Trauer: Den Verlust eines geliebten Menschen verarbeiten

Das Duell Es ist ein Prozess, der nach einem Verlust stattfindet, sei es eines geliebten Menschen, eines Arbeitsplatzes, eines Ein Verhältnis, eines Objekts usw. Trauer wirkt sich jedoch psychisch aus es beeinflusst auch das Verhalten und den Körper der Person, die darunter leidet. Es ist ein notwendiger, universeller und schmerzhafter Prozess. Wichtig ist, es ins Leben zu integrieren und eine Beziehung zu ihm aufzubauen.

Der Mensch baut von Natur aus Beziehungen auf. Wir interagieren ständig mit unseren Mitmenschen: Wir bauen während unserer gesamten Existenz Bindungen auf, um unseren Bedürfnissen nach Sicherheit als Kinder gerecht zu werden, als Jugendliche unsere Identität zu entwickeln und als Erwachsene Liebe zu geben und zu empfangen and. Dieser Impuls, sich mit der Außenwelt zu verbinden, entsteht von dem Moment an, in dem das Baby geboren wird und beginnt, sich mit seiner Mutter zu verbinden.

Merkmale des Duells

Es ist ein Prozess, entwickelt sich durch Zeit und Raum, es ist normal (jeder kann Opfer eines erheblichen Verlustes sein), es ist dynamisch, es hängt von der sozialen Anerkennung ab, es ist intim (jeder trägt es in sich) auf andere Weise), aber es ist auch sozial, da es kulturelle Rituale beinhaltet und schließlich aktiv ist, die Person wird ihre eigenen Entscheidungen treffen und ihnen gewähren Bedeutung. Ihre Rolle besteht darin, die Auswirkungen des Schadens zu erarbeiten und sich an die neue Situation anzupassen.

Das normale Duell

Der Trauerprozess ist ein Mechanismus zur Anpassung an einen Verlust, er ist normalisiert, da seine Eigenschaften in den meisten Duellen vorhanden sind. In dem normales Duell Es gibt ungefähr sechs Verhaltensweisen, die normalerweise auftreten: somatische oder körperliche Beschwerden, Sorge um das Bild des Verstorbenen, Schuld im Zusammenhang mit dem Verstorbenen oder den Todesumständen, Reaktionen feindselig, Unfähigkeit, normal zu handeln, und schließlich entwickelten viele Patienten einige Merkmale des Verstorbenen von selbst Verhalten.

Wie lange dauert der normale Trauerprozess?

Die Dauer des Duells beträgt zwischen zwei und drei Jahren (wenn es sich um eine bedeutende Person handelt), beginnt sie in dem Moment, in dem die Person beginnt, die Trennung zu zeigen, und endet, wenn diese sie endgültig akzeptiert.

Es ist auch normal, dass manche Menschen, die von einem traumatischen Ereignis betroffen sind, durch ihre Bewältigung positive Veränderungen in ihrem Leben erfahren. Es gibt Persönlichkeitsfaktoren wer kann das vorhersagen posttraumatisches Wachstum das beinhaltet Veränderungen in sich selbst, in zwischenmenschlichen Beziehungen und in der Philosophie oder dem Sinn des Lebens. Posttraumatisches Wachstum kann mit Leiden einhergehen. Tatsächlich können schwierige Emotionen notwendig sein, damit diese Veränderungen auftreten.

Phasen der Trauer

Normale Trauer ist in der Regel in Phasen unterteilt, die nacheinander auftreten:

1. Emotionale Verleugnung

Es ist eine Möglichkeit, sich emotional von der Tatsache zu distanzieren, es ist die Abwesenheit von Reaktionen, die endet, wenn sie auftritt, sie sollte zwischen 2 Wochen und 3 Monaten dauern.

2. Protest

Es wird mit den engsten Menschen gemacht, obwohl die wahre Wut bei der verlorenen Person liegt, ist es sehr notwendig, diese Phase auszudrücken.

