Abstandswiederholung (Memorisierungstechnik): Wie wird sie verwendet?

In den letzten Jahren wurde die Verwendung von mnemonischen Strategien populär und systematisiert, die es ermöglichen, sehr komplexe Informationen auf relativ einfache Weise zu lernen. Unter diesen Techniken stechen die Loci-Methode, die Hanger-Methode, der Gedächtnispalast oder die beabstandete Wiederholung hervor.

In diesem Artikel Wir werden beschreiben, woraus die Spaced-Review-Technik besteht und wir erklären, wie man es anwendet große Mengen an Informationen zu merken. Wir werden auch über den Spaced-Memory-Effekt sprechen, ein psychologisches Phänomen, das die Wirksamkeit dieser Gedächtnisstütze erklärt.

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Was ist räumliche Wiederholung?

Spaced Repetition, auch bekannt als Spaced Review, ist eine Auswendiglerntechnik, die Folgendes beinhaltet: Lernen Sie einen bestimmten Stoff, indem Sie immer längere Zeiträume verstreichen lassen zwischen einer Trainingseinheit und der nächsten.

Diese Technik wird verwendet, um sich Inhalte zu merken und Fähigkeiten im Laufe der Zeit zu üben, anstatt für einen kurzen Zeitraum intensiv. Der Abstand zwischen den Trainingseinheiten nimmt mit zunehmender Verfestigung des Lernens allmählich zu, um den Spaced-Memory-Effekt zu nutzen, über den wir später sprechen werden.

Diese Lernabstände ermöglichen eine bessere Gedächtnisspeicherung: jedes Mal, wenn es Gedächtnisübungen werden geübt, es gibt eine neue Überprüfung der Informationen, die gerade gelesen werden Arbeiten. Sogar intensives Lernen wird ohne regelmäßiges Üben in geringerem Maße aufrechterhalten später.

Wiederholungen mit Abständen sind besonders nützlich, wenn Sie sich eine große Anzahl verschiedener Elemente dauerhaft merken möchten. Beispiele hierfür können mathematische Formeln oder der Wortschatz einer Fremdsprache sein.

Ebenso haben die Fortschritte, die in den letzten Jahrzehnten auf dem Gebiet der Computer stattgefunden haben, das Aufkommen computergestützter Lernmethoden begünstigt. Viele davon basieren auf der Technik der räumlichen Überprüfung oder ermöglichen eine einfache Anwendung.

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Der Spaced-Memory-Effekt

Hermann Ebbinghaus, ein Pionier der experimentellen Gedächtnisforschung der in der zweiten Hälfte des neunzehnten Jahrhunderts lebte, beschrieb zwei Phänomene, die ihm einen Platz in der Geschichte der Psychologie einräumten: die Kurve der Vergesslichkeit, die die Dauer von Gedächtnisspuren darstellt, wenn keine weitere Überprüfung des Lernens durchgeführt wird, und der Gedächtniseffekt beabstandet.

Nach Ebbinghaus und anderen späteren Autoren Wenn das Lernen über die Zeit verteilt wird, bleiben Informationen besser erhalten dass, wenn es in einer einzigen Sitzung durchgeführt wird. Im ersten Fall sprechen wir von einer räumlich verteilten Präsentation des Inhalts, im zweiten von einer massiven Präsentation.

Dies bedeutet zum Beispiel, dass wir, wenn wir am Abend davor 6 Stunden für eine Prüfung lernen, nach ein paar Tagen oder In ein paar Wochen werden wir einen größeren Teil des Gelernten vergessen haben, als wenn wir diese 6 Stunden auf mehrere verteilt hätten Tage. Allerdings ist die Überlegenheit des räumlich getrennten Lernens kurzfristig nicht so klar.

Über die Ursachen dieses Effekts gibt es unterschiedliche Hypothesen; alle von ihnen können in Bezug auf verschiedene Arten des Lernens und des Abrufens von Informationen (wie z. B. freier Rückruf und Hinweise) zutreffen. In diesem Sinne beleuchtet die Phänomene des semantischen Primings und der neuronalen Potenzierung langfristig.

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Wie wird diese Technik verwendet?

Die gebräuchlichste Methode zur Anwendung der Spaced Repetition-Technik Es beginnt mit der Aufteilung der Informationen in kleine Inhaltsblöcke. In manchen Fällen ist dies einfacher als in anderen; Zum Beispiel kann Vokabeln mit kurzen Definitionen studiert werden, aber das Auswendiglernen historischer Episoden erfordert eine Schematisierung oder Zusammenfassung der Informationen.

Notwendig Verstehen Sie die Inhalte, die Sie sich merken möchten, bevor Sie das Training vorbereiten; Dies erleichtert das Verständnis der Zusammenhänge zwischen den verschiedenen Elementen und vermeidet mögliche Fehler bei der Erstellung des Lernmaterials. Es ist auch praktisch, die Informationen so weit wie möglich aufzuteilen, um die Aufbewahrung jedes Elements zu erleichtern.

Als nächstes müssen die zu lernenden Elemente auf einem physischen oder virtuellen Medium verteilt werden. Karten können verwendet werden, aber Computersoftware ist vorhanden Dies macht es einfach, beabstandete Wiederholungen zu verwenden, wie die Apps Mnemosyne, Anki und Mnemodo. Es gibt auch spezielle Programme für das räumliche Sprachenlernen.

Zwei besonders beliebte Kartentypen sind solche, die vom Lernenden auszufüllende Felder lassen (S. und. "Das Trigeminus ist das _ der 12 Hirnnerven“) Und solche, die eine Frage und eine Antwort enthalten. Letzteres kann vorbereitet werden, indem man auf der einen Seite eine Frage und auf der anderen die entsprechende Antwort schreibt.

Die Zeitabstände zwischen den Lernsitzungen und die Länge der gesamten Lernzeit hängen von den Bedürfnissen und Vorlieben der Person ab, die die Technik anwendet. Das Wichtigste ist, dass Auswendiglernen sollte am Anfang häufiger sein und fortschreitend beabstandet, bis das Lernen das gewünschte Niveau erreicht.