So finden Sie einen Psychologen für die Therapie: 8 Tipps

Es gibt diejenigen, die wissen, dass sie eine Psychotherapie brauchen, wagen es aber nicht, einfach zu springen, weil es für sie schwierig ist Finden Sie einen Psychologen, der Ihren Bedürfnissen entspricht.

Die Wahrheit ist jedoch, dass, obwohl einige Leute diesen Prozess als einschüchternd empfinden, er nicht so ist kompliziert, wie Sie vielleicht denken, selbst in Ländern, in denen diese Art von Service nicht sehr gut ist geregelt. Die Suche nach einem Psychologen wird unter anderem dank des Internets immer einfacher und für alle Zielgruppen zugänglich.

In den folgenden Zeilen sehen wir einige Tipps, wie Sie einen Psychologen finden, der unseren Fall individuell behandelt, unter Berücksichtigung Ihres Wissens und unserer wichtigsten spezifischen Bedürfnisse.

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Wie finde ich einen Psychologen, der mich behandelt? 8 Schritte

Die Suche nach dem für Ihren Fall am besten geeigneten Psychotherapeuten mag zunächst kompliziert erscheinen, aber in Wirklichkeit ist es nicht so; Denken Sie daran, dass Psychologen bereits an Menschen gewöhnt sind, die noch nie eine Therapie gemacht haben, bevor sie am ersten Tag mit vielen Zweifeln zu ihrer Sprechstunde kommen, und sie beraten. Wenn sie feststellen, dass das, was Sie brauchen, nicht zu dem gehört, was sie zu behandeln bereit sind, können sie Sie an andere Fachleute verweisen, die sie kennen und die sich mit Fällen wie Ihrem befassen.

Befolgen Sie diese Richtlinien, um einen Psychologen oder ein Psychologenteam in einem für Sie geeigneten psychologischen Zentrum zu finden.

1. Bestimmen Sie den Schweregrad und die Art Ihres Problems

In der Praxis wird ein Psychologe, selbst wenn er sieht, dass er mit einem Fall wie dem, den Sie präsentieren, nicht arbeiten können bestmöglich beraten, damit Sie von jemandem betreut werden können, der auf diese Art spezialisiert ist Probleme. Jedoch, Wenn Sie sich ein wenig Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, was mit Ihnen passiert, haben Sie eine bessere Chance, es beim ersten Mal richtig zu machen (Wenn man bedenkt, dass es sehr wahrscheinlich ist, dass Sie keine objektive und realistische Vorstellung davon haben, was wirklich passiert, und dass es normal ist, dass selbst Sie in dieser Hinsicht falsch liegen).

Stellen Sie sich also Fragen. Das erste ist, was für ein Problem Sie haben: Hat es hauptsächlich mit Ihren sozialen Beziehungen zu tun oder betrifft es nur Sie relativ isoliert? Hat es mit deinen Gefühlen, deiner Wahrnehmung der Dinge oder beidem zu tun? Ist es etwas Automatisches oder etwas, das mit Ihrer Art und Weise zu tun hat, Entscheidungen zu treffen?

Die zweite Frage ist Wie ernst ist es, wie stark ist Ihr Unbehagen? oder von denen, die mit Ihnen in Kontakt kommen.

Abhängig von diesen Fragen müssen Sie später Psychologen mit der einen oder anderen Spezialisierung und mit bestimmten Voraussetzungen suchen mehr oder weniger anspruchsvolle Erfahrung unter Berücksichtigung Ihrer Verfügbarkeit und Ihrer Fähigkeit, Therapiesitzungen zu vereinbaren Sie.

2. Legen Sie Ihr Ausgabenlimit fest

Sie müssen realistisch sein und langfristig denken, wenn Sie bedenken, dass Sie mehrere Stunden Arbeit vom Psychologen benötigen. Berücksichtigen Sie daher alle Ausgaben, die Ihnen diese angemessene Stundenzahl auferlegt, einschließlich scheinbar kleiner Aspekte wie Transportkosten, und legen Sie einen maximalen Geldbetrag fest, der dafür verwendet werden soll.

Übrigens interessiert Sie vielleicht die günstigste Variante der Online-Therapie, die, wie wir sehen werden, auch eine Alternative ist.

3. Entscheiden Sie, ob Sie eine Face-to-Face-, Online- oder gemischte Therapie suchen

Viele Psychologen bieten die Möglichkeit, ihre Patienten über das Internet, per Videoanruf oder dergleichen zu betreuen. Was ist mehr, Es ist ein Format, mit dem Sie Kosten sparen können und das noch andere offensichtliche Vorteile hat, zum Beispiel Reisezeit zu sparen oder Dienstleistungen auch bei mobilitätseinschränkenden Erkrankungen in Anspruch nehmen zu können.

Entscheiden Sie daher je nach Ihren Bedürfnissen, ob Sie nur eine der beiden Möglichkeiten der Therapie besuchen möchten, beide werden je nach den Umständen zu Ihnen passen. Dieser Schritt, einen Psychologen zu finden, hat auch mit dem zu tun, den wir als nächstes sehen werden.