3. Traurigkeit

Hier besteht die Gefahr der Stagnation, die Isolation von der Welt, es sind 3 bis 5 Beziehungen erforderlich, mit denen über den Verlust gesprochen werden kann.

4. Intellektuelle und globale Akzeptanz

Die Tatsache beginnt, akzeptiert zu werden, es beginnt mühsam darüber zu sprechen und endet mit kleinen Kommentaren über den Verlust.

5. Suche nach globaler Bedeutung

Es besteht darin, über alles zu sprechen, was diese Beziehung im Leben der Person impliziert hat.

6. Ausarbeitung und neue Anhänge

In der Lage sein, sich mit anderen Beziehungen zu verbinden, ohne ein Ersatz für die verlorene Person zu sein.

Abnormale Arten von Duellen

Abgesehen von der normalen Trauer gibt es andere Arten von komplizierterer oder pathologischer Trauer:

• Chronische Trauer → von übermäßiger Dauer, die Person kann die Seite nicht umblättern.
• Verspätetes Duell → die emotionale Reaktion war nicht ausreichend und manifestiert sich einige Zeit später, ausgelöst z. B. durch Erinnerungen.
• Übertriebene Trauer → Symptome von übermäßiger und behindernder Intensität.
• Maskiertes Duell → die Person ist sich der Auswirkungen des Schadens nicht bewusst.
• Unerlaubtes Duell → der Trauernde wird gesellschaftlich nicht anerkannt und sein Schmerz kann nicht öffentlich geäußert werden.

Im letzteren Fall ist das Fehlen unterstützenden Kontakts zum Zeitpunkt des traumatischen Ereignisses und in der Zeit danach selbst ein weiterer kumulativer Verlust oder Trauma.

Mit Trauer umgehen

Im Trauerprozess gibt es zwei Arten von Bewältigungsmechanismen: Verlustorientiert und restaurierungsorientiert.

Damit Trauer angepasst werden kann, müssen diese beiden Mechanismen oszillierend ablaufen, obwohl im Laufe der Zeit wiederherstellungsorientierte Mechanismen überwiegen.

Die emotionalen Bedürfnisse von Menschen, die einen Verlust erlitten haben

Hinterbliebene haben bestimmte Bedürfnisse, die erfüllt werden müssen, um den Verlust erfolgreich zu überwinden.

• Sie müssen gehört werden und glaubte an seine ganze Verlustgeschichte.
• Sie müssen geschützt werden und haben die Erlaubnis, Emotionen auszudrücken.
• Sie müssen validiert werden in der Art und Weise, wie sie mit Trauer umgehen (im Wissen, dass das, was mit ihnen geschieht, natürlich ist, es gut gemacht ist und es nicht schlecht ist, sich so zu fühlen).
• Sie müssen in einer unterstützenden Beziehung aus Gegenseitigkeit stehen (Dass die andere Person Sie aufgrund einer ähnlichen Erfahrung versteht oder dass die andere Person "weiß", wovon die betroffene Person spricht).
• Sie müssen individuell definiert werden und einzigartig, um das Duell zu leben (dass andere Menschen ihre Art der Bewältigung unterstützen).
• Sie müssen das Gefühl haben, dass ihre Trauererfahrung einen Einfluss auf andere Menschen hat (Lass deinen Schmerz oder deine Erklärung dessen, was du erleidest, andere markieren).
• Sie müssen in einer Beziehung sein, in der der andere die Initiative ergreift da sie beispielsweise nicht in der Lage sind, darüber zu sprechen.
• Und schließlich müssen sie in der Lage sein, Liebe und Verletzlichkeit auszudrücken. vor anderen Menschen.

Ausarbeitung spezieller Schadenarten

Es gibt bestimmte Arten des Sterbens und bestimmte Umstände, die besondere Behandlungen erfordern, die über die üblichen Prozesse hinausgehen. Wir überprüfen sie unten.

