Wie kann Trauer einen Menschen destabilisieren, der auswandert?

Die Migration in ein anderes Land ist fast immer eine Herausforderung, aber normalerweise liegt der Schwerpunkt auf den materiellen Schwierigkeiten, die jeder überwinden muss, um sich anzupassen dieses neue Umfeld: Besorgen Sie sich die erforderlichen Unterlagen, finden Sie eine Arbeit, die Ihnen die Kostendeckung ermöglicht, verstehen Sie die Besteuerung dieses Staates, usw.

Aber nur diese Art von Problemen im Auge zu behalten, bedeutet, zu übersehen Eine weitere Schwierigkeit, die viele Migranten überwinden müssen: die Migrations-Trauer. Hier werden wir sehen, woraus dieses psychologische Phänomen besteht und wie es sich auf Migranten auswirkt.

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Die psychologischen Auswirkungen der Migration

Migration ist viel mehr als ein Wohnortwechsel. Es bedeutet unter anderem, sich vom sozialen Kontext zu lösen, in dem man sich gewöhnt hat zu leben und sich anpassen zu müssen eine neue, und oft muss die Herausforderung hinzugefügt werden, kulturelle, sprachliche und sogar administrativ.

Infolgedessen hat jeder Einwanderungsprozess psychologische Auswirkungen, im Guten wie im Schlechten.

Die Veränderung der Umwelt, der ein Mensch ausgesetzt ist, bringt Veränderungen in seinem Denken, Fühlen und im Umgang mit der Welt und mit anderen mit sich. UND wenn diese Veränderungen sehr tiefgreifend sind und das Identitätsgefühl des Migranten erheblich beeinträchtigenMan kann auch sagen, dass diese Person eine Trauer erlebt, ähnlich wie jemand, der einen geliebten Menschen verliert. Mal sehen warum.

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Warum spricht man von Migrationsschmerz?

In der Psychologie wird Trauer als Anpassungsprozess an eine neue Realität angesehen, in der Tag für Tag kann nicht mehr anbieten, mit etwas oder jemandem in Kontakt zu sein, mit dem die Person eine Bindung eingegangen ist affektiv. Normalerweise sprechen wir von Trauer, wenn ein geliebter Mensch stirbt und wir sehr traurig sind und melancholisch, aber in Wirklichkeit Dieses psychologische Phänomen umfasst auch andere Arten von Erfahrungen.

Zum Beispiel kann uns eine schwere Verletzung auch dazu bringen, ein Duell zu bestreiten, wenn wir wissen, dass wir Folgeschäden haben werden (wir "verabschieden" uns von unseren Körper, wie wir ihn kannten), und das gleiche gilt für die Schließung unseres langjährigen Geschäfts oder nach einem Ausfall von Partner usw.

Letztlich ist Trauer das Produkt der Spannung, die zwischen Erwartungen, Erinnerungen und Identitätselemente, denen wir uns in der Vergangenheit zugeschrieben haben, und solche, die wir in der Gegenwärtig, nachdem wir etwas Wichtiges für uns verloren haben.

Wer einen Verwandten verloren hat, muss nicht davon ausgehen, dass ein Teil der positiven Erfahrungen des Alltags aus der physischen Anwesenheit dieser Person stammt; wer einen Gegenstand mit sentimentalem Wert verliert, muss die Idee aufgeben, ihn behalten und an zukünftige Generationen weitergeben zu können usw.

So erscheint das Duell, wenn die emotionale Trägheit die zu unserem Leben gehörten und ihm einen Sinn gegeben hatten, verlieren plötzlich ihre Daseinsberechtigung, und wir müssen akzeptieren, dass wir darauf verzichten.

Betrachtet man all das, ist es nicht verwunderlich, dass die Migration mit einem Trauerprozess einhergeht. Eigentlich, zeichnet sich dadurch aus, dass es viele verschiedene Trauerprozesse enthält. Wer in einem anderen Land leben will, muss davon ausgehen, dass er viele wichtige Ereignisse für seinen gesellschaftlichen Bezugskreis verpassen wird. (Freunde, Familie ...), welcher Teil ihrer Fähigkeiten am neuen Wohnort weniger Wert hat (und welcher gleichzeitig um andere zu lernen), dass er sicher nicht das Haus kaufen wird, in dem er sich an dem Ort "sesshaft" machen kann, den er sich sein ganzes Leben lang vorgestellt hat, usw.

In vielen Fällen erleidet die Migrantenperson sogar den Verlust eines guten Teils ihrer Identität. Sie können zum Beispiel feststellen, wie es in diesem neuen Land wahrgenommen wird von Rassenparameter denen es vorher nicht unterworfen war, so hört es auf, „ein Durchschnittsbürger“ zu sein. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Sie alles mehr kostet und Sie Hilfe suchen müssen, sodass Sie viel von der Autonomie verlieren, die Sie mit dem Eintritt ins Erwachsenenalter gewonnen haben.

Die Tatsache der Auswanderung bringt daher verschiedene Arten von Verzichtselementen mit sich, die man bis dahin als selbstverständlich betrachtete, und viele dieser Verluste neigen dazu, überraschen: Da sie so subtile psychologische Prozesse sind und auf abstraktem Denken basieren, werden sie normalerweise von Herausforderungen dieser Art überschattet Material und Verwaltung, die mit einem Umzug in ein anderes Land verbunden sind (Einholung eines Visums, Erhalt einer offiziellen Wohnungsmiete, Klärung mit dem öffentlichen System) von Gesundheit…). Mittel- und langfristig können sie jedoch für die Person genauso wichtig oder wichtiger werden als diese.

Darum Viele Menschen, die in ein anderes Land ziehen, stellen fest, dass sie eine Psychotherapie benötigen. Auch wenn sie keine diagnostizierbare Psychopathologie entwickelt haben, beeinträchtigt dieses Unbehagen, das sie empfinden, ihre Lebensqualität in gewisser Weise. sinnvoll, was besonders schwierig ist, wenn Sie noch keine Freundesgruppe haben oder keine Familienmitglieder in der neuen Stadt sind Leben. Glücklicherweise ist es in der Therapie möglich, diese Trauerprozesse durch personalisierte Interventionsprogramme zu überwinden, die helfen, Emotionen richtig zu bewältigen.

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Ich bin Psychologin mit mehr als 10 Jahren Berufserfahrung in der Betreuung von Erwachsenen, Paaren, Familien und Jugendlichen und biete derzeit Online-Therapiesitzungen per Videoanruf an.