Kognitive Verhaltenstherapie: Was ist das und woraus besteht sie?

Das kognitive Verhaltenstherapie Es ist eines der wichtigsten Konzepte in der angewandten Psychologie, da es uns ermöglicht, sehr unterschiedliche Probleme durch die Anwendung wissenschaftlich fundierter Techniken anzugehen.

Dabei handelt es sich um eine von den theoretisch-praktischen Prinzipien der Verhaltenspsychologie übernommene Interventionsform, zu der Methoden und Ziele der kognitiven Therapie hinzukommen. In diesem Artikel werden wir sehen, was es ist und warum es unter Psychologen so weit verbreitet ist.

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Was ist kognitive Verhaltenstherapie?

In den Bereichen psychologische Intervention und Klinische Psychologie Es gibt eine große Anzahl von Vorschlägen, die vielen Arten von Patienten und Problemen angeboten werden. Das Angebot ist sehr vielfältig und Verlieren Sie sich leicht im Dschungel der therapeutischen Ansätze, Namen und Beschreibungen.

Allerdings ist einer davon Therapieformen erhält heute besondere Aufmerksamkeit, sowohl in Sprechstunden und Kliniken als auch in psychologische Fakultäten.

Es geht um kognitive Verhaltenstherapie, eine therapeutische Ausrichtung, die eine wissenschaftlich nachgewiesene Wirksamkeit bei verschiedenen Interventionsarten. Darüber hinaus zeichnet es sich dadurch aus, dass es sich an die unterschiedlichsten Bedürfnisse und Probleme bei der Behandlung von Patienten anpasst.

Verhalten und Gedanken ändern

Wenn Sie jemals aufgehört haben, über die konventionelle Vorstellung von einem "psychologischen Problem" nachzudenken, haben Sie vielleicht festgestellt, dass diese Art von Problem zwei Gesichter hat.

Einerseits ein materieller und objektiver Aspekt, der für viele Menschen erkennbar ist und an bestimmten Skalen gemessen werden kann. Auf der anderen Seite eine Seite, die auf subjektive Bewusstseinszustände, also Aspekte des Lebens, reagiert mental und privat der Person, die das Problem hat und die normalerweise eine Übersetzung in Begriffen hat emotional

Die kognitive Verhaltenstherapie reagiert auf die Notwendigkeit, in diesen beiden Bereichen einzugreifen. Und er tut es, indem er sich selbst antreibt dank der Synergien zwischen dem Teil der Intervention, der auf mentale Prozesse ausgerichtet ist und das, was auf Handlungen und Veränderungen in der materiellen Umgebung des Patienten ausgerichtet ist. Das heißt, diese therapeutische Orientierung, die sowohl auf Handlungen als auch auf Gedanken wirkt.

Die Grundlagen dieser Form der psychologischen Intervention

Kognitive Verhaltenstherapie wird in Betracht gezogen entstand aus der Verschmelzung von Verhaltenstherapien und solchen aus der kognitiven Psychologie.

Einerseits ist der Behaviorismus (und ganz besonders der radikale Behaviorismus von B. F. Skinner) dient als Beispiel für eine erschöpfende Methodik und ist den Grundsätzen der wissenschaftlichen Methode sehr nahe, die ermöglicht eine objektive Beurteilung des Therapiefortschritts.

Andererseits betont die Kognitive Therapie die Notwendigkeit, nicht auf die Berücksichtigung direkt nicht beobachtbarer psychischer Prozesse zu verzichten, da ein Großteil der Der Nutzen einer Therapie liegt im subjektiven Wohlbefinden des Patienten und dieser Faktor muss nicht durch die reine Analyse der Verhalten.

Doch, und obwohl sie innerhalb der kognitiven Verhaltenstherapie in allen ihren Formen mit Konstrukten arbeitet, die sich auf die nicht direkt beobachtbare "mentale Welt" beziehen, Es werden Anstrengungen unternommen, damit die mentalen Elemente, die bei der Diagnose und Intervention ins Spiel kommen, auf klar definierte und übersetzbare Kategorien reagieren zu quantitativen Variablen, um die auf subjektiver Ebene vorgenommenen Veränderungen erschöpfend nachverfolgen zu können.

