Lerne dich gut zu fühlen

Die überwiegende Mehrheit der Klienten, die einen Psychologen aufsuchen, tut dies, weil sie sich schlecht fühlen. Deshalb ist es logisch, dass sie sich Sorgen machen, ob sie es können lernen, sich täglich wohl zu fühlen.

Und die Wahrheit ist, dass Sie es können, aber Sie müssen wissen, wie. Denn sich schlecht zu fühlen, ist wie so vieles im Leben eine Gewohnheit, eine Gewohnheit, die wir gelernt und praktiziert haben, ohne es zu merken.

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Die Fähigkeit zu lernen, sich gut zu fühlen, ist Realität

Es kann an etwas liegen, das wir in unserer Kindheit und Jugend, in unserem familiären Umfeld, gelernt haben.

Es kann auch sein, dass es auf ein Ereignis wie den Verlust eines geliebten Menschen, einen Unfall oder eine Krankheit zurückzuführen ist.

Und es kann auch an einer besonders harten oder grausamen Vergangenheit liegen, die wir durchleben mussten und die wir nur schwer hinter uns lassen können. Es ist normalerweise etwas, das uns das ganze Leben lang zu begleiten scheint.

Manchmal kann es an emotionalen Mängeln liegen. Oder der Mangel an Fähigkeiten, die notwendig sind, um mit anderen und uns selbst in Beziehung zu treten.

Und oft liegt es einfach daran Wir kennen uns nicht und leben eine Rolle, die uns leer macht.

Glücklicherweise lernt man im Laufe der Jahre, dass Menschen viel stärker sind, als man normalerweise denkt, und dass sie in der Lage sind, scheinbare Hindernisse zu überwinden, wenn sie es vorschlagen und lernen, wie es geht unüberwindbar.

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Der Schlüssel ist Resilienz

Ich kenne seit Jahren Menschen, die schreckliche Kindheiten, traumatische Ereignisse, schmerzliche Erfahrungen, enorme Verluste und emotionale Schmerzen von schwer verständlichen Dimensionen überstanden haben.

Und die erste Frage, die sie am Anfang stellen, ist, ob sie sich jemals wohl fühlen werden. Natürlich ja! Aber reden wir mit Bedacht darüber.

Wenn es darum geht, kontinuierliches Glück zu haben, in dem die Person alle Stunden des Tages strahlt und genießt, ist es wichtig zu wissen, dass dies nicht existiert. Es ist nicht leicht, den Leuten das klar zu machen Andauerndes Glück ist kein natürlicher Zustand, vor allem, weil jeder auf seine Weise versteht, was Glück ist.

Wenn eine Person dir sagt, dass sie dir beibringen kann, immer glücklich zu sein, täuscht sie dich. Aber zu lernen, sich gut zu fühlen, ist eine andere Sache.

Machen?

Jeder, der es wirklich will, kann lernen, sich die meiste Zeit wohl zu fühlen, mit einem Gefühl des Wohlbefindens, des Geborgenheitsgefühls, des Wohlfühlens in der eigenen Haut.

Aber um dorthin zu gelangen, braucht es Zeit, denn Es ist weder real noch gesund zu versuchen, in sehr kurzer Zeit eine Gewohnheit zu ändern, die wir die meiste Zeit unseres Lebens gezogen haben.

Und einer der ersten Schritte besteht normalerweise darin, sein eigenes Leben aufzuräumen: Situationen, Beziehungen und Erinnerungen zu beseitigen, die uns verletzen und uns daran hindern, voranzukommen.

Sie müssen auch lernen, die Reaktionen von Anspannung, Wut oder Traurigkeit zu ändern, die wir aus verschiedenen Gründen normalerweise automatisch haben.

Deshalb ist ein Vertrauensverhältnis zum Psychologen notwendig: weil Es ist beängstigend, das, was du weißt, loszulassen, egal wie schlimm es ist.

Und es ist sehr merkwürdig zu erkennen, dass sich die inneren Empfindungen ändern, wenn einige Dinge freigesetzt werden. Und wie sich die negativen Emotionen, zu denen wir lebenslang verdammt zu sein schienen, nach und nach in einer Geschwindigkeit umzuwandeln beginnen, die es uns ermöglicht, die Veränderungen zu assimilieren.

Und obwohl es seltsam klingt, Viele Menschen brauchen Zeit, um sich auf neue angenehme Emotionen einzustellen, was sie nicht gewohnt waren.

Obwohl es seltsam klingt, wissen viele Menschen nicht, was es heißt, entspannt, mit Freude und Begeisterung zu leben.

Diese neuen Emotionen sind genau die neue Gewohnheit, die sich einpflanzen wird. Und hier stellt Ihnen der Therapeut alle Ressourcen und Techniken zur Verfügung, die erforderlich sind, damit das Wohlbefinden zu einem selbstverständlichen Teil Ihres Lebens wird.

Die gute Nachricht ist, dass, wenn der Prozess auf die richtige Art und Weise gut gemacht wird, die Veränderung schrittweise erfolgt und kommen kann sehr angenehm zu sein, als wäre es ein Abenteuer, bei dem nach und nach Neues entdeckt wird Schätze.

Es ist sehr üblich zu sehen, dass Menschen, die eine schlechte Zeit hatten und begonnen haben, diese Veränderung vorzunehmen; sie verwandeln sich vor unseren Augen in sehr weise Menschen, denn Leiden wird, wenn es verstanden, assimiliert und überwunden wird, zu einem hervorragenden Lehrer des Lebens.

Und schließlich wird die Person, die die emotionale Veränderung vorgenommen hat, über eine Reihe von Techniken und Ressourcen verfügen, die für das Ganze nützlich sind Leben, denn der Verbesserungsprozess geht immer weiter, denn am Ende wird der Mensch selbst zum Architekten seines eigenen Lebens.

Aber das Beste ist Die meisten Menschen, die ihr eigenes Wohlergehen erreicht haben, neigen dazu zu sagen, dass sie jetzt eine viel größere Fähigkeit haben, das Leben zu genießen als die meisten Menschen, weil sie bereits wissen, wie es ist, im Dunkeln zu leben. Und wir alle wissen, dass die Dinge, die Sie am meisten schätzen und genießen, die Dinge sind, die Sie für sich selbst bekommen.

Die Wahrheit ist, dass dies zutiefst menschliche, schöne und reine Wachstumsprozesse sind. Denn es gibt nichts Schöneres, als zu sehen, wie Menschen ihr eigenes Leben verbessern und sich immer besser fühlen.