María González-Aller: „COVID-19 zwingt uns, viele Verluste zu bewältigen“

Die Auswirkungen der Coronavirus-Pandemie Sie gehen tiefer, als man von einer Krise erwarten könnte, die ihren Ursprung im Medizin- und Gesundheitsbereich hat.

Die Spuren, die sie in unserer Gesellschaft hinterlässt, sind so tief, dass wir bereits von einem Kontext sprechen können, der unser Denken, Fühlen und Handeln verändert.

Die Psychologin María González-Aller Zavala hat auf solche Veränderungen geachtet in der Art und Weise, wie Menschen sich verhalten und in den diesbezüglichen Ermittlungen und in diesem Interview spricht über das, was bisher über die Auswirkungen der Pandemie auf die psychische Gesundheit bekannt ist Menschen.

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Interview mit María González-Aller: Die Auswirkungen der Pandemie auf die psychische Gesundheit

Maria González-Aller Zavala Sie ist Psychologin, spezialisiert auf die Bereiche klinische und psychische Gesundheit, und praktiziert in der Gegend von Majadahonda und Las Rozas, wo sie sich um Erwachsene und Jugendliche kümmert. In diesem Interview spricht er darüber, wie die COVID-19-Krise uns als Gesellschaft psychologisch beeinflusst.

Unterschätzt die Gesellschaft in Krisensituationen wie der Coronavirus-Pandemie tendenziell die Bedeutung der Gewährleistung der psychischen Gesundheit in Zeiten wie diesen?

In Krisenzeiten überwiegen Grundbedürfnisse, die mit körperlicher Unversehrtheit verbunden sind, geleitet von unserem Schutz- und Überlebensinstinkt. Unser erstes Bedürfnis wäre, uns selbst zu schützen, unsere eigenen zu schützen und Nahrung zur Verfügung zu haben.

Wir reagieren genauso wie vor Millionen von Jahren, als wir mit etwas Wild in unsere Zuflucht gegangen wären. Derzeit ist es jedoch Geld, das diesen Lebensunterhalt sichert. Und unter diesen Bedingungen steht die psychische Gesundheit im Hintergrund.

Der Ausbruch der Pandemie war etwas Unerwartetes und hatte dennoch erhebliche Auswirkungen auf praktisch die ganze Welt. Glauben Sie, dass die Notwendigkeit, sich an diese neue Realität anzupassen, uns mehr Angststörungen aussetzt?

Ohne Zweifel setzt es uns mehr aus, aber das bedeutet nicht, dass es uns gleichermaßen betrifft oder dass es alle als Störung betrifft. Angst ist eine sehr wichtige Emotion, die mit diesem Überleben verbunden ist, sie ist eine Reaktion unseres Körpers angesichts einer Bedrohung, die uns hilft zu kämpfen oder zu fliehen, wenn unsere Integrität einen Alarm erkennt, a Achtung. Dank dessen entwickeln wir viele Ressourcen, um uns optimal an die Umwelt anzupassen.

Wenn wir nicht verstehen, was mit uns passiert, und wir die auftretenden Symptome nicht verstehen, kann dies zu Problemen führen, weil wir beginnen, Angst vor dieser Angst zu entwickeln und dazu neigen, Situationen zu vermeiden. Auf diese Weise kann es zu einer Störung werden.

Suchterkrankungen werden in diesen Monaten sicherlich auch ganz anders erlebt, sowohl in Situationen der Entbindung als auch nach der Entbindung. Könnten Isolation und die Tatsache, mehrere Quellen von Unbehagen und Sorgen zu haben, einen Rückfall oder sogar die Entwicklung von Abhängigkeiten bei denen begünstigen, die noch nie von irgendetwas „süchtig“ waren?

Es ist sehr einfach, dass diese Situation durch zunehmende Angst Rückfälle oder den Beginn einer Sucht verursacht hat. Vor allem der Konsum von Alkohol, Zucker, verarbeiteten Lebensmitteln und neuen Technologien hat zugenommen.

