Einsamkeit und psychische Gesundheit

Einsamkeit wird beschrieben und poetisiert, seit Zeit ist Zeit. Der Mensch ist von Natur aus ein soziales Tier, aber er muss sich nicht an seine sozialen Normen halten.

Aus diesem Grund kann Einsamkeit die Freiheit bedeuten, den eigenen Weg zu suchen, aber auch die Ausgrenzung von außen, die ein Mensch durch die Nichteinhaltung gesellschaftlicher Vorschriften erleidet.

In diesem Sinne verstehen wir unter Einsamkeit, was passiert, wenn Menschen freiwillig oder unfreiwillig alleine leben, aber wir werden uns mehr darauf konzentrieren das Gefühl der Einsamkeit oder Hilflosigkeit, dh diejenigen, die sich nicht freiwillig dafür entscheiden, isoliert zu sein oder sich isoliert zu fühlen. Die Frage, die wir uns in der Welt der psychischen Gesundheit stellen, lautet: Inwieweit kann Einsamkeit die Krankheit beeinflussen?

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Der Einfluss von Einsamkeit auf die psychische Gesundheit

Laut Daten von 2019 in Spanien gibt es 4,7 Millionen Einpersonenhaushalte, davon 2 Millionen Menschen über 65 Jahre

. Darüber hinaus bestätigen verschiedene Studien, dass eine der wichtigsten psychischen Erkrankungen dieser Bevölkerungsgruppe das Gefühl der Einsamkeit ist.

Andererseits, ein großer Teil der Jugendlichen mit Suizidgedanken oder -versuchen hat sich als Teil des Problems allein und missverstanden gefühlt. Ebenso sind Armut und Einsamkeit laut dem Psychiater Diego Figuera die wichtigsten psychosozialen Ursachen, die das Auftreten psychischer Erkrankungen begünstigen.

Bei alledem wollen wir auch darauf hinweisen, was Dichter auf tausend und eine Weise geschrieben haben: dass das Alleinsein Schmerz bedeutet und anhaltender Schmerz ohne Trost zum tiefsten Wahnsinn führt. Zusammenhang mit der Entwicklung einer psychischen Störung? Die ganze Welt.

Abwesenheit ist Nacht, dunkle Nacht. Wie beleidigen wir eines Tages den Himmel, der uns so sein warmes Licht verweigert? Nublos, von Fernando Celada,

Die verschiedenen Formen der Einsamkeit

Als nächstes werden wir die verschiedenen Arten aufzeigen, dieses Gefühl der Einsamkeit zu manifestieren und wie es uns psychologisch beeinflusst. Darüber hinaus werden wir in ihren verschiedenen Botschaften erzählen, wie die Gesellschaft die Einsamkeit verstärkt.

Einsam sein oder sich fühlen

Dieser Unterschied zeigt sich, wenn wir manche Menschen mit affektiven Defiziten in der Beratung betreuen. Geld, sozialer und beruflicher Erfolg, stabile Partner, körperliche und ästhetische Gesundheit… und doch sind es Menschen, die den Kopf neigen und schrumpfen, wenn sie ihre Gefühle ausdrücken.

Sie haben vielleicht gelernt, sehr effektiv mit anderen in Beziehung zu treten und die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu ziehen, aber ihr Problem, verletzlich zu sein oder Wenn du dir Räume der Intimität gönnst, wird diese großartige Fähigkeit zu einer Hülle, die widersprüchlicherweise ein verheerendes Gefühl von Einsamkeit.

Obwohl in Schulen Team- oder Kooperationsarbeit gefördert wird, ist eine gesellschaftliche Botschaft im Stil von "Löse deine Probleme alleine, denn wenn du nicht schwach bist", "paaren heißt binden", "das Image ist das Wichtigste, lerne dich anzuziehen und geh in die Fitnessstudio"… Das einzige, was er auf diese Weise erreicht, ist, Erfolg und Stärke weiterhin mit der eigenen Einsamkeit zu verbinden. Wieder einmal ein völliger Widerspruch zu unserer sozialen Natur.

Hinzu kommt die falsche Illusion von Gemeinschaft, die in sozialen Netzwerken erzeugt wird, mit Emoticons und Likes als Symbolen der Bewunderung. Sowohl soziale Fähigkeiten, sich mit anderen zu verbinden, als auch Frustrationstoleranz für das Sein Sie allein sind Zutaten, die verloren gehen, wenn wir die soziale Interaktion auf diesen digitalen Plattformen aufbauen.

