Die 4 Hauptursachen für Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine sehr häufige Pathologie in der Allgemeinbevölkerung. Diese Erfahrung wird als Schlafstörung definiert, die aus der Unfähigkeit besteht, mit dem Schlaf zu beginnen, ihn über längere Zeit aufrechtzuerhalten oder andernfalls die Unfähigkeit, eine angemessene Ruhequalität zu erreichen, um die Energie und den normalen Wachzustand des Patienten wiederherzustellen geduldig. Laut epidemiologischen Studien haben etwa 30% der erwachsenen Bevölkerung ein oder mehrere Symptome von Schlaflosigkeit.

Wie andere medizinische Quellen angeben, beträgt die allgemeine Prävalenz von Schlaflosigkeitsstörungen 10-15% der Allgemeinbevölkerung. Allein in den USA werden jährlich mehr als 5,5 Millionen Arztbesuche für diese Art von klinischem Ereignis gemeldet. Nicht umsonst, denn Schlafmangel verringert die Leistungsfähigkeit des Patienten und fördert darüber hinaus Müdigkeit, Reizbarkeit, Angst und zyklische Sorgen.

Um jede Pathologie (sei es nur physisch oder auch psychisch) anzugehen, ist es notwendig, die zugrunde liegenden Ursachen zu kennen, die zu den zu lösenden Symptomen führen. Deshalb sammeln wir diesmal

die Hauptursachen für Schlaflosigkeit, die von der Wissenschaft unterstützt werden.

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Was sind die Ursachen von Schlaflosigkeit?

Zuallererst muss betont werden, dass es verschiedene Arten von Schlaflosigkeit gibt. Anhand der Dauer können wir eine vorübergehende oder akute Variante (Dauer weniger als 7 Tage), eine andere von kurzer Dauer (1-3 Wochen) und eine chronische Variante (mehr als 3 Wochen) unterscheiden. Schlaflosigkeit kann je nach Art Versöhnung, Aufrechterhaltung, frühes oder allgemeines Erwachen sein.

Um diese Reihe von Krankheitsbildern in allen ihren Varianten behandeln zu können, ist es notwendig, den ursächlichen Erreger zu kennen. Als nächstes stellen wir euch vor alle Fronten, die Schlaflosigkeit bei Patienten begünstigen können.

1. Genetik

Epidemiologische Studien sammeln signifikante Beweise dafür, dass Schlaflosigkeit mäßig erblich ist. Es wird geschätzt, dass der Bereich der Erblichkeit der Merkmale, die sein Aussehen begünstigen, ungefähr 22 bis 25 % beträgt. Wir gehen noch weiter, da es möglich war, Gene zu isolieren, die bei Drosophila-Fliegen Schlafentzug verursachen, die, um die Distanz zu retten, ein ähnliches Muster der Schlaflosigkeit wie beim Menschen haben.

Eines dieser Gene ist PER3, ein Teil der Gruppe, die für die Aufrechterhaltung des korrekten zirkadianen Rhythmus in Lebewesen verantwortlich ist. In experimentellen Medien, Mutationen in PER3 wurden mit einer Neigung zu morgendlicher Übelkeit und generalisierter Angst in Verbindung gebracht. Diese Art von Daten zeigt, dass die Genetik zweifellos eine mehr oder weniger relevante Rolle bei der Entwicklung von Schlaflosigkeit spielen muss.

Andererseits ist zu beachten, dass es sich um eine tödlich vererbbare Krankheit handelt, deren wichtigstes klinisches Zeichen anhaltende Schlaflosigkeit ist. Diese Pathologie ist als "fatale familiäre Schlaflosigkeit" bekannt und reagiert auf eine Mutation im PRNP-Gen, das sich auf dem menschlichen Chromosom 20 befindet. Es handelt sich um eine autosomal-dominante Pathologie, dh das kodierende Gen befindet sich auf einem nicht-sexuellen Chromosom und wird unabhängig vom komplementären Allel exprimiert.

