Hedonische Anpassung: Wie modulieren wir unser Streben nach Wohlbefinden?

Wir leben in einer Welt, in der es immer einfacher wird, "Vergnügen" zu erlangen, obwohl diese Freude vergänglich ist und uns durch die Finger rutscht wie Sand in der Wüste. Andererseits bringt uns das Leben auch in Situationen, die uns Leid zufügen, und manchmal haben wir keine andere Wahl, als es zu akzeptieren.

Hedonische Anpassung ist ein Konzept, das diese beiden Elemente umfasst: Vergnügen und Anpassung.. Menschen neigen dazu, zu einem früheren Zustand der Freude zurückzukehren, egal wie viele Hindernisse und schwierige Situationen sie bewältigen müssen.

In diesem Artikel werden wir im Detail sehen, woraus dieses Konzept besteht und über seine Implikationen und Auswirkungen auf den Menschen nachdenken.

• Verwandter Artikel: "Habituation: ein Schlüsselprozess im präassoziativen Lernen"

Was ist hedonische Anpassung?

Was ist hedonische Anpassung? Es ist definiert als die Fähigkeit, sich an die verschiedenen Situationen anzupassen, die wir im Laufe des Lebens erleben, seien sie gut oder schlecht. Nehmen wir zur Veranschaulichung ein Beispiel: Wir wollen ein Motorrad, und wir wollen das Beste auf dem Markt. Wir kaufen es.

Wir empfinden dabei große Zufriedenheit und Freude (Hedonismus), besonders in den ersten Tagen. Aber nach und nach und im Laufe der Wochen gewöhnen wir uns an das Bike, die (nicht mehr neue) Situation und das erste Gefühl. Was ist passiert? Wir haben uns daran angepasst; es hat eine hedonische Anpassung an die Situation stattgefunden.

Mit anderen Worten, hedonische Anpassung ist die Tendenz, dass Menschen auf ein relativ stabiles Niveau zurückkehren müssen von Freude und Glück, trotz der positiven und negativen Ereignisse und Situationen, die wir in unserem Leben.

Hedonismus

Bevor wir in die seltsame Welt der hedonischen Anpassung eintreten, sprechen wir über die Grundlage, auf der sie basiert: Hedonismus.

Was ist Hedonismus? Es ist eine philosophische Lehre, die von der Idee ausgeht, dass das Ziel im Leben des Menschen ist das Streben nach Vergnügen und die Vermeidung von Leiden. Der Hedonismus entstand in Griechenland, und sein Hauptförderer war der Philosoph Epikur. Aus diesem Grund wird der Hedonismus auch "Epikureismus" genannt.

Epikur vertrat insbesondere die Ansicht, dass die Suche nach Vergnügen durch die Suche nach Weisheit erfolgen sollte; So sehen wir, wie sich der Begriff leicht verändert hat, da wir heute ein ständiges genusssüchtiges Verhalten als hedonistisch betrachten durch die Sinne, d. h. durch Essen, Sex, Trinken... kurz, durch "materielle" Dinge (Materialismus).

• Das könnte Sie interessieren: "Anhedonie: die Unfähigkeit, Freude zu empfinden"

Hedonische Anpassung in negativen Situationen

Wie wir in der Einleitung gesehen haben, ist die hedonische Anpassung tritt sowohl in positiven als auch in negativen Situationen auf.

Die Natur des Menschen erlaubt es ihm also, sich sowohl an Situationen anzupassen, die Wohlbefinden bieten, als auch an solche, die verursachen, dass Sie leiden (logischerweise kann dies von Person zu Person variieren, aber im Allgemeinen besteht hedonische Anpassung aus das).

Nehmen wir ein weiteres Beispiel, um hedonische Anpassung in negativen Lebenssituationen zu veranschaulichen. Wenn, Gott bewahre, ein Mensch einen Verkehrsunfall erleidet und einen Arm verliert, wird seine Reaktion sicherlich zunächst Leiden und Verzweiflung sein.

Doch im Laufe der Zeit, es ist wahrscheinlich, dass er sich an diese neue Situation anpassen wird, in der er leben musste (hedonische Anpassung) und sogar auf andere Weise wieder Gefallen finden, an anderen Dingen usw. Es gibt sogar Menschen, die diese traumatischen Situationen überwinden und auch gestärkt daraus hervorgehen: Wir kennen dieses Phänomen (oder Eigenschaft) unter dem Namen Resilienz.

Verstand und Gehirn

Das menschliche Gehirn ist so konfiguriert, dass es sich der Umgebung und den sehr unterschiedlichen Situationen anpasst, in die die Person involviert sein kann. Mit anderen Worten, das Gehirn ist so programmiert, dass wir die Umwelt überleben.