Selbstmord

Die betroffenen Sie hinterlassen nicht nur ein Gefühl des Verlustes, sondern auch ein Erbe von Scham, Angst, Ablehnung, Wut und Schuld. Es ist möglich, dass ein Trauerfall aufgrund eines anderen Verlusts intensiver und länger dauert als ein Trauerfall.

Das auffälligste Gefühl ist die Scham, die sowohl den Einzelnen als auch den Kern oder die Familieneinheit betrifft und Schuld, Familienmitglieder übernehmen Verantwortung für die Handlung des Verstorbenen und das Gefühl haben, etwas hätten tun können, um diesen Tod zu verhindern, oder im Gegenteil, Schuld manifestiert sich darin, andere Menschen für diesen Tod verantwortlich zu machen. Tod.

Plötzlicher Tod

Sie treten ohne Vorwarnung auf. Bei solchen Todesfällen der Verlust wird wahrgenommen, als wäre er nicht real, der Verstand nimmt eine so abrupte Veränderung nicht auf Daher ist eine spezifische Behandlung erforderlich, um sie zu akzeptieren.

Perinataler Tod

In diesem Fall Es ist notwendig, der Trauer um das verstorbene Baby Bedeutung beizumessen da es bei Unterschätzung die Eltern zu einer weiteren Schwangerschaft verleiten kann, die nur als Ersatz für die vorherige dient und spätere Probleme auftreten können.

Abtreibung

In der Regel eine maskierte Trauer, die sich durch andere Ereignisse oder Taten manifestiert, ohne dass der Patient weiß, dass es sich um einen vorher herbeigeführten Schwangerschaftsabbruch handelt, da es sich um einen provozierten Verlust handelt, ist in der Regel keine Rede davon ihn und gibt vor, schnell vergessen zu sein, doch eine Frau, die diesen Verlust nicht gut verarbeitet, kann weitere verschärfte Verluste sehen.

Erwartete Trauer

Im erwarteten Duell Der Tod ist im Voraus bekannt, sodass der Prozess oder die emotionalen Reaktionen eingeleitet werden, bevor der Verlust stattfindet. Längere Trauer kann Ressentiments erzeugen und wiederum zu Schuldgefühlen führen. Frühe Trauer muss die Intensität des Trauerprozesses nach dem Tod nicht verkürzen oder reduzieren

Aids

Aufgrund des Stigmas von AIDS, Es ist wirklich schwierig, soziale Unterstützung für dieses Duell zu finden weil man befürchtet, abgelehnt oder verurteilt zu werden, wenn die Todesursache entdeckt wird. Diese Befürchtungen verursachen wahrscheinlich a Isolation gegenüber den Kranken. Ein affektiver Umgang mit dieser Art von Trauer ist die Unterstützung in sozialen Gruppen, die sich in derselben Situation befinden.

Schlussfolgerungen

Zusammenfassend, Trauer ist ein Prozess, von dem jeder irgendwann im Leben betroffen oder involviert sein kann. Es ist ein schwieriger, aber lösbarer Prozess, bei dem die Unterstützung anderer sehr notwendig ist, um ihn zu überwinden. In der Trauer ist die Anwesenheit eines Psychologen nicht notwendig, um uns zu helfen, aber Manchmal ist der Service, den es uns bieten kann, eine große Hilfe.

Es gibt viele Arten von Duellen und viele Möglichkeiten, damit umzugehen, aber sie alle haben gemeinsame Grundlagen oder Prinzipien, die uns helfen, sie zu identifizieren.

Trauer ist ein ernster Prozess, der viele Probleme verursachen kann, wenn er nicht richtig behandelt wird Es ist von entscheidender Bedeutung, darüber Bescheid zu wissen und bereit zu sein, den Opfern Hilfe anzubieten sowohl aus beruflicher Sicht als auch aus näherer Sicht, wie etwa um einem Familienmitglied oder Freund bei der Bewältigung zu helfen.

Bibliographische Referenzen:

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