Die 4 Komponenten des Selbstwertgefühls (erklärt)

Das Selbstwertgefühl ist ein ziemlich komplexes psychologisches Element, an dem verschiedene mentale Prozesse beteiligt sind, die auch sehr komplex sind.

Doch so verworren das Konzept des Selbstwertgefühls auch sein mag, es ist möglich, darin zu erkennen, Reihe von Elementen und Dimensionen, die es uns erleichtern zu verstehen, dass dieses psychologische Konstrukt mehr ist als die Summe seiner Teile.

Nächste Lass uns herausfinden, was die Hauptkomponenten des Selbstwertgefühls sind, zusätzlich zu den Abmessungen, aus denen es besteht.

• Verwandter Artikel: "Weißt du wirklich, was Selbstwertgefühl ist?"

Was ist Selbstwertgefühl?

Selbstwertgefühl ist ein komplexes Konstrukt, in dem verschiedene Elemente und Dimensionen miteinander verbunden sind. Um zu verstehen, was solche Komponenten sind, müssen wir zuerst genau verstehen, was Selbstwertgefühl ist.

Wir können Selbstwertgefühl definieren als die Art und Weise, wie Menschen uns selbst schätzen, als Referenz, was unser ideales „Ich“ sein sollte. Wenn wir bedenken, dass wir einem solchen "Ich" sehr nahe sind, wird unser Selbstwertgefühl hoch sein, während wenn sehr weit von dieser idealen Annahme entfernt ist, ist es höchstwahrscheinlich, dass unser Selbstwertgefühl auf dem Boden liegt,

Selbstwertgefühl und Selbstkonzept hängen eng zusammen. Diese zweite bezieht sich auf die Ideen und Überzeugungen, die unser Konzept von "Ich" ausmachen, die gleichen Ideen, die unser Selbstwertgefühl beeinflussen Hinzufügen einer emotionalen und moralischen Aufladung. Je nachdem, wie wir uns selbst sehen und ob wir diese Vision für positiv halten oder nicht, werden wir mehr oder weniger zufrieden mit dem sein, was wir denken.

Selbstwertgefühl kann als Folge verschiedener psychischer Prozesse gesehen werden, die eine Bedrohung oder Chance für unser psychisches Wohlbefinden darstellen können. Dieses Selbstwertgefühl kann auch die Ursache anderer psychologischer Phänomene sein, mit denen wir sagen können, dass die Das Selbstwertgefühl ist sowohl Ursache als auch Wirkung unseres emotionalen Wohlbefindens, Selbstverständnisses und unserer Anpassungsfähigkeit an unsere Umgebung.

Wir können dies verstehen, wenn wir an einen Patienten mit einer Major Depression denken. Diejenigen, die an dieser Störung leiden, haben normalerweise ein sehr geringes Selbstwertgefühl, das aus negativen Überzeugungen und Gefühlen darüber besteht, wie der Patient sich selbst sieht. Ein Mensch, der keine gute Meinung von sich selbst hat, wird es nicht wagen, neue Dinge auszuprobieren, er wird Angst haben gehen Risiken ein und wollen nicht mit anderen interagieren, indem sie sich selbst als weniger gültig ansehen als der Rest der die Gesellschaft. All dies kann zu Ihrer Isolation und Verschlechterung der Erkrankung beitragen.

Das kann man auch sagen Nicht alle Probleme im Zusammenhang mit dem Selbstwertgefühl sind darauf zurückzuführen, dass es zu niedrig ist. Ein zu überhöhtes Selbstwertgefühl kann ebenfalls ein Problem sein, etwas, das bei einigen Störungen auftritt, wie z bipolare Störung, wenn Sie sich in einer manischen Phase befinden oder bei bestimmten Persönlichkeitsstörungen, wie der Störung narzisstisch.

Eines der Ziele der Psychotherapie besteht darin, sicherzustellen, dass die Menschen wissen, wie sie ein ausgewogenes Selbstwertgefühl bewahren können, das der Realität gut angepasst ist. Wir alle haben unsere Grenzen, aber wir haben auch Stärken, die unser wahres Potenzial beherbergen. Niemand ist perfekt, aber er ist auch kein kompletter Versager. Was auch immer die Vision des Patienten von sich selbst ist, die Psychotherapie hilft den Menschen, sich selbst zu schätzen, zu sehen, dass sie zu vielen Dingen fähig sind und zu verstehen, dass jeder Schwächen hat.

