Rationalisierung: Was es ist und wie es unser Denken beeinflusst

Niemand ist perfekt, obwohl es uns kostet, es anzunehmen. Manchmal vermasseln wir es oder machen Dinge nicht gut, was natürlich völlig normal ist, aber sehr schwer anzunehmen ist.

Bei vielen Gelegenheiten, weit davon entfernt zu akzeptieren, dass wir vielleicht nicht alle Anstrengungen unternommen haben, die wir hätten investieren können oder dass wir es nicht getan haben wir hatten die nötigen Fähigkeiten, wir sagen lieber, dass es entweder die Schuld anderer war oder wir schlecht waren Glücklich... Und wir glauben es!

Die Suche nach logischen, aber nicht wahren Erklärungen für unser Handeln und das anderer hat einen Namen: Rationalisierung. Als nächstes werden wir sehen, woraus dieser merkwürdige und gemeinsame Abwehrmechanismus besteht.

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Was ist Rationalisierung?

Die Beschäftigung mit unserem täglichen Leben kann uns oft zu Spannungen führen und sogar die Anpassung an bestimmte Realitäten kann unsere psychologischen Ressourcen überfordern. Diese Situationen können für unser "Ego" besonders bedrohlich sein und um dies zu vermeiden, stellen wir mehrere Abwehrmechanismen mit der Absicht, unser psychisches Gleichgewicht zu erhalten und jede Art von Störung. Unter diesen Mechanismen ist die Rationalisierung einer der am weitesten verbreiteten.

In der Psychoanalyse ist Rationalisierung, auch Intellektualisierung genannt, der Abwehrmechanismus, der aus rationale Erklärungen, gültig oder nicht, verwenden, um die Motive hinter einem Verhalten vor sich selbst und anderen zu verbergen. Das heißt, es besteht darin, sowohl unsere als auch andere Handlungen so zu rechtfertigen, dass sie Zensur vermeiden, und eine logische Erklärung für unsere Gefühle, Gedanken oder Verhaltensweisen zu geben. Wenn wir diesem Mechanismus ein Motto geben müssten, wäre es "das ist nicht meine Schuld, weil ..."

Der Mensch ist nicht perfekt und innerhalb dieser Unvollkommenheit können wir diese Realität nicht akzeptieren this. Deshalb liefern uns die Leute scheinbar logische Gründe, um unsere Rückschläge und Mängel zu rechtfertigen. Wir rationalisieren, wenn wir versuchen, uns gegen die frustrierende Wirkung unserer Handlungen zu verteidigen und versuchen uns selbst davon zu überzeugen, dass es entweder an etwas liegt, das nichts mit zu tun hat wir oder, wenn wir versucht haben, etwas zu erreichen, aber bei unserer Aufgabe nicht erfolgreich waren, überzeugen wir uns selbst, dass wir es nicht wirklich wollten so viel.

Rationalisierungsbeispiele

Ein Beispiel für Rationalisierung findet sich in der Fabel vom Fuchs und der Traube.. Der Fuchs sieht eine Weintraube an einem sehr hohen Weinstock und sehnt sich danach. Er will springen, um zu sehen, ob man sie erreichen kann. Leider kann sie nicht hoch genug springen, um die süße Frucht zu erreichen und ruft "Ah, sie sind grün!" und hör auf zu springen. Ja, es stimmt, sie sind grün und diese Einschätzung ist wahr, aber der wahre Grund, warum Sie Ihren Versuch aufgeben, ist, dass Sie es nicht tun schafft es, hoch genug zu springen, aber wenn er diese Schwäche akzeptieren würde, würde er frustriert sein, nicht in der Lage zu sein, das zu erreichen vorgeschlagen.

Ein anderes Beispiel, das in diesem Fall eher auf das Leben selbst anwendbar ist, ist die Situation, in der viele Arbeiter und Studenten davon leben, einen Job abgeben zu müssen, aber nicht rechtzeitig bekommen. Weit davon entfernt zu erkennen, dass es daran lag, dass sie nicht genug Zeit investierten oder nicht konstant waren, beginnen sie mit allen möglichen Argumenten, um die Nichteinhaltung der Fristen zu rechtfertigen. Kognitiv ist es viel einfacher zu akzeptieren, dass sie Dinge nicht pünktlich geliefert haben, weil nur eines Tages der Computer langsam war oder weil sie ihren Beitrag nicht leisten konnten, weil die anderen Mitglieder des Arbeitsteams ihren Beitrag nicht geleistet haben Wetter.

