Wie läuft eine Paartherapie ab? 7 Schritte zu folgen

Die Paartherapie ist eine der gefragtesten Beratungsangebote, und das überrascht nicht.

Tatsächlich liegt die Zahl der Ehen, die in westlichen Ländern geschieden werden, zwischen 30 und 45 %, und wenn wir davon ausgehen, dass Menschen, die Heiraten neigen dazu, diejenigen zu sein, die bereits eine gewisse Stabilität in ihrer Beziehung erreicht haben, dies deutet darauf hin, dass Beziehungsprobleme keineswegs selten sind Ausnahmen.

Auf der anderen Seite hat sich die Paartherapie als wirksam erwiesen, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass die affektive Bindung das Zusammenleben stärken und verbessern, und dies beeinflusst, dass es viele gibt, die versuchen, ihre Liebesbeziehung mit Hilfe von Unterstützung wiederzubeleben Fachmann. Jedoch… Wie läuft eine Paartherapie ab? Dies ist das Thema, das wir untersuchen werden, wenn Sie weiterlesen.

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7 Schlüssel, um zu wissen, wie eine Paartherapie funktioniert

Dies sind die grundlegenden Richtlinien, die helfen zu wissen, wie die Paartherapie aus der Sicht derer, die als Klienten zu ihr kommen, funktioniert.

1. Bestimmen Sie, ob das Problem durch die Therapie angegangen werden sollte

Nicht alle Probleme in einer Beziehung können durch eine Paartherapie gelöst werden. Tatsächlich, in bestimmten Fällen ist es sehr wichtig, diese Route nicht zu versuchen; Dies sind die Fälle, in denen man Opfer von physischem oder psychischem Missbrauch wird.

In solchen Situationen besteht der erste und einzige kurzfristige Ausweg darin, die Beziehung sofort zu beenden und sich in Sicherheit zu bringen; Eine Therapie zu machen würde das Problem noch verstärken und als Entschuldigung dafür dienen, die Trennung zu verschieben. Wir Paartherapeuten arbeiten jedoch nicht daran, diese Beziehungen zu verlängern.

2. Wählen Sie das Format: persönlich oder online

Im Augenblick, Es gibt viele Psychologenteams, die neben der klassischen Therapie im Face-to-Face-Format auch eine Online-Therapie durchführen.

Dies basiert auf Videoanrufsitzungen über elektronische Geräte mit Kameras, typischerweise Laptops oder Desktops. Der Hauptunterschied ist der verwendete Kommunikationskanal und die Tatsache, dass Reise- und Zeitaufwand eingespart werden.

3. Wählen Sie den Ort, um zu gehen

Es ist wichtig, dass Sie ein Therapiezentrum oder eine Praxis wählen, in der registrierte Psychologen arbeiten, um die Garantie zu haben, dass sie über die erforderliche Ausbildung zur Behandlung von Fällen verfügen.

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4. Entscheide, wann es gut für dich ist zu gehen

Die Paartherapie erfordert eine wöchentliche Frequenz und die Aufrechterhaltung der Konsistenz in den Zeitplänen. Stellen Sie sicher, dass die gewählte Uhrzeit und der ausgewählte Tag zu Ihnen beiden gleichermaßen passen, um keine Asymmetrien und Probleme zu erzeugen, die sich zu einem neuen Konflikt entwickeln können. Wenn Ihnen die Zeit fehlt, ziehen Sie die Möglichkeit einer Online-Paartherapie in Betracht.

5. Sprechen Sie darüber und stellen Sie das Problem minimal fest und

Es ist gut, dass Sie vor der ersten Sitzung über das Problem oder die Probleme sprechen, die Sie haben in der Beziehung, um eine minimale Vorstellung davon zu haben, was mit dir passiert und wie du dich wann fühlst Respekt.

Ja in der Tat, Seien Sie nicht davon besessen, eine genaue und objektive Sicht auf das Problem zu erhalten Lösen. Einer der grundlegenden Aspekte, um zu verstehen, wie eine Paartherapie funktioniert, besteht darin, nicht zu versuchen, die Ursache für Ihr Unbehagen oder Ihre Unzufriedenheit vollständig zu entschlüsseln; Dies weiter zu verstehen ist Teil der Arbeit, die Sie in den Therapiesitzungen mit Hilfe des Psychologen oder Psychologen leisten werden.

6. Bewerten Sie die Möglichkeit, in eine Einzeltherapie zu gehen

Manchmal empfehlen Psychologen, die Paartherapie mit Einzelsitzungen für eine oder mehrere Personen zu kombinieren für beide Mitglieder des Paares, um persönliche Probleme zu behandeln, die die Beziehung. In diesen Fällen muss nicht nach Schuldigen gesucht werdenEs ist einfach eine weitere Gelegenheit, ein Problem zu überwinden, das in anderen Lebensbereichen jenseits der Liebesbeziehung und des Zusammenlebens zu Hause wahrscheinlich Unbehagen verursacht.

7. Gehen Sie zur Therapie und engagieren Sie sich für den Prozess

Es ist sehr wichtig, Sitzungen nicht zu überspringen, da dies normalerweise als Ausrede verwendet wird, um die Therapie abzubrechen. Um Ergebnisse zu erhalten, Sie müssen während des gesamten therapeutischen Prozesses die Konsistenz über mehrere Wochen oder Monate aufrechterhalten.

Sie haben Interesse an einer Paartherapie?

Auf Psychologen Majadahonda Wir haben langjährige Erfahrung sowohl in der Paartherapie als auch in der Psychotherapie individuell, immer mit den Interventionsmethoden und -strategien, die sich am besten bewährt haben Wirksam. Darüber hinaus führen wir auch Kinder- und Jugendtherapien durch, was bei Paaren oder Ehepaaren mit kleinen Kindern sinnvoll ist, die von Beziehungsproblemen betroffen sein können.

Sie können unsere Dienstleistungen sowohl persönlich in unserem Zentrum in Majadahonda als auch durch Online-Sitzungen per Videoanruf in Anspruch nehmen. Wenn Sie mehr über unsere Arbeitsweise wissen möchten oder unsere Kontaktdaten sehen möchten, gehen Sie zu diese Seite.

Bibliographische Referenzen:

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