10 Gründe, einen Sportpsychologen in Ihr Leben zu holen

Nicht alles ist in der Welt der Psychologie Liegen und statistische Datenanalyse. Sportpsychologen konnten Boden gewinnen, um einen Zweig der Disziplin zu konsolidieren, der Anlass zur Diskussion gibt.

Die Figur des Sportpsychologen

Obwohl die Rolle von Sportpsychologe vielen Menschen unbekannt ist, bezweifeln nur wenige die Bedeutung psychologischer Faktoren für die sportliche Leistung. Immer mehr Teams und Athleten beauftragen die Dienste von Sportpsychologen, die sich der Vorteile bewusst sind, die sie auf verschiedene Weise mit sich bringen Aspekte von Wettkampf, Training oder zwischenmenschlichen Beziehungen.

Das Fachwissen von menschliches Verhalten Das Psychologie bietet und seine spezifische Methodik, um es zu bewerten, zu studieren, zu verstehen und zu modifizieren, kann sowohl für Sportler als auch für Trainer sehr nützlich sein.

Der Beitrag des Sportpsychologen

Der Beitrag des Sportpsychologen beschränkt sich nicht auf die Verwendung standardisierter Fragebögen (die in vielen Fälle sind ineffektiv und manchmal schädlich) und Training für Sportler zu meistern

Entspannung oder Phantasie, aber ihr Beitrag ist wesentlich für die sportliche Leistung, ebenso wie zum Beispiel der Beitrag des Fitnesstrainers im Bereich der körperlichen Konditionierung.

Mit anderen Worten, die psychische Funktion von Sportlern ist für Sportler genauso wichtig wie die physische, technische und taktische / strategische Funktionsweise. Darüber hinaus ist in Bezug auf letztere die psychologische Funktion kann positiv oder negativ beeinflussen in seiner Funktionsweise ist es sehr wichtig, den mentalen Aspekt in die richtige Richtung zu steuern. Daher ist es notwendig, dass die psychologische Vorbereitung in die Gesamtvorbereitung der Sportler, als ein weiteres Element, das korrekt mit den physischen, technischen und taktisch / strategisch.

Sportler können von der Arbeit eines Sportpsychologen profitieren, und jedes Sportfach erfordert einige besondere psychologische Fähigkeiten, die es dem Athleten ermöglicht, effizienter zu konkurrieren. Wenn beispielsweise ein Fußballer seine Aufmerksamkeit richtig kontrolliert, ist es möglich, dass er bessere Entscheidungen trifft und die Spiele produktiver beendet. Auf der anderen Seite kann ein Marathonläufer, der seine Gedanken und Müdigkeitsgefühle kontrolliert, in kritischen Momenten des Rennens weiterhin optimale Leistungen erbringen.

Die Arbeit des Sportpsychologen: Nutzen für Sportler und Trainer

Neben diesen Beispielen wird sich die Arbeit des Sportpsychologen auf die Manipulation von psychologische Variablen, die auch im Sportkontext relevant sind, wie Motivation, das psychosozialer Stress, das Selbstvertrauen, das Selbstachtung, Stimmungen, Erregungsniveau, Aufmerksamkeit, Entscheidungsfindung, Aggressivität, Beständigkeit oder Beharrlichkeit, zwischenmenschliche Beziehungen und Teamzusammenhalt unter Berücksichtigung der Umwelt- und persönliche Bedingungen, die sich auf diese Variablen auswirken, und die Strategien, die sie in der richtige Richtung.

Aber der Sportpsychologe wird nicht nur direkt auf den Sportler einwirken, sondern mit ihm zusammenarbeiten Coach, damit sich dies sowohl individuell als auch zum Wohle des Sportlers oder der Mannschaft verbessert Zug. Die Rolle des Sportpsychologen in diesem Sinne wird bestimmte Aspekte beeinflussen, wie z Sportplanung, die Einhaltung des Trainings der Sportler, die Führungskompetenz, die Kommunikation verbessern oder Ihre Arbeit als Coach bewerten.

10 Gründe, einen Sportpsychologen zu engagieren

Die Vorteile eines Psychologen sind vielfältig, wie wir bereits gesehen haben. Hier sind die 10 Gründe, warum ein Sportpsychologe die sportliche Leistung positiv beeinflusst:

1. Idealer Geisteszustand

Es ist klar, dass es notwendig ist, eine gute körperliche Vorbereitung zu haben oder gut zu essen, um die beste Leistung zu erbringen, aber es ist auch notwendig mental gut auf die Wettkampfzeit vorbereitet sein. In der Sportpsychologie wird der Idealzustand, um das jeweils maximale Niveau zu erreichen, als „Optimal Level of Functioning“ bezeichnet.