Unter Berücksichtigung all dessen ist es wichtig, dass alle Psychologen in ihrer klinischen Praxis wissen, was die Komponenten des Selbstwertgefühls sind, zusätzlich zu einigen seiner Dimensionen. Diese werden wir im Folgenden genauer betrachten.

• Sie könnten interessiert sein an: "Physikalisch komplex: Was sind sie, Ursachen und wie man sie bewältigt"

Die 4 Hauptkomponenten des Selbstwertgefühls

Dies sind die vier psychologischen Komponenten, die als Ursache für das Selbstwertgefühl gelten.

1. Wahrnehmungsprozesse

Alle mentalen Prozesse sind mit dem Informationsfluss verbunden, der über unsere Sinne zu uns kommt.. Unsere innere Welt ist das Ergebnis der Reize, die wir von unserer Umwelt erhalten, und als Teil dieser psychologischen Welt haben wir auch ein Selbstwertgefühl.

Man könnte sagen, dass das Rohmaterial dieses psychologischen Phänomens die Wahrnehmungsprozesse sind, alles, was unsere Zellen und Sinnesorgane nehmen die Umwelt auf und senden die Informationen in Signalen an das Gehirn nervös

• Verwandter Artikel: "17 Kuriositäten über die menschliche Wahrnehmung"

2. Selbstkonzept

Selbstkonzept ist die Beschreibung unserer selbst, die aus Ideen, Gedanken und Überzeugungen besteht, die wir in unserem Kopf gespeichert haben. Es ist eine Definition unserer Person, unseres Konzepts von „Ich“ mit all seinen Facetten.

Diese Komponente des Selbstwertgefühls wird aus der Kombination sensorischer Informationen gebildet, die uns aus der Umwelt zufließen und die Interpretation, die wir daraus aus anderen Gedanken, Ideen und Überzeugungen machen, die auch in der Selbstkonzept.

Das heißt, es ernährt sich selbst, aber Wir nehmen neue Informationen als Rohmaterial, die im Laufe der Zeit zu einigen Veränderungen in unserem Selbstverständnis führen.

• Sie könnten interessiert sein an: "Selbstkonzept: Was ist das und wie entsteht es?"

3. Emotionale Ladung

Die emotionale Ladung ist die Emotionen, die mit allem verbunden sind, was uns durch den Kopf geht. In diesem Fall sprechen wir über all diese Emotionen, die mit unserer Vorstellung von "Ich" zusammenhängen.

Es sind diese Emotionen, die dazu führen, dass wir uns gut oder schlecht fühlen, was wir denken, und sie können gleichzeitig als Motivation dienen und uns dazu bringen, eine bestimmte Position einzunehmen, wenn wir einer Herausforderung gegenüberstehen.

Ebenso ist anzumerken, dass es beim Thema Selbstwertgefühl schwierig ist, zwischen emotionaler Aufladung und Selbstkonzept zu unterscheiden. Denn unsere Emotionen und unsere Vorstellungen von uns selbst sind Phänomene, die gleichzeitig auftreten und miteinander interagieren.

• Verwandter Artikel: "Emotionale Psychologie: Haupttheorien der Emotion"

4. Referenten

Als letzte Komponente des Selbstwertgefühls haben wir die Referenten. Das Selbstwertgefühl jedes Einzelnen wird immer unter Berücksichtigung bestimmter Aspekte unseres soziokulturellen Umfelds aufgebaut, insbesondere die engsten sozialen Kreise, denen wir ausgesetzt sind.

Familie, Freunde, Klassenkameraden und sogar Fernsehstars beeinflussen unser Selbstwertgefühl und dienen als Modelle dessen, was wir sein wollen, zusätzlich dazu, uns selbst positiver oder negativer zu bewerten, je nachdem, was in uns ist Umgebung.