Wir könnten auch das Beispiel einer Person nehmen, die vorgeschlagen hat, jeden Morgen laufen zu gehen, sich aber nicht daran hält. Weit davon entfernt zu erkennen, dass es daran liegt, dass er einschläft oder faul ist, sucht er nach logischen Argumenten, die jedoch nicht aufhören, Ausreden zu sein, wie zum Beispiel, dass er nicht das richtige Schuhwerk hat, denn Der Morgen ist zu kalt und wenn Sie schwitzen, werden Sie sich erkälten oder wenn Ihnen etwas passiert, können Sie von niemandem Hilfe bekommen, weil zu dieser Zeit fast niemand da ist Gehen.

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Rationalisierung und Psychopathologie

Rationalisierung ist ein psychodynamisches Konzept und als solches ist es unvermeidlich, es mit der Psychopathologie in Verbindung zu bringen aus dieser Perspektive. Dies bedeutet nicht, dass Menschen ohne psychische Störungen unsere Handlungen nicht rationalisieren oder intellektualisieren oder dass wir, wenn wir dies tun, ein Problem haben. Es ist völlig normal, wenn wir etwas falsch machen oder nicht erreichen, was wir wollten, ist es logisch und sogar gesund, Bälle rauszuwerfen und zu sagen, dass wir es tatsächlich getan haben Pech gehabt haben oder dass es an dem liegt, was andere getan haben, obwohl das Ideal ist, zu erkennen, wo wir uns nicht verbessert haben, und es beim nächsten Mal zu erreichen Zeit.

In der Freudschen Psychoanalyse wird Rationalisierung als etwas typisches für neurotische Persönlichkeiten angesehen. Es hängt auch mit Menschen mit sehr sensiblen Egos zusammen, in dem Sinne, dass ihre Schwächen haben und wenn dies der Fall wäre, würden sie eine sehr hohe Frustration und einen großen Verlust an Selbstachtung. In beiden Fällen ist es für sie so einfach, rationale Ausreden zu finden, dass sie nicht einmal merken, dass sie es tun.

Wie gesagt, es ist normal, unser Verhalten zu rationalisieren. Dies wird jedoch Anlass zur Sorge geben, wenn wir diesen Mechanismus ständig anwenden und nach "rationalen" Erklärungen suchen. aber nicht wirklich, was für uns nicht gut gelaufen ist, anstatt direkt an die Wurzel des Problems zu gehen, unsere möglichen Fehler, und zu versuchen, um besser zu werden. Was bestimmt, dass dieser Mechanismus ein Zeichen von Unordnung ist, ist die Starrheit, mit der er sich manifestiert, und seine Dauer im Laufe der Zeit..

Rationalisierung ist sicherlich ein merkwürdiger Mechanismus, denn wenn wir sie auf uns selbst anwenden, sind wir uns nicht bewusst, dass wir sie anwenden. Das heißt, die Menschen täuschen sich nicht bewusst, aber was passiert, ist, dass eine Reihe von voreingenommenen Wahrnehmungen der Realität bewirkt, dass wir unsere eigene Geschichte erschaffen. Wenn ein Therapeut oder eine andere Person versucht, Patienten zu konfrontieren, die diesen Mechanismus ständig auf die Realität ihres Handelns anwenden, leugnen sie sie daher oft bei vielen Gelegenheiten.

Als letzte Klarstellung an dieser Stelle sollten wir Rationalisierung nicht mit Argumentation über unser Verhalten verwechseln. Rationalisierung muss weder unsere Selbsterkenntnis noch unser Potenzial einschränkend.h. sich unserer Stärken und Schwächen bewusst zu sein

Argumentation ist oft der Schritt, der nach der Rationalisierung folgt, da wir einmal nach einer "logischen" Erklärung für unsere Verhalten und nach einer Weile stellen wir fest, dass es tatsächlich daran liegt, dass wir Dinge falsch gemacht haben oder ein bisschen Geschick fehlt. Um Rationalisierungen zu vermeiden, ist es ebenso notwendig, eine tiefe Akzeptanz zu üben, um zu erkennen, dass wir es nicht sind perfekte Menschen, also zeigt jeder Fehler oder jede Unwissenheit nur an, dass wir es ein wenig versuchen sollten Mehr.

Bibliographische Referenzen:

• McLeod, S. ZU. (2019). Verteidigungsmechanismus. Einfach Psychologie. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• McLaughlin, Brian P.; Rorty, Amélie, Hrsg. (1988). Perspektiven auf Selbsttäuschung. University of California Press. ISBN 9780520061231.