Amaxophobie, die irrationale Angst vor dem Autofahren

Die Zahl der Sitten und Gebräuche ist mit der technologischen Fortschritt, und genau das gleiche ist mit dem Repertoire der Phobien passiert.

Angst vor dem Autofahren oder Amaxophobie

Wie wir im Artikel über die seltsame PhobienHeutzutage ist es keine Seltenheit, eine pathologische Angst vor einer Unendlichkeit von Elementen zu haben, die zum Teil nur in der Fiktion vorkommen. Die Phobie, über die wir heute sprechen werden, bezieht sich jedoch eher auf den Alltag, hört aber nicht auf, ernst zu sein. Es geht um die Amaxophobie oder Angst vor dem Autofahren.

Was ist Amaxophobie?

Einfach gesagt, es geht um die auf ein pathologisches Extrem getriebene Angst vor dem AutofahrenMit anderen Worten, es schafft Probleme und Schwierigkeiten für uns und verschlechtert die Lebensqualität derer, die es erleben.

Der Ursprung der Phobie liegt in früheren Erfahrungen mit dem Experimentieren der Autofahren, aber es ist auch möglich, dass es bei Menschen auftritt, die zum ersten Mal noch nie Auto fahren konnten Zeit. Das bedeutet, dass Erfahrungen aus der ersten Person in die Entstehung von Amaxophobie eingreifen können, aber auch vorgefasste Meinungen oder Informationen von Dritten.

Warum wird es produziert?

Es gibt mehrere psychologische Facetten, die die Angst vor dem Autofahren erklären.

1. Im kognitiven Aspekt gibt es oft fatalistische Gedanken, bei denen ein tödlicher Unfall erwartet wird. Diese Gedanken können aus in Bildern verkörperten Erzählungen bestehen, die sich immer wieder wiederholen, ohne dass viel unternommen wird, um sie zu unterdrücken. Auch Erinnerungen an früher bekannte Verkehrsunfälle, Verkehrstotenstatistiken usw. können vorhanden sein.

2. Auf emotionaler Ebene sind Angst und Stress in bestimmten Momenten normal. Diese emotionalen Zustände sind nur die Spitze eines Eisbergs, der hormonelle und physiologische Prozesse wie Schwitzen, schneller Puls und Muskelverspannungen umfasst. Verschwommenes Sehen oder Übelkeit können ebenfalls auftreten.

3. In Bezug auf die materiellen Aspekte, die Amaxophobie umgeben, gibt es einige Rituale, die vor dem Autofahren begonnen werden, die unbefristete Verschiebung des Fahrens (obwohl Sie aufgrund bestimmter Verantwortlichkeiten gezwungen sind, Ihr eigenes Fahrzeug zu nehmen), das Fahren mit niedriger Geschwindigkeit usw.

Diese drei Aspekte ernähren sich gegenseitig und verewigen oder verstärken den Grad der treibenden Phobie, da sie eine zirkuläre Wirkung haben, in der Angst und Stress nur noch wachsen.

Angst am Steuer eines Fahrzeugs ist natürlich keine Seltenheit, vor allem wenn man wenig Erfahrung damit hat und Ein Misserfolg kann Ihr eigenes Leben und das anderer gefährden (eine Situation, die in praktisch allen Arten von Strecken). Amaxophobie ist jedoch eine irrationale Angst, die nicht gerechtfertigt werden kann und genau aus diesem Grund es ist schwer zu kämpfen. Trotzdem bedeutet die Tatsache, dass es nicht einfach zu behandeln ist, nicht, dass es unmöglich ist, seine Auswirkungen drastisch zu mildern.

Wie wird Angst vor dem Autofahren behandelt?

Es gibt mehrere Fronten, von denen aus Sie die Phobie vor dem Autofahren angreifen können kognitive Verhaltensintervention.

In erster Linie ist es gut, über die Natur der Amaxophobie zu informieren, da auf diese Weise die Person, die Erfahrungen werden in der Lage sein zu verstehen, was mit ihm geschieht, und werden wissen, was es bedeutet und was es nicht bedeutet, sich zu fürchten führen. Diese Maßnahme allein dient jedoch nicht der Besserung, da die Phobie nicht auf dem Rationalen beruht. In jedem Fall dient es dazu, das Problem einzugrenzen und von da an zu wissen, wie man damit umgeht.

Es ist gut zu trainieren Selbstlerntechniken die Person mit Amaxophobie. Selbstanweisungen zu folgen bedeutet, einer Art imaginärem Skript zu folgen, um zu wissen, was und in welcher Reihenfolge zu tun ist. Dies macht es einfacher, jederzeit klar zu sein, was das unmittelbare Ziel beim Fahren ist und lenkt die Aufmerksamkeit von vorausschauenden Katastrophengedanken ab.

Es ist auch wichtig, die emotionale Seite der Phobie anzugreifen, und dies kann durch die folgenden Techniken erreicht werden Angst bekämpfen vor und während der Fahrt. Diejenigen, die direkt die Kontrolle der Atmung betreffen, sind besonders wichtig, da Dies trägt dazu bei, eine angemessene Herzfrequenz aufrechtzuerhalten und verhindert, dass das Gehirn von überfordert wird Umstände.

Abgesehen von all dem, es ist üblich, sie durch fortschreitende Exposition gegenüber der Quelle der Angst zu bekämpfen. Dies bedeutet, kleine Ansätze für das Fahren zu machen und sich immer ehrgeizigere Ziele zu setzen. Es beginnt normalerweise mit der Begleitung einer Person, aber in späteren Phasen muss die Person in der Lage sein, das Fahren ohne Begleitung zu bewältigen. Normalerweise werden die Ergebnisse in der Exposition gegenüber der phobischen Quelle gesehen, und dies kann die Motivation der Person fördern.

Nicht alles ist schwarz oder weiß

Wie bei allen Phobien auch bei Amaxophobie es gibt verschiedene Schweregrade. Das bedeutet für manche Leute kann es bei starker Fahrt sehr nerven. Geschwindigkeit auf der Autobahn oder Autobahn, während in anderen Fällen das einfache Starten des Autos beängstigend sein kann Motor.

Der entscheidende Punkt ist, zu wissen, wie man das Ausmaß dieser Phobie in jedem einzelnen Fall erkennt und die Strategien zu ihrer Bekämpfung entsprechend darauf anpasst.