Schließlich, Anstatt eine Gemeinschaft zu sein, die eine Person auf einem Bildschirm beobachtet (vor 20 Jahren im Fernsehen), sind wir eine Person, die sich von der Gemeinschaft beobachtet fühlt wenn es nur eine Kamera gibt. Ja, die Technologie bietet uns Möglichkeiten für unseren Alltag, aber es gibt Schlachten, die wir verlieren, und wir fallen in Form eines Selfies.

Auf der anderen Seite ist die Welt der Videospiele. Jugendliche verbringen immer mehr Zeit damit, in ihren Zimmern zu spielen und sich mit virtuellen Freunden zu verbinden, um die Herausforderungen dieser Spiele zu meistern. Das Risiko besteht hier darin, diese Beziehungen für die Freizeit zu instrumentalisieren und keine engen Sicherheitsbeziehungen zu schaffen in dem man den tiefsten Geheimnissen vertrauen kann. Spielen ist gesund und unterhaltsam, aber die reale Welt wird immer die größte Herausforderung sein, das Leben, und wir brauchen Verbündete, um sie zu meistern.

Wenn ein Mensch diesen Unterschied zwischen Alleinsein oder Alleinsein in sich erkennt, entsteht das Gefühl der Freiheit, da es Wählen Sie die Unternehmen aus, und Sie können dies nach Ihren Bedürfnissen tun, ohne soziale Netzwerke als echten Treffpunkt zu verwechseln und Privatsphäre. Jugendliche brauchen ihre erwachsenen Referenzen ihnen beibringen und daran erinnern, wie es geht, ihnen in die Augen schauen, telefonieren, sich zum Spazieren treffen, kurz, analog, nicht so sehr virtuell, präsent sein lernen.

Einsamkeit als Element, das durch andere Pathologien verschlimmert wird

Wenn wir die vom Unterstützungsnetzwerk als Ablehnung, Verlassenheit und Hilflosigkeit empfundene Einsamkeit zum Bedürfnis nach Regulierung und emotionalem Gleichgewicht addieren, ist das Ergebnis result physiologisch-emotionale Managementprobleme, die in engem Zusammenhang mit verschiedenen psychischen Störungen stehen, sowohl um sein Aussehen direkt zu provozieren als auch es drastisch zu verschlimmern.

Dies ist der Fall bei Angstzuständen und Depressionen, Störungen, die mit einem Gefühl des Missverständnisses einhergehen, das die Kommunikation erschwert. Es ist schwer zu sagen, was vorher war, wenn „das Huhn oder das Ei“ in dem Sinne, dass Missverständnisse Frustration erzeugen können, und dies beeinflusst den Zeitpunkt der Hilfe fordern, ein Gefühl der Invasion oder Überforderung bei denen, die versuchen zu helfen, erzeugen, dieses Gefühl des Unverständnisses verstärken und daher so viel, einsam gefühlt, immer wieder, wie ein endloser Teufelskreis.

In anderen Fällen, wie Trauer oder Posttraumatische Belastungsstörung, ist der Mangel an sozialer Unterstützung einer der Risikofaktoren für die Chronizität der Erkrankung. Das bedeutet, wenn nach dem traumatischen Ereignis oder dem Verlust eines geliebten Menschen keine Unterstützung mehr vorhanden ist sowohl in Form von Botschaften als auch in Form von Besuchen das Gehirn, den Geist und die Person präsent zerbröckeln.

Kontinuierliche Isolation kann in diesem Zusammenhang als eine Möglichkeit angesehen werden, sich vor Schaden zu schützen., obwohl es auch als Möglichkeit angesehen werden kann, einen persönlichen Sarg unterzubringen.

Abschließende Reflexion

Es ist völlig richtig, dass Einsamkeit Möglichkeiten bietet, sich selbst zu testen, sich außerhalb seiner Komfortzone zu entdecken, auf sich selbst zu hören, sich zu entspannen, seine Grenzen zu erweitern... Aber Wir werden immer eine Komfortzone brauchen, in die wir zurückkehren können, damit uns jemand zuhört und uns ansieht, uns herausfordert, uns versteht understand. Den Film umschreiben In die Wildnis, "Glück ist nur echt, wenn man es teilt".