4. Treffen Sie eine erste Auswahl an Psychologen

Wenn Sie sich für eine Face-to-Face-Therapie interessieren, können Sie gezielt suchen Psychiater, die in Ihrer Nachbarschaft oder Stadt arbeiten work, entweder in Ihrer eigenen Sprechstunde oder Psychotherapiepraxis oder zu Hause. Ein sehr nützliches Werkzeug, um diese Fachleute zu finden, sind die Verzeichnisse von Psychologen, wie zum Beispiel das, die in Spanien nach Psychologen sucht. Wenn Sie in einem anderen Land leben, sind hier andere Verzeichnisse: one für Mexiko, und andere für Kolumbien. Sie können auch Google-Suchen durchführen, obwohl der Vergleich in diesem Fall möglicherweise etwas mehr kostet.

Am Anfang ist es gut, dass Sie sich zwei grundlegende Kriterien ansehen: Preis und Lage (letzteres insbesondere dann, wenn Sie sich nicht für eine Online-Therapie interessieren). Sobald diese erste Filterung abgeschlossen ist, können Sie die Art der Spezialisierungen sehen, nach denen Sie suchen bei einem Psychotherapeuten, das Alter der Patienten, die sie betreuen, ihre Sprachen, usw.

5. Stellen Sie sicher, dass sie die offiziellen Titel zum Üben haben

Überprüfen Sie, ob die Personen, die Sie im ersten Durchlauf ausgewählt haben, ihre College-Nummer im offiziellen College of Psychologists ihres Landes haben garantiert, dass sie den Ausbildungsweg abgeschlossen haben, der sie zur Praxis befähigt psychologische Intervention im klinischen oder gesundheitlichen Umfeld.

6. Überprüfen Sie ihre Spezialitäten

Schauen Sie nicht nur auf das, worauf die Person sagt, dass sie sich spezialisiert hat: Überprüfen Sie, ob sie die Abschlüsse hat, die sie erhalten hat Erfahrungsgrundlagen und theoretische Grundlagen in diesen klinischen Settings. Denken Sie daran, dass die Kurse und Workshops an einem einzigen Wochenende stattfinden können, während Sie die Ein Expertenstudium erfordert viel mehr Stunden, und um einen Master zu erhalten, müssen Sie mindestens darin investieren ein Jahr.

Auf der anderen Seite können Sie auch prüfen, ob der Fachmann ein allgemeines Programm abgeschlossen hat oder ein spezialisierteres Programm, das sich auf das konzentriert, wonach Sie suchen.

7. Schauen Sie sich ihre Online-Präsenz an

Aktive Psychologen, die sich mit Leib und Seele diesem Beruf widmen, stehen in der Regel in Kontakt mit Psychologie-Websites, Verzeichnissen, allgemeinen Medien... Mit anderen Worten, es ist ein Indikator für die Zuverlässigkeit, dass Sie der Meinung sind, dass der betreffende Fachmann Zeit aufwendet verlassen Sie Ihr Büro und machen Sie sich bekannt und arbeiten Sie mit anderen Organisationen zusammen und machen Sie Ihre Beruf.

Es gibt sogar Profis, die an Radio- oder Fernsehprogrammen teilnehmen. Das ist insofern positiv, als es uns eine gewisse Vorstellung davon geben kann, ob wir es mit einer Referenz auf ihrem Gebiet zu tun haben, mit einem konsolidierten Netzwerk von Kontakten, das es ihnen ermöglicht, die Routine ihrer Konsultation zu überwinden und ein breiteres Publikum zu erreichen. Beispielsweise, im Blog von Psychologie und Geist Psychologen und Psychotherapiezentren arbeiten zusammen, die in verschiedenen Bereichen gute Referenzen sind.

8. Such dir ein paar Profis aus und frag nach

In dieser letzten Phase der Suche können Sie sich eingehender über die angebotenen Dienstleistungen informieren. Wenn Sie Zweifel haben, was wahrscheinlich ist, fragen Sie nach, aber wählen Sie gut aus, worauf Sie Antworten suchen, und formulieren Sie Ihre Zweifel, indem Sie auf den Punkt gehen; tolle Texte zu lesen, in denen jemand, der kein Kunde ist, seine Probleme beschreibt und auf alles nach Antworten sucht, ist nicht nach jedem Geschmack und auf jeden Fall deine Probleme kann erst in der Evaluationsphase vertieft werden, in den ersten Sitzungen.

Ab diesem letzten Schritt sollten Sie also bereits in der Lage sein, eine Auswahl zu treffen.

Bibliographische Referenzen:

• Ardila, R. (2004). Psychologie in der Zukunft. Madrid: Pyramide.
• Ändern, D. J. (2010). Empirische Evidenz zum Einsatz und zur Wirksamkeit der Telepsychiatrie über Videokonferenzen: Implikationen für die forensische und Justizvollzugspsychiatrie. Sozialwissenschaften & Medizin, 71: S. 1308 - 1315.
• Morris, C. (1997). Einführung in die Psychologie. Oberer Saddle River: Prentice Hall.