Wenn wir zum Beispiel der Typ im Sportunterricht mit den wenigsten Muskeln sind, fühlen wir uns wahrscheinlich schlecht. Auf der anderen Seite, wenn wir das klügste Mädchen in unserem Schachclub sind, schätzen wir uns in dieser Hinsicht wahrscheinlich sehr gut.

Alle Menschen, mit denen wir interagieren, und die Art und Weise, wie wir denken, dass sie besser oder schlechter sind als wir, beeinflusst uns selbst und unsere Einstellung zu den Zielen, die wir erreichen.

Dazu beigetragen, aus der Interaktion mit anderen Menschen schaffen wir das Idealbild unseres "Ich", die mit der Person, die wir kennen, übereinstimmen kann oder auch nicht. Es hängt davon ab, wie nahe oder wie weit wir uns von diesem idealen „Ich“ halten, das unser Selbstwertgefühl höher oder niedriger macht.

• Sie könnten interessiert sein an: „Wie lernt man, sich selbst zu akzeptieren? 8 Tipps"

Dimensionen des Selbstwertgefühls

Obwohl wir gerade die Hauptkomponenten des Selbstwertgefühls gesehen haben, gibt es einige, die es vorziehen, über Dimensionen zu sprechen, wenn sie über dieses psychologische Konstrukt sprechen. Tatsächlich können diese Abmessungen als homolog zu den Komponenten angesehen werden, über die wir gerade gesprochen haben, obwohl sie einige Nuancen aufweisen, die wir weiter unten sehen werden.

1. Kognitive Dimension

Die kognitive Dimension hat mit allem zu tun, was mit den Gedanken der Person zu tun hat über sich selbst und die mentalen Prozesse, die sie hervorbringen, einschließlich des Selbstbildes. Es hat damit zu tun, wie die Person sich selbst sieht und die Emotionen ignoriert, die sie von sich selbst hat. Es würde dem Selbstkonzept entsprechen.

Hier wären Ideen wie der Glaube, dass Sie nicht in der Lage sind, etwas zu erreichen, dass Sie nicht zu intelligent sind oder über anderen Menschen stehen, um nur einige Beispiele zu nennen.

• Verwandter Artikel: "Kognitive Psychologie: Definition, Theorien und Hauptautoren"

2. Affektive Dimension

Die affektive Dimension wäre bezogen auf die emotionale Aufladung, die wir in der vorherigen Klassifizierung gesehen haben. Wie der Name schon sagt, ist es die rein emotionale Dimension des Selbstwertgefühls und umfasst die emotionalen Reaktionen auf die Ideen, die Sie haben. über sich selbst: Traurigkeit, Frustration, Wut, Freude, Stolz und Zufriedenheit... alle Emotionen, die die Person in Bezug auf ihre es war es wert.

3. Verhaltensdimension

Schließlich haben wir noch die Verhaltensdimension des Selbstwertgefühls, die am leichtesten zu erkennen ist, sowohl bei einer Person mit hohem als auch bei niedrigem Selbstwertgefühl. Diese Dimension ist das Ergebnis der Kombination der anderen beiden Dimensionen und manifestiert sich in Form von Verhalten.

Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, konnten wir feststellen, dass dies das Ergebnis negativer Gedanken über sich selbst ist, die negative Emotionen hervorrufen. Infolgedessen verhält sich die Person zurückgezogen, schreckhaft oder wütend.

Zum Beispiel können wir dies bei einer Person sehen, die ins Fitnessstudio gehen möchte, um zu sehen, ob sie fit wird und ihren Körperbau verbessert. Obwohl er weiß, dass er auf diese Weise mehr psychisches Wohlbefinden erreichen wird, weil er besser aussieht, hat er Angst davor dass andere Benutzer der Einrichtungen Sie verurteilen oder mit einem bösen Gesicht betrachten, wenn Sie die Maschinen benutzen und dies tun falsch. Aus diesem Grund und trotz der Tatsache, dass er ermutigt wird, sich anzumelden, beschränkt er sich lieber auf den Ellipsentrainer und auf wenig anderes, da er befürchtet, dass er sich mit einer komplizierten Maschine zum Narren hält.