Daher werden alle Arten von esoterischen und mehrdeutigen Formulierungen über die Denkweise der Person vermieden und Systeme der Kategorien, in denen wiederkehrende Ideen in Klassifikationen ineinander eingeordnet werden, die auf ein einziges reagieren Kriterium.

Mit Behaviorismus in die Unterschiede eintauchen

Kognitive Verhaltenstherapie ist Erbe bestimmter Grundlagen der Verhaltenspsychologie, wie die Betonung praktischer Lernprozesse und die Vorstellung, dass Assoziation ein zentrales Konzept in der Therapie ist. Es beinhaltet jedoch die Notwendigkeit, zusätzlich zum Verhalten auf die Gedanken der Person zu reagieren. Hauptsächlich konzentriert sich die Intervention auf den "mentalen" Teil auf kognitive Schemata und begriffliche Kategorien, aus denen die Person die Realität interpretiert.

Die nicht-adaptiven Überzeugungen werden ebenfalls untersucht, sobald sie lokalisiert wurden, um den Klienten in seiner Fähigkeit zu trainieren, alltägliche Ereignisse zu lokalisieren, die diesen Annahmen widersprechen. Also, wenn die Person Probleme mit dem Selbstwertgefühl, kann ihm beigebracht werden, auf die Bewunderung seiner Freunde und Familie zu achten, die eine Art Ermutigung sind, die leicht ignoriert wird, wenn das Selbstbild stark beschädigt ist.

Kurz gesagt, jede Art von kognitiver Verhaltenstherapie basiert auf der Idee, dass Emotionen und Verhaltensstile nicht nur von Reizen abhängen physische, die aus der Umwelt zu uns kommen, aber auch aus den Gedanken, die unsere Wahrnehmung dieser Reize und unserer eigenen Prozesse prägen geistig.

Wie intervenieren Sie bei dieser Art der Therapie?

Die kognitive Verhaltenstherapie funktioniert, indem sie lehrt, die Denkstile zu erkennen, die dazu prädisponieren, Schlussfolgerungen zu ziehen, die für den Patienten nicht sehr nützlich sind, oder dysfunktionale Gedanken. Dazu ist es notwendig, die Person darin zu schulen, die eigene Denkweise zu reflektieren und zu überlegen, welche Punkte widersprüchlich sind und welche nicht. Auf diese Weise, Der Klient soll mehr Möglichkeiten haben, die Kategorien, mit denen er arbeitet, zu hinterfragen (wie "Erfolg und Misserfolg") und erkennen typische Denkmuster, die Ihnen Probleme bereiten.

Der Prozess, mit dem der Patient die ihm unangenehmen kognitiven Aspekte erkennt und darauf reagieren kann, basiert auf einem Handlungsmodell, das von der Sokratischer Dialog. Dies impliziert, dass der Arzt während eines Teils der kognitiven Verhaltenstherapiesitzungen die Feedback für den Patienten notwendig ist, damit er selbst die Widersprüche oder unerwünschten Schlussfolgerungen erkennt, zu denen seine Denkweisen und seine kognitiven Schemata ihn führen.

Der Therapeut  leitet den Patienten in diesem Prozess nicht an, sondern wirft Fragen auf und hebt Behauptungen hervor, die der Klient selbst gemacht hat, damit dieser tiefer in das Studium seiner eigenen Gedanken eintaucht.

Der zweite Teil der kognitiven Verhaltenstherapie besteht darin, in die erkannten kognitiven und materiellen Herde einzugreifen. Dies beinhaltet einerseits die Festlegung konkreter Ziele, die erreicht werden sollen, und andererseits den Patienten darin schulen, nach eigenen Kriterien die Strategien zu bestimmen, die ihn diesen Zielen nähern und von ihnen entfernen. Da die Ziele zudem so definiert sind, dass unparteiisch überprüft werden kann, ob sie erreicht wurden oder nicht, lassen sich die Ziele leicht messen. Fortschritte und das Tempo, mit dem sie erreicht werden, zur Kenntnis zu nehmen und gegebenenfalls Änderungen im Programm von Intervention.

