonen uns beruhigen und beruhigen, helfen sie uns, uns selbst zu regulieren, wie die zugehörigen neuronalen Systeme Regeln werden gebildet und diese Schaltkreise und diese Superkapazitäten werden geschaffen, wie ich es mag ruft sie an. Diese Superkraft ist sehr wichtig, wenn etwas schief geht.

Und Trauma ist genau das, "etwas ist schief gelaufen, sehr schief". Wenn wir von Bindungstrauma sprechen, ist das Trauma in der Beziehung zu den Bezugspersonen aufgetreten und die Regulierung wurde gesprengt, wir haben es nicht. Und wenn wir über ein äußeres Trauma sprechen, zum Beispiel bei einer Katastrophe, geht unsere Reaktion, unsere Erholungsfähigkeit verloren hängen von meiner Fähigkeit ab, Angst, Emotionen, die Fähigkeit zu vertrauen, zu regulieren, zu hoffen, dass die Dinge zurückkehren können Gut gehen. Und seltsamerweise vermitteln die Familien, die ihre Fehler reparieren und reparieren, den Glauben, dass die Dinge eine Lösung haben.

Bei einer sicheren Bindung geht es nicht darum, ein Superelternteil zu sein. Perfekte Eltern lassen ihre Kinder nicht wachsen. Das wünschenswerteste Merkmal einer sicheren Bindung ist, in diesem ungleichen Machtverhältnis zwischen Eltern und Kindern zu wissen und zu reparieren, sich nicht angegriffen zu fühlen.

Wie kann das Fehlen eines positiven Bindungsstils in der Kindheit zu Problemen im Erwachsenenalter führen?

Nach Mary Main ist die wichtigste evolutionäre Funktion der Bindung die Schaffung eines mentalen Systems, das in der Lage ist, mentale Repräsentationen, insbesondere Repräsentationen von Beziehungen, zu erzeugen. Mentale Repräsentationen, die affektive und kognitive Komponenten beinhalten und eine aktive Rolle bei der Verhaltenslenkung spielen. Wie ich mich selbst sehe und was ich von anderen erwarte.

Diese mentalen Repräsentationen, die wir in der Kindheit schaffen, in der Interaktion mit Bezugspersonen, wir projizieren in zukünftige Beziehungen, sowohl persönlich als auch beruflich, und leiten unsere Interaktion mit der Rest

Es scheint, dass EMDR-Therapie und Neurofeedback in diesen Fällen sehr gut funktionieren. Warum?

Bei Vitaliza kombinieren wir seit mehr als 14 Jahren beide Therapien, insbesondere wenn sie sehr traumatische Erfahrungen gemacht haben. früh, sei es durch Anhaftung oder nicht, oder wenn unser System durch die Überlastung des durchgehend aufrechterhaltenen chronischen Stresses gesprengt wurde lange Zeit. Beide Interventionen fördern die Verbesserung in vielerlei Hinsicht.

Neurofeeddback wird uns helfen, unsere Fähigkeit zur emotionalen Regulation zu verbessern, und diese stärkere Regulation ermöglicht es uns, Traumata zu verarbeiten. Eine größere Regulierungskapazität erleichtert und verkürzt die Dauer der Stabilisierungsphase, die erforderlich ist, um Traumata zu verarbeiten und ermöglicht es uns, traumatische Situationen durch EMDR zu verarbeiten, die durch Auslöser der Vorhanden.

Welchen Rat würden Sie Eltern geben, die sich Sorgen um den Erziehungsstil ihrer Kleinen machen? Wie können sie das optimale Gleichgewicht zwischen Schutz und Freiheit besser halten?

Die meisten Eltern möchten die bestmögliche Beziehung zu ihren Kindern fördern, und wenn es ihnen nicht besser geht, dann meist, weil ihnen Wissen und Zeit fehlen. Der Zeitmangel und der Stress, dem Familien heute ausgesetzt sind, sind mit a. nicht vereinbar sichere Bindung, bei der die Zeit stehen bleibt und nicht nur das Baby im Mittelpunkt steht, sondern auch das Junge. Babys, Jungen und Mädchen brauchen und verlangen volle Aufmerksamkeit, teilen sich nicht mit dem Handy oder Smartphone.

Wir müssen unsere Kinder von Angesicht zu Angesicht betrachten, sie fühlen, mit ihnen spielen, Interaktionen fördern, spielen, lachen, Geschichten erzählen, sie von außerschulischen Aktivitäten befreien und Zeit verbringen, so viel wir können Sie. Lassen Sie sie nicht mehr Zeit mit mehreren Bildschirmen verbringen als bei uns, es gibt keinen Computer, der Sie hinsetzt und Sie anlächelt.