2. Die Verstärkung

Spieler in günstigen Momenten zu verstärken ist wirklich wichtig, um dein Selbstwertgefühl zu stärken, und es ist eines der Grundprinzipien beim Erlernen psychologischer, technischer oder taktischer Fähigkeiten.

3. Die Ziele

Der Sportpsychologe hilft sowohl dem Spieler als auch dem Trainer, von der richtigen Planung zu profitieren. Realistische Ziele und die klugen Schritte, um sie zu erreichen, können sie das Selbstbewusstsein der Spieler stärken, ihre Motivation hoch halten und Selbstwertprobleme vermeiden.

Wir hinterlassen Ihnen hier einen konkreten Artikel zum Einfluss des Sportpsychologen auf die Festlegung effektiver Ziele:

"Die Bedeutung der Zielsetzung in der Sportpsychologie"

4. Gruppenzusammenhalt

Das Wissen des Psychologen in Aspekten der Gruppenpsychologie, kann für das Team als Ganzes spielen. Eine geschlossene Mannschaft ist für eine gute sportliche Leistung viel förderlicher als eine Mannschaft mit internen Problemen.

5. Selbstinstruktionen

Selbstunterricht kann im Sport eingesetzt werden, um neue Fähigkeiten zu erwerben, die Motivation zu steigern, negative Gewohnheiten abzubauen, um, zur Einleitung von Handlungen oder zur Aufrechterhaltung der Anstrengung in Extremsituationen oder wenn der Aufmerksamkeitsfokus eine Zeit lang aufrechterhalten werden muss aufgezogen. Darüber hinaus dienen positive Selbstinstruktionen dazu, Selbstwertgefühl, Motivation, Aufmerksamkeit, Leistung steigern und hilft Bessere Bärenmüdigkeit indem das Subjekt sich mehr auf die Aufgabe konzentriert.

6. Vorstellungstraining

In unserem Artikel „Mentales Training durch Imagination: Sportpsychologie„Wir haben bereits über die Vorteile dieser Trainingsform für Sportler gesprochen. Es ist unter anderem nützlich, um Ängste abzubauen oder neue Fähigkeiten zu erwerben.

7. Stressbewältigung

Obwohl wir im Wettkampf ein gewisses Maß an Stress brauchen, kann Stress ein negativer Faktor für die Leistung sein. Der Sportpsychologe kann das Stressmanagement des Sportlers verbessern, zum Beispiel, um ihren Lebensstil so stressig wie möglich zu gestalten und ihnen die Vereinbarkeit aller täglichen Verpflichtungen zu erleichtern. Darüber hinaus kann es auch den „Druck“ auf den Sportler reduzieren, seine Leistungserwartungen beeinflussen und seine Aufmerksamkeit auf erreichbare Ziele lenken.

8. Beachtung

Aufmerksamkeitstechniken sind sehr hilfreich für eine gute Leistung beim Sporttraining. Einige der Vorteile sind: verbesserte emotionale Kontrolle, verbesserte Konzentration, besseres Erlernen von Fähigkeiten, mehr Fähigkeit, schwierige Momente des Wettbewerbs zu überstehen, usw.

9. Produktive Emotionen

Es gibt leistungsfördernde Emotionen: Der emotionale Zustand des Sportlers bestimmt direkt seine Leistung im Wettkampf. Ermöglichung von Emotionen zu erzeugen ist ein Schlüsselelement an der guten sportlichen Leistung jedes Einzelnen. Zudem kann der Sportpsychologe Sportlern helfen, negative Emotionen wie Wut, Angst oder Enttäuschung zu ihrem Vorteil zu nutzen.

10. Unterstützung bei der Wiederherstellung von Verletzungen

Sich zu verletzen ist einer der härtesten Momente im Leben eines Sportlers. Psychologische Unterstützung kann hilfreich sein, um eine Verletzung zu akzeptieren und schlechte Zeiten zu überstehen.. Der Psychologe kann Werkzeuge bereitstellen, um schrittweise zum Training zurückzukehren und die Motivation während der Rehabilitation aufrechtzuerhalten.