Das Erreichen der Ziele durch das Durchlaufen eines Programms von Sitzungen mit kognitiver Verhaltenstherapie kann zum Beispiel beinhalten: die Auswirkungen von a. deutlich minimierenPhobie, eine Sucht beenden oder aufhören obsessiver Denkstil. Kurz gesagt, Probleme mit einem materiellen Aspekt und einem anderen subjektiven oder emotionalen Aspekt.

In welchen Fällen wird es verwendet?

Kognitive Verhaltenstherapie kann praktisch angewendet werden in allen Altersstufen, und in eine Vielzahl von Problemen. So wird es beispielsweise eingesetzt, um bei Angststörungen und Phobien zu intervenieren, Dysthymie, Bipolare Störung, Depression, usw. Es kann auch als Hilfsmittel bei neurologischen Erkrankungen verwendet werden, bei denen eine Versorgung erforderlich ist Unterstützung bei der bestmöglichen Behandlung von Symptomen und sogar bei psychotischen Störungen im Zusammenhang mit Schizophrenie.

Natürlich hat sich die Verhaltenstherapie bei einigen Erkrankungen als praktisch genauso wirksam erwiesen wie kognitiv-behavioral, ohne dass Aufgaben ausgeführt werden müssen, um Überzeugungen und Muster von habe gedacht. Psychologen wenden sich beispielsweise häufig der Verhaltenstherapie statt der kognitiven Verhaltenstherapie zu, wenn dies erforderlich ist kümmern sich um sehr kleine Kinder, da sie das abstrakte Denken und die Artikulation von Konzepten noch nicht gut beherrschen Sprache.

Die Wirksamkeit dieser Art der Psychotherapie

Derzeit wird die kognitive Verhaltenstherapie als die einzige Form der Psychotherapie, deren Ergebnisse durch die wissenschaftliche Methode validiert wurden. Dabei versteht es sich, dass seine Wirksamkeit durch empirische Beobachtungen gestützt wird, bei denen viele Patientengruppen, die eine Behandlung mit Die kognitive Verhaltenstherapie hat sich deutlich stärker verbessert, als man erwarten würde, wenn sie nicht an einer Therapie teilgenommen oder einem Programm von gefolgt wären Placebo-Effekt.

Wenn gesagt wird, dass sich die kognitive Verhaltenstherapie durch die Anwendung der wissenschaftlichen Methode als wirksam erwiesen hat, bedeutet dies, dass es starke Gründe dafür gibt denken, dass die Verbesserung, die Menschen, die diese Art von Therapie ausprobiert haben, durch die Anwendung dieser psychologischen Interventionen und nicht durch andere verursacht werden Variablen. Diese Es bedeutet nicht, dass sich 100 % der Menschen, die zu Sitzungen der kognitiven Verhaltenstherapie gehen, verbessern, aber ein sehr bedeutender Teil tut dies von diesem.

Darüber hinaus kann diese Verbesserung in objektive und beobachtbare Kriterien übersetzt werden, wie z. B. Erfolg oder Nichterfolg zum Zeitpunkt der Hör auf zu rauchen. Dies ist ein Merkmal, das die kognitive Verhaltenstherapie von anderen Interventionsformen unterscheidet, von denen viele nicht auf messbare Ziele unter einem wohldefinierten Kriterium, können durch die Methode kaum empirisch auf ihre Wirksamkeit überprüft werden wissenschaftlich.

Andererseits ist zu berücksichtigen, dass der Wirksamkeitsgrad jeder Therapieform von der zu behandelnden Störung abhängt; Vor diesem Hintergrund ist die kognitive Verhaltenstherapie diejenige, die sich bei einer größeren Anzahl von psychischen Störungen als wirksam erwiesen hat.

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