Andererseits hat der erschwerte Zugang zu bestimmten Substanzen oder zu gesellschaftlichen Bereichen, die bevorzugt in Reichweite waren, eine gelegentliche Reduzierung des Konsums erforderlich gemacht.

Und was die andere große Gruppe häufigerer psychischer Probleme betrifft, Stimmungsstörungen wie Depressionen oder Dysthymie, würden Sie sagen, dass die Die Corona-Krise wird mehr Menschen betreffen, bzw. generell werden wir unsere Emotionen mehr oder weniger spontan und ohne uns an diesen neuen Kontext anpassen Hilfe?

Die Situation verursacht viele Stimmungsprobleme, weil COVID-19 uns zwingt, auf allen Ebenen viele Verluste zu bewältigen. Persönliche, wirtschaftliche Verluste, von Projekten und Illusionen, von Routinen... Die überwiegende Mehrheit der Menschen ist mehr oder weniger stark betroffen.

Verlust macht traurig. Und diese Emotion muss wie alle ausgearbeitet werden, um sich anzupassen. Die Ausgangssituation hat uns gezwungen, nicht auf soziale Unterstützungsressourcen zählen zu können, die für diese Ausarbeitung so notwendig sind.

In Bezug auf persönliche Verluste ist es sehr schwierig zu trauern, wenn wir nicht in der Lage waren, mit der Krankheit zu bleiben oder uns von unseren Lieben zu verabschieden. Diese Situation macht die Hilfe von Fachleuten für psychische Gesundheit viel notwendiger, um sie bestmöglich durchführen zu können.

Was glauben Sie, könnten die Auswirkungen in Bezug auf Familie und Partnerbeziehungen sein? häufigsten psychologischen Auswirkungen, die die Pandemie auf unser Zusammenleben und den Umgang mit ihnen hervorruft Andere?

Familien- und Paarkonflikte haben sich verschärft, resultierend aus dem Zusammenleben und all den zuvor bestehenden Problemen. Im Umgang mit anderen sind generell eine logische Distanzierung und größeres Misstrauen zu beobachten.

Die Paarkrise ist eine der bemerkenswertesten Auswirkungen. Die Zahl der Trennungen ist sprunghaft angestiegen. Und es gibt viele Fälle, in denen der Wunsch, eine Beziehung zu beenden, verworfen wird, weil die notwendigen wirtschaftlichen oder sozialen Ressourcen nicht vorhanden sind.

Vor welchen Herausforderungen standen Sie als Psychotherapeut, um sich an diesen Kontext anzupassen, der von der Ausbreitung des Virus und der Angst vor neuen Ansteckungswellen geprägt ist?

Online-Therapie ist derzeit die beste Ressource für die Psychotherapie. Meine Herausforderung besteht darin, diejenigen Menschen zu überzeugen, die aus Unwissenheit nicht glauben, dass es so effektiv ist wie eine Face-to-Face-Therapie.

Der größte Vorteil ist die Sicherheit vor Ansteckung, sowohl für Patienten als auch für Fachleute, da eine Exposition vermieden wird.

Was kann ein Psychologe oder eine Psychologin kurzfristig tun, um Menschen zu helfen, die aus Gründen im Zusammenhang mit der Pandemie schlechte Zeiten durchmachen?

Kurzfristig ist es am wichtigsten, in der Lage zu sein, ein Ventil zu bieten und dabei zu helfen, mit all den erlebten Emotionen umzugehen und Strategien zu lernen, um all diese Probleme zu lösen. Es ist wichtig, ein Umfeld des Vertrauens zu schaffen, in dem Emotionen bestätigt und aufrechterhalten werden können.

Und was nützt es langfristig, wenn man trotz allem, was gerade passiert, eine Therapie braucht, wenn man sie braucht?

Langfristig wird das Wichtigste sein, an all diesen schwierigen Erfahrungen persönlich lernen und wachsen zu können.