5 Anzeichen, um eine emotionale Abhängigkeit zu erkennen (und was zu tun ist)

Emotionale Abhängigkeit ist eine Realität, mit der viele Menschen leben. Es ist ein psychologisches Problem, das die verschiedenen Lebensbereiche eines Menschen tiefgreifend beeinflusst. Oft ist es eine Schwierigkeit, die nicht leicht zu erkennen ist, da ihre Anzeichen nicht immer offensichtlich sind. Die Person, die Abhängigkeit von anderen erlebt, kann ihren Verhaltensstil als normal annehmen. Beziehung, da Sie wahrscheinlich keine anderen Möglichkeiten kennen, sich mit Familie, Freunden oder Paare

Darüber hinaus neigen diejenigen, die erkennen, dass etwas nicht gut läuft, dazu, viel Angst und Scham zu empfinden, wenn sie darüber sprechen, da es nie leicht ist zu erkennen, dass wir an einer Person hängen. Dieses Phänomen ist nicht nur einem kleinen Personenkreis vorbehalten, sondern weit verbreitet. Im Gegenteil, jeder ist anfällig dafür, dieses Problem in seinen zwischenmenschlichen Beziehungen zu entwickeln.

Männer und Frauen erleben es gleichermaßen, und in gleicher Weise können wir Abhängigkeitsbeziehungen in allen Altersgruppen erkennen. Emotionale Abhängigkeit ist normalerweise in allen Beziehungen der Person vorhanden, die darunter leidet. Mehr oder weniger wiederholt das abhängige Individuum immer wieder das gleiche Beziehungsmuster, denn oft liegt die Wurzel des Problems in ihren Interaktionserfahrungen mehr früh.

Aus diesem Grund, Es ist wichtig, das Problem zu erkennen, wenn es auftritt, um diese Dynamik zu stoppen das schadet nicht nur der Person selbst, sondern auch den Menschen, mit denen sie in Verbindung steht. In diesem Artikel werden wir diese Anzeichen reflektieren, die darauf hinweisen können, dass eine Person emotionale Abhängigkeit hat.

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Wie erkenne ich eine emotionale Abhängigkeit in einer Beziehung)

Wie wir bereits kommentiert haben, ist emotionale Abhängigkeit ein Phänomen, das nicht nur anekdotisch ist, sondern in vielen Beziehungen sehr präsent ist. Obwohl die abhängige Person diese Tendenz normalerweise in allen ihren Beziehungen zeigt, sind es die Bindungen von Der Partner, in dem sie ist, ist aufgrund der Intimität der Beziehungen deutlicher romantisch Sehen wir uns an, welche Indikatoren mit einem emotional abhängigen Partner zusammenhängen:

1. Schwierigkeiten beim Einstellen von Grenzen

Emotional abhängige Menschen haben es oft schwer „NEIN“ zu sagen. Aus diesem Grund neigen sie dazu, sich von den Wünschen des anderen mitreißen zu lassen, ohne ihre eigenen Rechte geltend zu machen. Die Angst, den Partner zu verlieren, lässt die Person alles tun, um ihn zu mögen. Auf diese Weise präsentiert sich der emotional Abhängige als äußerst entgegenkommend, der immer zufrieden ist und nie seine eigene Meinung äußert. In diesem Sinne weist die Person große Mängel in der Durchsetzungsfähigkeit auf, so dass es häufig vorkommt, dass das Mitglied abhängig von der Beziehung vermeide Streit, sprich mit wenig Entschlossenheit, stimme zu, Dinge zu tun, die du nicht wirklich tust wollen usw.

Diese Dynamik bildet den perfekten Nährboden für eine toxische Beziehung, in der das Paar nach den Interessen nur eines der beiden Mitglieder arbeitet. Aus diesem Grund kann diese Schwierigkeit, Grenzen zu setzen, zum Beginn einer missbräuchlichen Beziehung führen, da das dominante Mitglied dem anderen seine Wünsche und seine Macht aufzwingt.

Viele Menschen, die in emotional abhängigen Beziehungen leben in einem missbräuchlichen oder extrem kalten und autoritären Familienumfeld aufgewachsen sind. Dies erzeugt von Anfang an eine negative Sicht auf Beziehungen, in der die eigenen Bedürfnisse sie werden beiseite gelassen und ihre eigenen Meinungen wurden im Vergleich zu denen der anderen als irrelevant angesehen.

2. Unfähigkeit, allein zu sein

Emotionale Abhängigkeit ist eng mit der Angst vor dem Alleinsein verbunden. Viele Menschen litten während ihrer ersten Jahre im familiären Umfeld unter einem Mangel an Zuneigung, so dass sie versuchen, diesen Mangel durch sehr einnehmende Beziehungen zu Erwachsenen zu kompensieren. Obwohl die Rolle der frühen Erfahrungen in dieser Angelegenheit viel Gewicht hat, ist auch der Stil von Die Persönlichkeit jedes Einzelnen wird einen herausragenden Einfluss ausüben und die Angst vor der Angst mehr oder weniger wahrscheinlich machen. Einsamkeit.

Die Angst vor Einsamkeit ist ein Phänomen, das viele Auswirkungen hat. Die abhängige Person wird um jeden Preis versuchen, in einer Beziehung zu sein. Das heißt, die Gesellschaft von jemandem wird der Einsamkeit vorgezogen, was zu gehe romantische Beziehungen mit Menschen ein, die schädlich oder giftig sind oder für die es keine Gefühle gibt Real. Dies kann dazu führen, dass die abhängige Person Verhaltensweisen akzeptiert, die im Rahmen einer gesunden Beziehung nicht akzeptabel wären. Die Angst, deinen Partner zu verlieren, kann dazu führen, dass Respektlosigkeit, Verachtung und Demütigung akzeptiert werden.