Oftmals ist es der Verstand selbst, der uns einen Streich spielt und uns glauben lässt, dass wir einer bestimmten Situation nicht begegnen oder sie überwinden können, wenn die Realität nicht so ist.

Der Schlüssel liegt im Kopf, der viel Macht hat; Genau genommen, Der Geist ist eine Art Muskel, den wir trainieren und beherrschen lernen können, damit sie uns nicht durch negative und katastrophale Gedanken beherrscht.

Wovon hängt Glück ab?

Wenn wir über die hedonische Anpassung sprechen, die alle Menschen irgendwann in unserem Leben erfahren, stellen wir uns die folgende Frage: Wovon hängt unser Glück ab? Bei jedem Menschen wird diese Frage eine andere Antwort haben, da jede auf einer Reihe von Dingen basiert, um Glück zu "erreichen".

Wir können jedoch bestätigen, dass in der Regel Glück hängt von Gesundheit ab, denn wenn es uns an Gesundheit mangelt, nützt es wenig, dass wir viel besitzen, oder viele soziale Beziehungen... obwohl diese Elemente dazu beitragen, unser Wohlbefinden zu verbessern, ist die Wahrheit, dass Sie mit Gesundheit besser leben, weil Sie das Leben wirklich genießen können.

Dies bedeutet nicht, dass Menschen, die nicht bei guter Gesundheit sind, das Leben nicht genießen können; Sie müssen sich einfach ihrer Situation stellen und eine Reihe von Bewältigungsstrategien erwerben, die es ihnen ermöglichen mit Schwierigkeiten fertig zu werden, während man immer noch dieses Glück oder Wohlbefinden sucht, hauptsächlich durch Anpassung hedonisch.

Auf der anderen Seite ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Glück Es kommt nicht so sehr darauf an, was uns im Leben passiert, sondern wie wir darauf reagieren, wie wir sie aufnehmen und wie wir damit umgehen. Es ist der Schlüssel zum persönlichen Wohlbefinden; das heißt, in uns und nicht außerhalb.

Das Konzept des Glücks

In der Psychologie hat der Begriff des Glücks viele Bedeutungen, und tatsächlich ist es nicht genau dasselbe, zu sprechen des Wohlbefindens, des Glücks, der Freude, des Genusses... Als Ergebnis können wir uns fragen: Was ist das? Glück? Ist es etwas, das "erreicht" werden kann?

Die Meinungen zu diesen Themen gehen stark auseinander, obwohl es wahr ist, dass Glück für viele nicht so sehr etwas ist, was "erreicht" wird, sondern etwas, das in bestimmten Momenten im Leben genossen wird. Wenn wir jedoch von einem allgemeineren Zustand der Freude oder Freude sprechen, vielleicht ist es besser, den Begriff "Wohlbefinden" oder "Lebensqualität" zu verwenden.

Auf der Suche nach Vergnügen

Menschen suchen wie viele Tiere Freude in ihrem Leben; viele sogar, ständig. Es ist ein natürlicher Mechanismus des Menschen, auf dem der Hedonismus basiert. Wer leidet schon gerne? Wir können mit Sicherheit sagen, dass praktisch niemand (es sei denn, es ist zum Beispiel jemand mit einer fetischistischen oder sadomasochistischen Störung).

Auf der anderen Seite Freude, Vergnügen, Zufriedenheit, Genuss... Das alles gefällt uns, und deshalb sehnen wir uns danach und suchen danach. Was passiert, wenn wir davon wegkommen? Dass dieser hedonische Anpassungsprozess reaktiviert wird, was gewissermaßen ein Überlebensmechanismus ist.

Unser Körper, unser Geist und unser Gehirn, Sie handeln gemeinsam, um uns in diesen ursprünglichen, relativ angenehmen Zustand oder zumindest in emotionale Ruhe zurückzubringen.

Deshalb passieren uns zwar traumatische Situationen oder Ereignisse (oder einfach nur negative Ereignisse von Tag zu Tag) Tag), überleben wir sie im Allgemeinen, stellen uns selbst an die erste Stelle und schaffen es, unser Leben und unsere Emotionen. Darum geht es bei der hedonischen Anpassung, von der wir sprechen.

Bibliographische Referenzen:

• Auletta, N. & Dakduk, S. (2013). Consumer Wellness: Eine Tour durch Gesundheit, Hedonismus, Spiritualität und Beziehungen. IESA-Debatten, 18 (2): 10-14.
• Botto, S. (2008). Zeitgenössischer Hedonismus. Virtualia, Digitales Magazin der Lacanian Orientation School.
• Trujano, M. M. (2013). Von Hedonismus und vergänglichem Glück. Sociológica (Mexiko), 28 (79): 79-109.