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2. Physiologie

Schlaflosigkeit wurde in der Vergangenheit mit Übererregung in Verbindung gebracht: ein Zustand erhöhter Aktivität auf somatischer, kognitiver und kortikaler Ebene. Menschen mit Schlaflosigkeit erleben oft eine abnormale Erregung im zentralen und peripheren Nervensystem, die mit gemessen werden kann physiologische Parameter wie eine Erhöhung der Cortisolkonzentration, Beschleunigung der Herzfrequenz und Veränderungen der bioelektrischen Aktivität zerebral.

Wir bewegen uns nicht aus rein mutmaßlichen Gründen, da In mehreren Studien wurden die Spiegel des Hormons Cortisol über den Tag hinweg bei Patienten mit chronischer Schlaflosigkeit untersucht. Normalerweise liegt der Tiefpunkt für dieses Hormon mitten in der Nacht, aber es scheint, dass Menschen mit Schlafstörungen nachmittags / nachts höhere Kreislaufkonzentrationen haben. Zu diesem Thema gibt es noch viel zu untersuchen, aber die Grundlagen der Kausalität sind etabliert.

Dies ist auf physiologischer Ebene sehr sinnvoll, da Cortisol das wichtigste Stresshormon des Menschen ist. Dieser ist unter anderem für die Erhöhung des Blutzuckerspiegels (Glykämie) verantwortlich, unterdrückt die Immunaktivität und fördert den Stoffwechsel von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten. Kurz gesagt, es bereitet uns darauf vor, in gefährlichen Situationen zu kämpfen oder zu fliehen. Wie Sie sich vorstellen können, können all diese physiologischen Mechanismen Ruhe verhindern.

3. Psychische Störungen

Bei der Erforschung dieser Art von Pathologie ist es notwendig zu verstehen, dass das Physische und das Verhalten Hand in Hand gehen. Stress ist nicht nur ein subjektives Gefühl, denn wie wir im vorherigen Abschnitt gesehen haben, kann er mit Veränderungen der Hormonkonzentration und vielen anderen quantifizierbaren Ereignissen in Verbindung gebracht werden.

Daher ist es mehr als klar, dass Schlaflosigkeit steht im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen und daher mit spezifischen neuronalen oder metabolischen Ereignissen. Zum Beispiel leiden 90 % der Patienten mit einer Major Depression an Schlaflosigkeit, 33 % der Patienten Panikattacken treten nachts auf und bis zu 80% der Menschen mit Schizophrenie haben Probleme Schlaf. Mit diesen Daten ist es unmöglich, keinen eindeutigen Zusammenhang zwischen psychischen Störungen und Ruhestörungen herzustellen.

4. Atmosphäre

Auch die physischen Bedingungen des Raumes, in dem Sie sich ausruhen, können zu akuten Schlaflosigkeitsereignissen führen. So offensichtlich es erscheinen mag, eine schlechte Körperhaltung, Außengeräusche, eine hyperstimulierende Umgebung und viele andere Faktoren können den Patienten daran hindern, sich auszuruhen, ob er sich dessen bewusst ist oder nicht.

Ein kurioser Fall sind Mobiltelefone und andere Geräte des ständigen Gebrauchs. Melatonin ist ein Hormon, das von mehreren Lebewesen auf natürliche Weise produziert wird und mit dem Zyklus in Verbindung steht Schlaf beim Menschen, aber es scheint, dass die Exposition gegenüber hellem Licht vor dem Schlafengehen Ihre Synthese.

In einem 2017 von der University of Houston durchgeführten Experiment wurde gezeigt, dass eine Gruppe von Freiwilligen mit einer speziellen Brille (die den Einfall von blauem Licht blockiert) produzierte bis zu 58 % mehr Melatonin als die Kontrollgruppe, wenn sie diese drei Stunden vor dem Schlafengehen trugen Während zwei Wochen. Dies macht deutlich, dass Bildschirme unseren Körper überstimulieren.

Schlaflosigkeit ist eine multifaktorielle Einheit

Wie Sie gesehen haben, ist die Erklärung von Schlaflosigkeit eine enorm komplexe Aufgabe, da es sich um eine Entität handelt, die sowohl auf genetische, physiologische, psychologische als auch auf Umweltfaktoren zurückzuführen ist. Da die Wissenschaft fortschreitet und Studien immer mehr Informationen liefern, können wir immer mehr emotionale Störungen mit quantifizierbaren physiologischen Mustern in Verbindung bringen.

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