Zusätzlich zu allem, was hier angegeben ist, ist es auch charakteristisch für eine abhängige Person die Tendenz, längere Phasen der Einsamkeit zwischen dem Ende einer Beziehung und dem Beginn der nächsten zu vermeiden. Oftmals enden Sie in einer unbefriedigenden Liebesbeziehung, bis Sie wirklich sicher sind, dass es einen anderen Ersatzpartner geben wird.

3. Neigung zur Idealisierung

Ein weiteres Zeichen emotionaler Abhängigkeit ist ein geringes Selbstwertgefühl. Die Person nimmt sich in der Regel als jemand ohne Qualitäten und voller Mängel wahr. Darüber hinaus neigt sie dazu, ständig Vergleiche zwischen sich und anderen anzustellen, in denen sie immer die Tugenden anderer gegen die weniger guten Aspekte ihrer Person lobt.

All dies hat einen erheblichen Einfluss auf die Dynamik ihrer romantischen Beziehungen, da sie ihre Partner idealisieren, die sie normalerweise als perfekte Individuen betrachten. Die Person kann überrascht oder überrascht sein, dass eine Person eine romantische Beziehung zu ihr pflegen möchte. Das abhängige Mitglied des Paares wird daher immer dazu neigen, seiner Person die Verantwortung für die Konflikte und Rückschläge, die im Verlauf der Beziehung auftreten können, zuzuschieben.

Es gibt eine kontinuierliche Selbstkritik und Selbstzerdrückung, gleichzeitig ist der Blick auf die Handlungen des anderen sehr schief. Das bedeutet, dass alle Fehler, die der andere machen kann, immer eine Berechtigung haben, die ihn von jeglicher Verantwortung entbindet. In diesem Staat, ein emotional abhängiger Mensch wird sich die Möglichkeit nicht vorstellen, bedingungslose Liebe zu genießen. Im Gegenteil, sie wird alles tun, um sich dem anderen anzupassen, da sie versteht, dass sie nur dann akzeptiert und geliebt wird, wie sie es möchte.

Diese Idealisierung kann auch die Erwartungen, die die Person an ihren Partner hat, stark falsch ausrichten. Emotionale Abhängigkeit führt dazu, dass die Person hofft, dass ihre Beziehung die Lösung all ihrer Schwierigkeiten und ihre einzige Quelle des Glücks ist. Diese zuckersüße und unrealistische Sichtweise darauf, was eine Beziehung ist, kann viel Unbehagen verursachen, wenn man die Erwartungen mit dem wirklichen Leben vergleicht.

4. Konflikte mit Familie und Freunden

Obwohl emotionale Abhängigkeit erkannt werden kann, wenn wir auf die Details achten, die wir kommentieren, ist es wirklich schwer zu erkennen, dass man selbst darunter leidet. Bei vielen Gelegenheiten beobachtet das Umfeld der abhängigen Person mit Sorge, wie die Person den Wünschen und Vorlieben des Partners unterworfen ist. Die Reaktion, die normalerweise bei Freunden und Familie auftritt, ist, mit der Person über das Geschehene zu sprechen, ihre Wahrnehmung zu vermitteln und Hilfe anzubieten.

In vielen Fällen ist die Reaktion jedoch defensiv und sogar aggressiv, da jemand, der leidet unter Abhängigkeit ist in einer Schleife von Ängsten und Unsicherheiten, was sehr schwierig ist aussteigen. Obwohl diese Reaktion zunächst natürlich ist, die Familie muss für die betroffene Person verfügbar bleiben damit Sie sich nach und nach bewusster werden, dass Ihre Beziehung nicht gesund ist.

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5. Verzicht auf eigene Bedürfnisse

Im Einklang mit allem, was wir bisher kommentiert haben, Die Person, die unter emotionaler Abhängigkeit leidet, wird die Bedürfnisse des anderen schrittweise vor ihren eigenen priorisieren. Es ist ein heimtückischer Prozess, bei dem das abhängige Mitglied des Paares beginnt, alles beiseite zu legen, was zu seinem persönlichen Leben außerhalb der Beziehung gehört.

Beispiele hierfür sind Ausgehen mit Freunden oder Hobbys. Nach und nach nimmt die Selbstaufgabe zu, so dass in den schwersten Fällen psychische Störungen wie Angstzustände oder Depressionen auftreten können. Indem er all seine Bemühungen und Energien darauf verwendet, dem Partner zu gefallen, bleibt der Person vorbehaltlos, sich um ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern.

Schlussfolgerungen

In diesem Artikel haben wir diskutiert, was emotionale Abhängigkeit ist und welche Anzeichen darauf hindeuten, dass sie auftritt. Dieses Phänomen ist weit verbreitet, obwohl es immer noch ein sehr ernstes Problem ist, das das Wohlbefinden und die Gesundheit einer Person zerstören kann. In diesem Sinne ist es wichtig, von Kindheit an daran zu arbeiten, die notwendigen Grundlagen für gesunde Beziehungen im Erwachsenenalter zu erziehen.

Die Arbeit des Selbstwertgefühls, des emotionalen Managements und der Schaffung eines geeigneten familiären Umfelds mit Verbindungen zwischen gesunden Eltern und Kindern ist der Schlüssel.. Von Kindheit an ist es wichtig, dass Kinder sich geliebt und wertgeschätzt fühlen können, wie sie sind, denn a Die richtige Vorstellung von sich selbst ist einer der Schlüssel, um ein Erwachsener mit freien Beziehungen zu sein Abhängigkeit.